תגיות

כושר

להמשיך להתאמן בקיץ
למרות החום: כך תמשיכו להתאמן גם בקיץ
הטמפרטורות עולות בקיץ וחם מאוד, אבל זו לא סיבה להפסיק להתאמן. מאמן כושר מסביר איך לעשות זאת נכון בלי לפגוע בגוף
אשר טקה | 29.07.19
ריצה. גם אחרי גיל 40
כל אחד יכול: לרוץ 5 ק"מ תוך 8 שבועות - תוכנית אימונים
להתחיל לרוץ אחרי גיל 40 הוא אתגר לא פשוט המצריך הקשבה לגוף ולמסוגלותו. אם אתם בכל זאת רוצים ללמוד איך לעשות זאת בצורה בטוחה, הנה כמה טיפים לפעילות ספורטיבית כיפית, מבוקרת ובטוחה
עמיקם שוובר | 29.07.19
ג'אנק פוד
עלייה לצורך עלייה
עלייה במסת השריר מחייבת עלייה מקבילה במסת השומן. מה קורה כשאוכל וחלבון כבר לא מספיקים
מתן ניסטור | 28.07.19
בריטני ספירס כושר
לרדת בגדול: בריטני ספירס נלחמת בקילוגרמים העודפים
בריטני ספירס מוטרדת לאחרונה מאוד מנושא המשקל השלה, אם לשפוט לפי סרטוני האינסטגרם שלה שבה היא מקטרת בלי סוף על איך שהיא נראית. הפעם היא פצחה בסשן כושר ארוך, כדי להוריד קילו מיותר
עומר דניאל | 28.07.19
קופים נפאל קטמנדו סרסווטי דנגול
הפירות ביער אזלו, אז היא מבשלת לקופים
מדי יום מגיעה סרסווטי דנגול למקדש פשופטינאת בקטמנדו כדי להאכיל מאות קופים החיים סביבו. בעבר הם ניזונו מהפירות על העצים אך אלה אזלו כמעט לחלוטין. "כשאני מפספסת יום אני מרגישה שלא האכלתי את ילדיי"
AP | 28.07.19
טקס חילופי שר החינוך במעמד נפתלי בנט ורפי פרץ
רפי פרץ דחה את הפגישה עם בנט; הימין החדש: "גרירת רגליים מכוונת"
ברגע האחרון הודיע יו"ר הבית היהודי לנפתלי בנט כי הוא דוחה את הפגישה שתוכננה לבוקר. גורם בימין החדש תקף: "זו לא דרך לנהל מו"מ, התחושה היא שלא רוצים בצד השני אחדות". הבית היהודי: "הפגישה נקבעה לערב, כל השאר ספינים"
מורן אזולאי ויעל פרידסון | 28.07.19
סימני האזהרה שכל רץ ריך להכיר
רצים? 5 נורות האזהרה הבריאותיות שאתם חייבים להכיר
אין ספק כי ריצה היא פעילות ספורטיבית בריאה וחשובה שיכולה לסייע בהתמודדות עם מצבי מחלה רבים, אך גם היא לא חפה מפציעות. כך תזהו את הסיכונים ואת תמרורי האזהרה שמקדימים אותם
ד"ר יפתח חצרוני | 28.07.19
אימוני כח בגיל המבוגר
איך להימנע מירידה במסת שריר / תוכן גולשים
לקחתם הפסקה מהאימונים ואתם חוששים מהתוצאות? הנה כמה טיפים חשובים בנוגע לשמירה על הגוף
נועם מנור, KICK | 27.07.19
אימוני כח בגיל המבוגר
עד 120 - בגוף שרירי: כך תמנעו ירידה במסת השריר בגיל המבוגר
עם העלייה בגיל רובנו חווים ירידה הדרגתית במסת השריר בגופנו, דבר אשר עלול לגרוע מאיכות החיים ולהביא לסיכונים רבים בגיל המבוגר. החדשות הטובות: ניתן להאט את התהליך על ידי שמירה על כמה עקרונות פשוטים
ד"ר שון פורטל | 25.07.19
נערים עם שרירים
הצצה לעולמם של הבודיבילדרים המתבגרים
הם מתאמנים באדיקות, סופרים קלוריות ומעמיסים חלבונים - ולפעמים מוותרים על שיעורים: צעירים מספרים איך הגיעו לתחום פיתוח הגוף אחרי שסבלו מבעיות של ביטחון עצמי. "הספורט הזה בעצם משנה את איך שאתה נראה", הם מסבירים. לעובדה הזו, אומרים המומחים, יש גם השלכות פיזיות ונפשיות
איתן גפן | 22.07.19
שרירי הבטן
מיתוסים על אימוני בטן / תוכן גולשים
מאות כפיפות בטן ביום - כל יום, תרגילים להורדת שומן באזור הבטן בלבד, והתבססות על סקוואטים. קבלו את הטעויות הנפוצות של מתאמנים בדרך (המייגעת) לקוביות
נועם מנור, KICK | 18.07.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותהשמנהריצהמבצע שאגת האריפעילות גופניתאימוןזיהום אוויר