ריצה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

ריצה

ולנטינה ורצ'קה

פליטה שנמלטה מהמלחמה באוקראינה ניצחה במרתון ירושלים: "זה בשבילם"

עם מטריות: כ-25 אלף בני אדם השתתפו במרתון ירושלים ה-11, ובבתי המלון בבירה נרשמה תפוסה מלאה. בחלק מהמקצים רצו עם דגלי אוקראינה, המנצחת במרתון המלא - ולנטינה ורצקה, שנמלטה ממיקולאייב לפולין. גם ראש העיר משה ליאון רץ: "אחד המאתגרים והיפים בעולם". רחובות וכבישים רבים נחסמו

גלעד כהן | 25.03.22

ריצה רצים רץ כושר גופני פעילות גופנית

סובלים מהפרעת קצב בלב? פעילות גופנית דווקא עשויה לעזור

אנשים רבים שסובלים מהפרעת קצב לב, לרוב בשל פרפור עליות, נמנעים מפעילות גופנית מאומצת. אך מחקרים גילו כי לא רק שאימונים אינם מזיקים להם, הם אף מקטינים את שכיחות הופעת ההפרעה ואת הסיכון לתמותה ממחלות לב

שי גרינברג | 23.03.22

ויקטור ויקטורוביץ' רץ קייב אוקראינה

"שומע הפצצות פה ושם": ויקטור ממשיך להתאמן למרתון ברחובות קייב המופגזת

ויקטור ויקטורוביץ' היה בעיצומן של הכנות למרתון כשהחלה הלחימה באוקראינה, והוא ממשיך להתאמן גם כשעירו מופגזת. "זה עוזר לי להירגע, זה חלק מחיי היומיום שלי", הוא אומר לאולפן ynet. גיא אלמוג, חובב ריצה ישראלי: "יש אנשים שעדיין רצים שם, אבל חלקם הודיעו שהם עוזבים בימים האחרונים"

אלכסנדרה לוקש, גיא מולדבסקי | 14.03.22

מירוץ לזכרו של שרון אסמן ז"ל

מרוץ לזכרו של אל"מ שרון אסמן ז"ל: "המינימום שאפשר לעשות לבן אדם כזה"

בני משפחה, חברים ואנשי צבא עלו לירושלים, והשתתפו תחת גשם שוטף במרוץ הראשון לזכר מפקד חטיבת הנח"ל שנפטר בשנה שעברה מדום לב. אביו של אסמן ז"ל: "אין דרך מתאימה יותר להנציח את זכרו מאשר אירוע ספורטיבי"

גלעד כהן | 11.03.22

זוג מבצע הליכה

ריצה בחוץ או על הליכון - מה עדיף?

הוויכוח הקלאסי טרם התיישן: איפה עדיף לרוץ - על הליכון שממוקם מול הטלוויזיה בסלון או דווקא בחוץ? שני מאמני ריצה עם דעות מנוגדות, ואלו טיעוניהם

איתן גפן | 01.03.22

שרון אסמן ריצה

מנציחים את זכרו של שרון אסמן ז"ל: מרוץ מקדים למרתון ירושלים על שמו

מעבר להיותו איש צבא מבריק, שרון אסמן ז"ל, שהתמוטט במפתיע לפני כשמונה חודשים ומת מדום לב, אהב לרוץ. בחלק מתפקידיו האחרונים היה מופקד אסמן על ביטחון אזור ירושלים. עכשיו, העיר שכה אהב משיבה לו תודה. בשבוע הבא יושק על שמו מרוץ שנתי, מקדים למרתון ירושלים

רינה דריגוב | 28.02.22

אתגר פיזיולוגי לא פשוט. ריצת מרתון

מתי מומלץ לחזור לרוץ אחרי ריצת מרתון? הבדיקה הפשוטה שתגלה לכם

התאמנתם במשך חודשים למרתון תל אביב ואפילו צלחתם אותו בהצלחה. ומה עכשיו? כך תוכלו לבדוק בכוחות עצמכם מהו הזמן הנכון לחזור למסלול הריצה

שי גרינברג | 25.02.22

יאן רוזנברג וורד פילוסוף

המרוץ לחיים של יאן וורד: זוגיות אופטימית בצל מחלת ה־ALS

זה היה יכול להיות עוד סיפור על מאמן ריצה ומתאמנת שהתאהבו על המסלול. אבל כשיאן רוזנברג גילה לוורד פילוסוף שהוא חולה ALS, המרוץ האמיתי שלהם יחד רק החל. כיום הם חיים את ההווה באומץ וחושבים אפילו על ילדים: "אני בטוחה שיאן יהיה אבא מדהים"

לימור גל | 04.02.22

להפסיק לעשן, לאכול נכון: לא מצליחים לשנות הרגלים? זו לא אשמתכם

גם אתם מתבוננים בהערצה מהולה בקנאה באנשים האלה שפשוט קמים יום אחד ומחליטים להשתנות - להתחיל להתאמן, להשתמש בחוט דנטלי, להפסיק לעשן, ללמוד שפה חדשה או להפחית עם משלוחי האוכל? אפשר להשתחרר מרגשי האשמה: מתברר ששינוי הרגלים הוא פחות עניין של כוח רצון ומוטיבציה, ויותר שילוב של תכונות אישיות כמו שליטה עצמית, נסיבות חיים והשפעה תרבותית. מה בכל זאת אפשר לעשות בדרך לשינוי המיוחל?

אמנדה מול, The Atlantic | 01.02.22

מרתון סמסונג תל אביב

רוצים לרוץ במרתון? תכנית אימונים של 3 שבועות למקצי ה-5 ק"מ וה-10 ק"מ

בכל שנה אתם מבטיחים לעצמכם שתחזרו לרוץ ובכל שנה שוב משהו נופל בדרך. מרתון סמסונג תל אביב הקרוב שיתקיים בעוד חודש הוא הזדמנות מצוינת בשבילכם להיכנס לתלם, להשתתף באחד מהמסלולים ולחזור לשגרת חיים בריאה. קבלו תוכניות אימונים קלות ליישום למקצי 5 ו-10 ק"מ

מוי קסמן | 25.01.22

נפש בריאה בגוף מהיר: כשריצה יכולה לעיתים להחליף טיפול אצל הפסיכולוג

היא מסייעת לירידה במשקל, לסיבולת לב-ריאה ולשיפור הכושר הגופני, אבל לריצה יתרונות רבים מתחום הנפש, והם רלוונטיים במיוחד עכשיו, בתקופת הקורונה. ריצה - היתרון הכפול

דנה ברט | 13.01.22

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר