תגיות

כושר

מוריס הופמן
לאן שהרגליים לוקחות: מוריס בן ה-86 לא יכול להפסיק לזוז
הוא התאהב בריצה כבר לפני 50 שנה ומאז לא הייתה דרך חזרה. בגיל 86 ולאחר שכבש מרתונים רבים, מוריס הופמן ממשיך לכבוש כל מסלול שעומד בדרכו. שום דבר לא יעצור אותו, גם לא הסרטן עמו התמודד וניצח
איתן גפן | 05.02.19
האמת על שילוב אימוני אירובי וכוח
אחת ולתמיד: פעילות אירובית פוגעת בעלייה במסת השריר?
שנים התרגלנו להאמין שפעילות אירובית מהווה מכשול בדרך לעלייה במסת השריר, אך האמת רחוקה אלפי שנות אור משם. מחקרים עדכניים שופכים אור על הנושא ומוכיחים: היא דווקא מסייעת בגדילת השרירים
שי גרינברג | 04.02.19
גב
הגב שוב נתפס? אולי אתם פשוט לא מתכופפים נכון
פגיעה בדיסק? נזק לחוליות? או סתם כאב שרירים שיחלוף? - מדוע באמת "נתפס הגב" אחרי שמתכופפים? האם אפשר למנוע זאת?
שי גרינברג | 27.01.19
תרגיל פלאנק
גם אתם נפלתם? תרגילי הכושר שכולם מבצעים לא נכון
לתרגילי הכושר שאתם מכירים יש רק דרך אחת נכונה לביצוע ומגוון שלם של טעויות. כיצד תדעו לבצע אותם נכון? לערוץ הכושר התשובות
אירה דולפין | 23.01.19
כיצד פעילות גופנית משפיעה על תפקוד המוח?
כך פעילות גופנית מסייעת לתפקוד המוח
לפעילות גופנית מגוון יתרונות, אך עד היום מעטים המחקרים שהתמקדו בתרומה שלה לתפקוד הקוגנטיבי שלנו. סקירה מחקרית שהתקיימה לאחרונה חושפת ממצאים חדשים ומפתיעים בנושא
יוסי זאבי | 22.01.19
תוספי תזונה
האם תוספי התזונה לכושר מקיימים את ההבטחה?
חובבי כושר רבים צורכים אותם ללא הרף, המחקרים לא תמימי דעים בנוגע להשפעתם, רופאים מזהירים מתופעות הלוואי שהם עלולים לגרום. תוספי הכושר כבשו את רשתות הפארם ובתי המרקחת. אבל מה בדיוק עושה כל אחד? מי באמת צריך אותם? ואילו מהם מסוכנים?
ד_slash_"ר איתי גל | 20.01.19
סקוואט
גשם הוא ממש לא תירוץ: אימון כושר שלם לבית
גשם וקור הם לא סיבה מספקת לוותר על אימון. רוצים להמשיך לשמור על שיגרת כושר גם בחורף? פשוט בצעו את האימון שלפניכם
שימי הרשברג | 17.01.19
הרמת משקולות
האם צריך להגיע לכשל שרירי בכל אימון?
הדרך היחידה לבדוק את העניין היא באמצעות עשרות מחקרים שנעשו בשנים האחרונות
נועם מנור, KICK | 12.01.19
דניאלה זנדני עם בנה ברק והילדים
מאמנת הריצה שאימצה את ילדי הפליטים - וביחד הם רצים
לפני 5 שנים הכירה דניאלה זנדני את פאנן, בימנט ולוטר, 3 ילדי פליטים, והחליטה לקחת אותם תחת חסותה ולחבר אותם לעולם הריצה. כיום הם כבר אצנים מצטיינים ומשתתפים בתחרויות בכל הארץ: "אנו נשארים יחד ועוברים את הכל בריצה"
איתן גפן | 10.01.19
הקשר בין פעילות אירובית לירידה בחשק המיני
כך אימוני כושר ממושכים פוגעים בחשק המיני של גברים
מתאמנים למרתון? משקיעים שעות באימונים אירוביים? זהירות, זה עלול לפגוע לכם בחיי המין. מדוע דווקא פעילות שידועה כבעלת מגוון יתרונות בריאותיים מביאה לירידה בחשק המיני וכיצד ניתן למנוע
שי גרינברג | 06.01.19
-
כך תיכנסו לכושר
הטרנדים הבולטים ביותר למי שמתכוון להיכנס השנה לכושר. הכי אין: בוקסינג וריקודים
04.01.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותטכנולוגיהבינה מלאכותיתאינסטגרםהשמנהריצההייטק