תגיות

כושר

הכלי החשוב שישפר יעילות הריצה
האמצעי החשוב שיגרום לכם לרוץ מהר יותר
למחשבות שעוברות בראשנו בזמן הריצה ישנה השפעה ישירה על קצב הריצה ולפיכך גם על התוצאות וההישגים. כיצד ניתן לווסת את קצב הריצה בצורה יעילה? הכתבה שתלמד אתכם איך לעשות זאת נכון
שי גרינברג | 13.11.19
עודד פז
"המלחמה הזאת היא יומיומית": הגוף החדש של עודד פז
מה"שחיף" של התיכון לנינג'ה: כשלא הצליח להרים את בנו על הידיים, החליט השחקן עודד פז שהגיע הזמן לשינוי. שנתיים אחר כך הוא כבר שוקל 10 קילוגרם יותר, מתאמן כל יום ולא מבין איך לא עשה את זה קודם
גל פרייליך | 07.11.19
default image
הוכיחו שהשטח נרכש כדין אף שחלפו 40 שנה
הסכם מכר, אישור תשלום מס, ייפוי כוח ועדויות מהימנות הביאו לקבלת תביעה לפסק דין הצהרתי לבעלות בחלקה שנרכשה בשנות ה-70
עו"ד אלישיב ברקוביץ | פסקדין | 05.11.19
אופיר הרטוב. צילום: באדיבות המשפחה
שבועיים אחרי החתונה: אופיר בן ה-28 מת בחדר הכושר
אופיר הרטוב לקה בדום לב בחדר הכושר הבוקר. מאמצי החייאה ממושכים לא הועילו והרופאים נאלצו לקבוע את מותו. משפחתו תרמה את איבריו, ובאיכילוב הצליחו להציל את כליותיו לצורך תרומה דחופה
ד"ר איתי גל וענבר טויזר | 05.11.19
מקשיבים לגוף ומורידים את הסיכון לפציעות
הפעולה הפשוטה בזמן הריצה שתקטין את הסיכוי להיפצע
רצים? מסתבר שלהקשיב לגוף זו לא רק סיסמה. מחקרים מצאו שהקשבה לרעש שנוצר בזמן הריצה יכולה להפחית באופן משמעותי את הזעזועים המופעלים על הגוף, ובכך למנוע פציעות מיותרות. כך תיישמו גם אתם
שי גרינברג | 04.11.19
ד"ר חגית שני
הדרך לתינוק בריא
סקר גנטי בין בני הזוג הוא אחת מהבדיקות החשובות ביותר לפני היריון, אבל מה קורה במידה ויש חשש למחלה גנטית שתעבור לעובר? טיפול חדשני מציע לאבחן את המחלה עוד לפני שלב ההשרשה
נעם פרל | 03.11.19
תרגיל לחיצת חזה
התרגיל הפופולרי לחזה שפוגע לכם בכתפיים
תרגיל לחיצת החזה, או "בנצ' פרס" כפי שרוב המתאמנים נוהגים לכנות אותו, הוא תרגיל פופולרי עד מאוד, אך מסתבר שבשימוש לא נכון, גם הוא יכול להוביל לפציעות. כיצד ניתן לבצע אותו בצורה הבטוחה ביותר?
שי גרינברג | 29.10.19
כושר לילדים
סקר ענק: ילדי ישראל לא בכושר
פחות משחקים על הדשא, יותר שעות מול המסך: סקר ענק של ארגון הבריאות העולמי גילה את הרגלי הכושר הגופני של ילדי ישראל. אחד מכל חמישה לא עושה פעילות גופנית. במגזר הערבי ובאוכלוסיות מוחלשות המצב חמור יותר
ענבר טויזר | 28.10.19
אישה מתאמצת על מזרון כושר
פציעות ספורט בשיעורי סטודיו: כך תוכלו להימנע ולהתאמן בבטחה
שיעורי הכושר בסטודיו תמיד היו כאן ובזכות המגוון הגדול שהם מציעים הם זוכים בשנים האחרונות לפופולריות רבה. עם זאת, גם הם לא חפים מפציעות. כך תוכלו גם אתם להימנע
ד"ר איתי זיו ועופר צחר | 27.10.19
10 דקות ודי
10 דקות ביום: כך תורידו את הקילוגרמים שנוספו בחגים
קיץ חם שהביא איתו חופש גדול, ואז תקופת חגים ארוכה, שבה קשה לשמור על המשקל כמו שקשה לשמור על כושר. כדי לעזור לכם להתחיל את השנה החדשה בסימן של בריאות וכושר, ריכזנו עבורכם את האימונים הכי מוצלחים, והחלק הכי טוב – הם ייקחו רק 10 דקות ביום
עדי כהנן | 25.10.19
אישה ישנה
איך לשפר את השינה שלנו - ועוד כמה טיפים
כולנו חולמים להתעורר בבוקר רעננים, לתחזק שגרת אימונים, להיות מאושרים יותר, לפתח יחסים טובים עם הילדים, לשמור על משקל מאוזן וכמובן לישון מצוין, אבל למי יש זמן? כמה החלטות קטנות בכל אחד מרגעי השגרה שלכם שיתניעו שינוי גדול
סמדר כהן־טרקל | 24.10.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותטכנולוגיהבינה מלאכותיתאינסטגרםהשמנהריצההייטק