תגיות

כושר

אימון מחזורי פונקציונלי
שלא יסבנו אתכם: מה באמת נחשב לאימון פונקציונלי
בפארק, בבית או בסטודיו: האימונים הפונקציונליים הפכו למלכים הבלתי מעורערים של ענף הכושר בשנים האחרונות, כאשר כל אימון כזה או אחר מתהדר בתואר הנוצץ. אך מה זה אומר והאם כל אימון הוא באמת פונקציונלי? יצאנו לברר את האמת
עופר צחר | 09.05.21
אנה ארונוב לאבישג ארבל
אנה ארונוב בחודש תשיעי: "פעם לא להתאמן שבוע היה אסון מבחינתי"
מה הכי חסר לה עכשיו ואיך היא מתמודדת עם סוכרת ההיריון שגילתה לפני שלושה חודשים ("יש לי בעיית מתוקים קשה") אנה ארונוב מתכוננת ללידה ראשונה
נדב שהרבני | 07.05.21
הליכון הליכונים
ארה"ב: ריקול ל"הליכונים הרוצחים" אחרי שילד נהרג
רק בחודש שעבר טענה יצרנית מכשירי הכושר "פלוטון" כי הליכוני ה-Tread+ שלה בטוחים, אחרי יותר מ-70 תאונות שבהן מבוגרים, ילדים וחיות נגררו אל מתחת למכשיר. ילדים ספגו חתכים ושברים, בן 6 נהרג. אמש הודיעה החברה על ריקול: הלקוחות יפוצו, המכירה תיפסק
ynet | 06.05.21
אימון כושר נשים
עושות ספורט? אם זה יקרה בחברת עוד נשים היתרונות יגדלו
מחקרים הוכיחו שחברות בין נשים תורמת לא רק לבריאותנו הנפשית, אלא גם למצבנו הגופני. עכשיו מתברר גם שפעילות גופנית שנשים מבצעות בצוותא גם היא משמעותית מאוד
ענת לב אדלר | 05.05.21
אימון שרירי גב
שבע דרכים לחיזוק שרירי הגב ושלוש סיבות מצוינות לעשות את זה
כל הדברים הטובים שיקרו לכם אם תחליטו להתייחס גם אל שרירי הגב ולחזק אותם - ושבע דרכים מגוונות לשילוב שרירי הגב בתוכנית האימונים שלכם לעמידה זקופה וליציבה מרהיבה
סמדר כהן-טרקל | 04.05.21
תרגיל hundreds
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו את תרגיל ה-Hundreds
הוא פחות מוכר משאר חבריו, אך לתרגיל ה-Hundreds המבוצע לרוב במכוני הפילאטיס השונים, יש לא מעט יתרונות שיכולים לשדרג את אימון הבטן שלכם. כך תבצעו אותו, שלב אחר שלב
יוסי זאבי | 03.05.21
התמכרות לאימונים גבר שרירי
מחקר: אנשים המכורים לפעילות גופנית בעלי מאפייני אישיות נרקיסיסטיים
אנשים שנוהגים לבצע פעילות גופנית ידועים בדרך כלל כאנשים בריאים ומאוזנים, אך כעת מתברר כי לא תמיד זה המקרה. מחקר ישראלי שהסתיים זה לא מכבר מצא כי רבים המכורים לפעילות גופנית סובלים ממאפיינים של אישיות נרקיסיסטית
איתן גפן | 02.05.21
תרגיל מספריים
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו תרגיל המספריים
הוא נוח, אפקטיבי ונגיש אך עם זאת לא ממש מוכר. תרגיל מספריים לחיזוק הבטן יכול לשדרג את אימון הבטן שלכם במאות מונים. נסו אותו עכשיו
יוסי זאבי | 21.04.21
כפיפות כתף
לא רק בשביל המנגל: 9 תרגילים שיסדרו לכם כתפיים שריריות
רגע לפני שאתם ניגשים למלאכת הנפנוף המסורתית של יום העצמאות, הנה כמה תרגילים שיעניקו לכם כתף שרירית ומרשימה. לא רק שניתן לבצע אותם בבית, אפילו לא צריך בשבילם ציוד מיוחד - שני בקבוקי מים מלאים ואתם מסודרים. קדימה, לעבודה
יוסי זאבי | 13.04.21
שביל ישראל לאופניים
לדווש מהחרמון לאילת: כך ייראה שביל חוצה ישראל החדש לרוכבי אופניים
בעוד כארבע שנים יתגשם חלומם של רבים בישראל כשיסתיימו העבודות על המקטע הצפוני של שביל ישראל לאופניים ואז ניתן יהיה לחצות את ישראל ברכיבה לאורכה - מהחרמון ועד אילת. כך זה ייראה
איתן גפן | 12.04.21
תרגיל מטוטלת
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו את תרגיל המטוטלת שתורם לקוביות
עוד לא יצא לכם לתרגל מטוטלת? חבל, יכולתם להרוויח תרגיל פשוט ודינמי שעובד על כל שרירי הבטן ובמיוחד על שרירי ה"קוביות". זה הזמן להשלים את החסר, ומהר
יוסי זאבי | 06.04.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותטכנולוגיהבינה מלאכותיתאינסטגרםהשמנהריצההייטק