שינה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

שינה

אפשר לעצור את סבב הבקשות לפני השינה

מים, שירותים, סיפור, חיבוק וככה עוד ועוד בקשות כדי לזכות בזמן עם ההורים לפני השינה. אם זה מתיש אתכם - יש מה לעשות. קיבצנו כמה עצות שימנעו את הטיילת בערב

נעם פרל | 22.04.21

לילה לא שקט? שינה מחוץ לבית עם תינוק

אין ספק שבשנה האחרונה היה מדובר בעיקר בפנטזיה אבל נראה שהשגרה חזרה לחיינו וכך גם שגרת החופשות, החגים ומסיבות הפיג'מות אצל סבא וסבתא. אז איך מגיעים מוכנים ללילה עם התינוק שלכם מחוץ לבית?

נעם פרל | 08.04.21

אמא מנסה להרדים תינוק בוכה

הדרך שתעזור לכם לפתור בעיות בבית

הילדה שנרדמת רק על הידיים או הילד שלא מצליח לעשות את צרכיו בשירותים. מה עושים? מוותרים על האוטומט, עוצרים רגע ומנסים לחשוב על פתרונות אחרים. כשהורה עושה שוב ושוב את אותה פעולה והתוצאה לא רצויה, זה הזמן לשנות גישה

ליאת עזריה אהרונוביץ' | 05.04.21

דום נשימה הפרעת שינה

ה-FDA אישר: מתקן אלקטרוני לאימון הלשון – המטפל בדום נשימה בשינה

מינהל המזון והתרופות האמריקני אישר במסלול מהיר מתקן חשמלי המאמן את שרירי הלשון ובכך מפחית את חומרת הנחירות ודום הנשימה בשינה. התופעה פוגעת במיליונים ברחבי העולם ומגבירה משמעותית את הסיכון למחלות קשות ולתמותה

ד"ר איתי גל | 15.03.21

איך עוזרים לתינוק להירדם בלי דרמות?

אתם כבר עייפים מעוד יום עמוס, מנסים להרגיע, לשיר, לחבק ולבקש, אבל הילד לא ממש רוצה לישון. מה עושים? מתחילים לשים לב לסימני העייפות ועוזרים לו לאט לאט להירגע ולישון לילה שלם

ליאת עזריה-אהרונוביץ' | 03.03.21

משפחת סיון כהן. מימין: אילון, ארבל, ליאורה ואלה

"שחררנו מעצורים כדי לא לריב": איך הורים מתמודדים עם השינה של הילדים בקורונה?

דפוסי השינה השתבשו מאז פרוץ המגיפה, וילדים רבים נשארים ערים הרבה אחרי שההורים הלכו לישון. ארבע אמהות מספרות איך זה אצלן בבית, וכיצד הן מתמודדות עם התופעה

יעל גרטי | 03.03.21

צילום: shutterstock

רק עוד פרק אחד ולישון: הגיע הזמן לדבר על דחיינות שינה

אם אתם שקועים בטלפון בזמן שאתם אמורים ללכת לישון, או מוצאים את עצמכם ערים באמצע הלילה בגלל צפיית בינג', ייתכן שגם אתם סובלים מדחיינות שינה, תופעה רווחת מאוד ולא מספיק מדוברת שפוגעת באיכות חיינו. איך אפשר להתמודד איתה?

אליסף דעואל | 11.02.21

אמא נחה

"פאוור נאפ": התנומה הקצרה באמצע היום שמשפרת את תפקוד המוח – כך תעשו זאת נכון

זה לא סתם פינוק: מחקר חדש מראה שמנוחה קצרה אחרי ארוחת הצהריים משפרת תהליכים גופניים וקוגניטיביים. אז כמה זמן צריך לנמנם, איפה, באילו תנאים, ומה כדאי לשתות לפני שעוצמים עיניים? מדריך

ד"ר איתי גל | 01.02.21

שיתוק שינה

כשהמוח ער והגוף משותק: התופעה הכי מפחידה בזמן השינה

אתה שוכב במיטתך, הכול נראה מציאותי לגמרי - כשלפתע פולש מסתורי ואפל נכנס לחדר, מתקרב אליך וחונק אותך - בעוד אתה משותק לגמרי ולא מסוגל להזיז אפילו אצבע. קרוב לחצי מבני האדם יחוו לפחות פעם בחייהם את התופעה המסויטת הנקראת שיתוק שינה. איך בכל זאת אפשר להפוך אותה לחוויה חיובית?

אליסף דעואל | 28.01.21

נדודי שינה

סקר: שיפור באיכות השינה של הישראלים במהלך הסגר

האם המגפה העולמית שמכה גלים בישראל מונעת שינה? מחקר בינלאומי בהובלת חוקרת ישראלית מראה כי דווקא במהלך הסגר מדווחים רבים ברחבי העולם על שיפור באורך ואיכות השינה

אלכסנדרה לוקש | 21.12.20

איור: Shutterstock

רוצים לישון, לא רוצים להשתגע: איך להתמודד עם נדודי שינה?

מתהפכים מצד לצד, שוברים שיאים בספירת כבשים, מתים מעייפות אבל פשוט לא מצליחים להירדם. כולם חווים מפעם לפעם נדודי שינה - אבל מתי התופעה כבר נהיית באמת כרונית? למה מדובר בסכנה אמיתית לבריאות שלנו? ואילו טיפולים הפסיכולוגיה מציעה כדי להתמודד איתה?

יוגב ישראלי | 16.12.20

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

מגזין חדשות אונס נער בית קפה ארצות הברית שבת איראן הליכוד יאשיהו פינטו חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

מגזין חדשות אונס נער בית קפה ארצות הברית שבת איראן הליכוד יאשיהו פינטו חרדים