תגיות

כושר

ריצה
הריצה החדשה: לרוץ לא רק כדי לנצח
בשנים האחרונות הריצה מתפתחת והופכת להיות מספורט תחרותי לאירוע בעל משמעות חברתית וגלובלית כאחד. ה"ריצה החדשה" כבר לא שמה לה למטרה את הניצחון אלא בשינוי תפיסות עולם - וגם הפיכת העולם למקום טוב יותר. בואו הצטרפו
איתן גפן | 05.03.19
חדר כושר
צפו: חדר כושר המאפשר למבוגרים לחזור ללכת
למבוגרים הסובלים ממחלה או מסיבוכים בריאותיים המגבילים את יכולתם ללכת נפתח חדר כושר שמטרתו לחזק את השרירים, את טווחי התנועה, את שווי המשקל ולשפר את איכות החיים. "אני רוצה לחזור לטייל בעולם", אומר יצחק פסקין בן ה-77 שבעקבות נפילה במדרגות ביתו נמצא בכיסא גלגלים
דנה פלג | 04.03.19
אימון על ספסל
לא צריך יותר מזה: אימון כושר שלם - באמצעות ספסל
אנחנו רגילים לשבת ולנוח עליו, אבל אפשר גם לגמרי אחרת. קבלו אימון מאתגר לכל שרירי הגוף – באמצעות ספסל בודד. מוכנים להזיע?
לנה פילר | 28.02.19
הכל תלוי בקצב
קצב התרגול: לא רק המשקלים והחזרות חשובים באימון
אחרי שהתרגלנו להתייחס למשקל שאנו מעמיסים על השריר בתרגילי כוח, למספר החזרות ולמספר הסטים, עכשיו מתווסף משתנה חדש וחשוב: קצב התרגול. וכמו במוזיקה, לכל קצב יש השפעות משלו
שי גרינברג | 24.02.19
ריבועים בבטן
שוברים מיתוסים על כושר ותזונה
חלבון מיד אחרי האימון? אסור לאכול בלילה? עזבו את מה שסיפרו לכם תמיד: מחקרים שנערכו בנושא מנפצים כמה קביעות שהשתרשו אצל מתאמנים
נועם מנור, KICK | 22.02.19
נעמה פאור
לאחר שכמעט איבדה את חייה בשריפה - נעמה מצאה תקווה ברכיבה
ביום אחד התהפכו חייה של נעמה פאור, כשתאונת עבודה קטלנית הותירה אותה עם כוויות בכל גופה. לאחר הליך שיקום ארוך ומייגע היא מצאה את הכוח להמשיך הלאה - באמצעות רכיבה על אופניים
איתן גפן | 22.02.19
כך תתאוששו לאחר מרתון
רצים במרתון? קבלו 7 שלבים להתאוששות הגוף
ההשקעה בריצת המרתון עצמה כבר מובנת מאליה, אך מה עם ההשקעה לאחריה? הקפדה על העקרונות הבאים תבטיח לכם התאוששות טובה ומלאה יותר לאחר ריצה ארוכה. הגוף שלכם כבר יודה לכם
דניאל דויד שליבו | 21.02.19
תזונת ספורט
3 מזונות מוכרים שעשירים בנוגדי חמצון - ומחזקים ספורטאים
פעילות גופנית מומלצת כמעט באופן גורף ומשפרת את הבריאות של המבצעים אותה, אבל בעת ובעונה אחת עלולה להחליש את מערכת החיסון ולגרום לחולי. למה זה קורה - ומה צריך לאכול כדי להימנע מהתופעות הללו?
יעל דרור | 18.02.19
מקורות החלבונים במזון
האם ספורטאים באמת זקוקים ליותר חלבון?
לכמה חלבונים אנחנו זקוקים מדי יום, מה הם מקורות החלבונים, האם בלי צריכת חלבונים אנחנו פוגעים בבריאות שלנו? רופא הספורט ד"ר יוני ירום עם עשר עובדות על אחד המרכיבים החשובים לבריאותנו
רינה זיסמנוביץ | 18.02.19
שומרים על כושר - לא רק בבסיס
חדר כושר חינם ללוחמי צה"ל שיוצאים הביתה
ברשת הולמס פלייס הבינו שמרבית החיילים הלוחמים מקפידים על שיגרת כושר גם במהלך חופשת סוף השבוע. מהשבוע היא תפתח את שערי הרשת בחינם לכל לוחם אשר ירצה להתאמן, ביוזמה משותפת עם "יחד למען החייל"
איתן גפן | 11.02.19
כוס דגימת שתן דגימת זרע
האם עישון מריחואנה מגדיל את ספירת הזרע בגברים?
חוקרים מאוניברסיטת הרווארד, שבדקו מאות גברים, מצאו כי ספירת הזרע אצל גברים שצרכו מריחואנה הייתה גבוהה בהרבה בהשוואה לאלה שלא צרכו אותה מעולם
ד_slash_"ר איתי גל | 11.02.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותטכנולוגיהבינה מלאכותיתאינסטגרםהשמנהריצההייטק