תגיות

כושר

אביזרי כושר ומשקולות
יש בכל בית: אימון משקולות לבית - בלי משקולות
עם סגירתם המחודשת של חדרי הכושר שוב עולה הצורך באימון ביתי. אך מה עושים כשציוד כושר חסר בחנויות? מאלתרים בבית, כמובן. בחיים לא תוכלו להסתכל על מרכך כביסה באותו אופן
איתן גפן | 09.07.20
חדר כושר "אייקון פיטנס" בבאר שבע
חדרי הכושר "עוקפים" את ההגבלות, הילדים עולים על המתקנים: "ההנחיות מבלבלות"
למרות הגבלות הקורונה שכוללות סגירה של מועדוני כושר, רבים מהם נותרו פתוחים: "הפכנו את המתחם לכמה חדרי סטודיו". את השוטרים זה לא הרשים אך הם הסתפקו באזהרה. בגני השעשועים בירושלים הילדים עלו על המתקנים חרף האיסור של משרד הבריאות: "ההנחיות משתנות כל יום"
ריקי כרמי, חיים גולדיטש, רענן בן צור | 09.07.20
נשארים פתוחים, על אף ההגבלות
סגירת מכוני כושר? בהולמס פלייס מצאו פתרון יצירתי להישאר פתוחים
בזמן שחדרי הכושר נסגרים בגלל ההגבלות החדשות רשת הולמס פלייס בחרה לא להרים ידיים. במכוני הרשת בוצעו מספר שינויים שיאפשרו למתאמניה להמשיך לפקוד את המועדונים השונים
איתן גפן | 07.07.20
אביזרי כושר
בעקבות הקורונה: מחסור ענק בציוד כושר בחנויות
בחודשים האחרונים ציוד כושר ביתי אוזל מהחנויות בקצב מסחרר, ולא נראה כי המגמה מראה סימני דעיכה. מהצד השני של המתרס עומדים חדרי הכושר שלא התאוששו במלואם, אך האם הפחד מהדבקה הוא באמת מוצדק?
איתן גפן | 06.07.20
אימון מחזורי פונקציונלי
שיטת האימון הצרפתית: אימון מחזורי עם תוצאות מקסימליות
האימון המחזורי צובר פופולריות רבה בשנים האחרונות, אך גם הוא לא חף מחסרונות. שיטה שפותחה בשנים האחרונות ומקורה בצרפת מצאה כיצד להוציא ממנו יותר. בעזרת התרגול שבכתבה תוכלו ללמוד גם אתם כיצד לבצע אותה
שי גרינברג | 29.06.20
מכון כושר. אילוסטרציה
ענף בקריסה: מאות מועדוני כושר לא פתחו או צפויים לסגור בחודשים הקרובים
ענף הכושר איבד הכנסות של מיליארד שקל מאז תחילת המשבר, וביטולי המינויים נמשכים. לפי דו"ח של ארגון בעלי עסקי הספורט והכושר שהוגש לרה"מ, 73% מהמכונים לא קיבלו פיצוי כלל או שקיבלו פחות מ-10,000 שקל. "במסעדות צריך מטר וחצי בין השולחנות, למה אצלנו 7 מ"ר לאדם?"
נווית זומר | 28.06.20
כך תייעלו את תרגיל שכיבות הסמיכה
השינוי הקטן שיהפוך את שכיבות הסמיכה ליעילות יותר
הוא נחשב לתרגיל השכיח והיעיל ביותר באימונים. אבל אם תוסיפו שינוי קטן לשכיבות הסמיכה שאתם מבצעים - תוכלו להפוך אותן ליעילות ואפקטיביות הרבה יותר, ועל הדרך גם למנוע פציעות בכתף. כך תעשו
שי גרינברג | 22.06.20
אודליה באייר
הכי קרבית בצה"ל: הקצינה שהדהימה את בוחני הכושר
סגן משנה אודליה באייר רגילה להצטיין בקורסי הפיקוד השונים, אך התוצאה שהשיגה במבחן השנתי הותירה את כולם נפעמים: 40 דקות ו-55 שניות למבחן מפרך עם 3 שלבים, ופער של 7 דקות בינה ובין המקום השני
יואב זיתון | 21.06.20
גבר צעיר מבצע חימום לפני אימון
השיטה החדשה לשיפור גמישות המפרקים
עובדים על גמישות הגוף? תשכחו ממתיחות או גליל עיסוי והכירו את Flossing - השיטה החדשה מאוסטרליה לשיפור תנועתיות המפרקים
שי גרינברג | 18.06.20
פעילות
אחרי הבידוד: בני ה-80 חוזרים לכושר
מרגלית חזרה לבריכה, ישראל חזר לחדר הכושר ויעקב לשחק כדורסל - שלושה מבוגרים שעברו את גיל 80 מספרים איך שמרו על כושר בסיסי בתקופת הריחוק החברתי ועד כמה חיכו לחזור למקומות ששומרים אותם פעילים ובריאים. "אני ממליץ לבני הגיל המבוגר לחזור לפעילות כמה שיותר מהר", אומר מאמן ומסביר איך לעשות את זה נכון
דנה פלג | 17.06.20
default image
סניף דיגיטלי חדש לסטודיו C
בסניף החדש, ה-36 במספר, תוכלו להמשיך לעשות כושר מהבית. פרט לכך, המדריכות המוסמכות והטובות ביותר של רשת הכושר הוותיקה והגדולה בישראל מחכות לכן ב-35 סניפים ברחבי הארץ
15.06.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026הליכודקוסרהצה"לפלסטיניםיהודה ושומרוןשלמה קרעיאבי בלוטהתנחלויותמאחזים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026הליכודקוסרהצה"לפלסטיניםיהודה ושומרוןשלמה קרעיאבי בלוטהתנחלויותמאחזים
תגיות קשורות
תזונהבריאותאוסטרליהבינה מלאכותיתאלכוהולהיריוןקנאביסמשקלסופשבועהפקת אופנה