תזונה בריאה

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

תזונה בריאה

קוטג', יין אדום וביצה קשה: המזונות שיעלו לכם את רמת הכולסטרול הטוב

אם אתם עדיין נלחצים מהמילה "כולסטרול" כדאי שתתעדכנו: הוא מרכיב שומני חיוני לבריאות ולכן גם ערכים נמוכים מדי שלו אינם מומלצים. אילו מזונות נמצאו כמעלים את רמת הכולסטרול הטוב, ועל הדרך נותנים פייט לכולסטרול הרע?

רויטל פדרבוש | 29.12.24

איך לגרום לאוכל להיות מתוק יותר בלי להוסיף סוכר?

רוצים לחוות את האוכל כמלוח יותר או מתוק יותר בלי המחיר הקלורי? ולמה, אם אתם רוצים לרזות, כדאי שתשקיעו בסכו"ם כבד? מדע הגסטרו־פיזיקה מציע פרשנות מפתיעה לדרך שבה אנחנו חווים את טעם האוכל, ומגלה איך אפשר לשנות טעמים באמצעים צבעים, צורות ואפילו מוזיקה

רויטל פדרבוש | 27.12.24

תוכן בשיתוף עם תנובה. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

הילדים שלכם לא צורכים מספיק סידן? כך תוכלו לשנות זאת

סידן הוא מינרל חיוני לגופנו שהגוף לא מייצר בעצמו ולכן אנחנו צריכים לקבל אותו מהתזונה. למרות זאת, לפי נתוני משרד הבריאות מרבית הילדים לא צורכים את כמות הסידן היומית המומלצת. איך אפשר לשלב יותר סידן ומה השיטה שבזכותה הצלחת שלנו מאוזנת יותר, ותסייע לצמצום החוסר בסידן?

בשיתוף תנובה | 04.12.24

פורל, בורי או בכלל קרפיון - בדקנו: איזה דג הכי בריא?

כולנו יודעים שדגים שווים בריאות, אבל לא כל הדגים שווים זה לזה בערכם התזונתי. בדקנו ודירגנו: מהדג שיתרום הכי הרבה לבריאותכם ועד לזה שיעשה את זה קצת פחות טוב - ולמה הסלמון בכלל לא נכנס לרשימה?

רויטל פדרבוש | 02.12.24

מינוס 70 ק"ג: הדיאטה המהפכנית של השף

הכירו את דיאטת הדופמין שגם שומרת על מפלס פחמימות נמוך וגם משפרת את מצב הרוח. השף הבריטי תום קרידג' הוריד בעזרתה 70 ק"ג וגם כתב על זה ספר

רויטל פדרבוש | 01.12.24

טיפים פשוטים שיעזרו לכם להיות שבעים יותר

האם גם אתם אוכלים ללא הרף מבלי שיש לכם שליטה על זה? במדריך הבא תקבלו פתרונות יעילים לרעב בלתי נשלט

תמר ידין, מוגש מטעם הרבלייף | 18.11.24

סוכרת: 10 עצות לשינוי אורח החיים ולהורדת הסיכון | מדריך

זו המגפה של העידן המודרני, עם יותר מחצי מיליון מאובחנים בישראל ועוד כחצי מיליון במצב של טרום סוכרת. אולם זו לא גזירת גורל, ואפשר לטפל בסוכרת ואפילו למנוע או לדחות את ההידרדרות. דיאטנית קלינית מסבירה כיצד לעשות זאת ומציעה כלים מעשיים למניעה וטיפול

עדינה בכר | 17.11.24

האם נשנוש בין ארוחות באמת לא בריא?

מחקרים גילו כי בניגוד למה שחשבנו, אכילה בין ארוחות יכולה לעשות טוב לבריאות שלנו. הסוד טמון כמובן בבחירת הנשנושים הנכונים וגם בעיתוי האכילה

גרהאם לוטון, New Scientist | 14.11.24

$הגיע הזמן לטפל בעצמך (צילום: creative shutterstock \ Asap)$

כיצד הצרכים התזונתיים של נשים משתנים לאורך השנים

מחקרים רבים שבוצעו בשנים האחרונות מוכיחים את הקשר בין תזונה נכונה לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. תזונה נכונה משפרת את הבריאות ומפחיתה סיכונים למחלות כרוניות, משפרת את המראה ואת מצב הרוח. הנה כמה דברים שחשוב לדעת (וטיפים מנצחים), שיעזרו לכן להישאר בריאות וחיוניות בכל גיל

מוגש מטעם הרבלייף | 11.11.24

$הגיע הזמן לדאוג לעצמך (צילום: shutterstock \ Asap creative)$

דברים שכדאי לכם לדעת על הרבלייף

עובדות מעניינות, מה הקשר בין הרבלייף לרונאלדו ומדוע לא תמצאו את מוצרי החברה על המדפים

מוגש מטעם הרבלייף | 11.11.24

לא צריך לחפש: חמישה סופר פודס זמינים וטעימים

הם עשירים בוויטמינים, מעולים להאטה של תהליכי הזדקנות ומסייעים לפעילות מערכת החיסון, עשירים בנוגדי חמצון ומפחיתים סיכון לתחלואה ותמותה ממחלות כמו סרטן וסוכרת. הכירו מזונות-על שאולי לא ידעתם שהם כאלה - ושתוכלו למצוא אותם אצלכם במטבח

ליאור בן יקר | 03.11.24

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 גדי איזנקוט בנימין נתניהו פוליטיקה הפגנה רע"מ תל אביב חרדים ממשלה הליכוד

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 גדי איזנקוט בנימין נתניהו פוליטיקה הפגנה רע"מ תל אביב חרדים ממשלה הליכוד