תגיות

ארוחה

ארוחה משותפת, ארוחה זוגית, זוג
מי שאוכל לבד: מה גילו החוקרים במוח כשהכיסא ממול ריק
מחקרים קושרים ארוחות משותפות לשביעות רצון גבוהה יותר מהחיים, ואכילה לבד לתסמיני דיכאון ולנפח מוח קטן יותר באזורים מסוימים. מיריי דנון, הפסיכולוגית הארצית של לאומית: "ארוחה משותפת היא הרבה יותר מאכילה". ד"ר מרב חן, נוירולוג מכללית: "בדידות מתמשכת ודיכאון עשויים להשפיע גם על אזורים שונים במוח"
צור גואטה | 15.10.26
מרכיבי הארוחה יכולים לסייע בהשפעה על תחושות שובע ורעב
ארוחות להגברת הורמון השובע והפחתת הורמון הרעב
אמנם אי אפשר לשלוט בכל ההורמונים בעזרת תזונה, אבל אפשר לסייע לגוף לאזן את ההורמונים שמשפיעים על רמות הרעב, השובע והסוכר. הנה ארבע ארוחות שיעשו בעבורכן את העבודה
ליאורה חוברה | 11.10.26
חריימה
מהיר ובריא: 8 ארוחות קלות
גם אם אין כוח להתאמץ, זה לא חייב לבוא על חשבון הבריאות. 8 מתכונים קלים שלא יישבו על המצפון יותר מדי - ויתאימו לקטנים ולגדולים
ynet | 02.03.26
האימון שמעולם לא חשבתם עליו: 15 דקות בלבד, מיד אחרי הארוחה
עד לא מזמן המליצו להימנע מביצוע אימונים על קיבה מלאה כי חששו לפגיעה בתהליכי העיכול. בשנים האחרונות נערכו מספר מחקרים שגילו כי ביצוע פעילות גופנית קלה, למשל הליכה, לאחר ארוחה, דווקא מועיל לבריאות. יש רק בעיה אחת: לא תמיד יש זמן לצאת להליכה אחרי האוכל. הפתרון: שיטות תרגול שמבוצעת בישיבה, כמעט ללא מאמץ. כל הפרטים לפניכם
שי גרינברג | 08.01.26
בסיר אחד: פתיתים אדומים עם בשר וירקות
פחות משעה ויש ארוחה: 5 מתכונים שמכינים ממש מהר
מכינים בזריזות סיר (או מחבת או תבנית) של מנה עיקרית עם תוספת ובזמן שהוא על הכיריים (או בתנור), קוצצים סלט. יאללה, תערכו שולחן?
נעמה רן | 28.12.25
רוצים לישון. אוכלים כבד מדי, ובשעה לא מתאימה
עייפה כל הזמן? אלה המזונות שאת צריכה לסלק מהתפריט
ארוחות כבדות, פחמימות פשוטות, שומנים רוויים, מיצים ממותקים ועודף קפאין  הם רק חלק מהדברים שגורמים לנו לרצות לישון. והדיאטנית ליאורה חוברה מסבירה ממה להימנע ואיך הטיימינג של הארוחות משפיע על תחושת הכבדות
ליאורה חוברה | 19.11.25
קמילה קידר, משתתפת בואו לאכול איתי עונה 9, אזור דרום
בואו לאכול איתה: שיפצה את המטבח שלה בתוך 5 ימים לקראת צילומי התוכנית
המעצבת קמילה קידר מבאר שבע תפתח הערב את העונה התשיעית של הדוקו-ריאליטי שמחבר בקלילות והומור בין חמישה בשלנים מדי שבוע, ורגע לפני שהמצלמות והמתחרים נכנסו אליה – היא "העמידה את כל הספקים על הרגליים והחליפה מטבח בן 20 שנה"
מאיה בניטה | 19.10.25
הליכה
סיימתם את הארוחה? צאו לסיבוב: 6 יתרונות להליכה אחרי האוכל
כולנו מכירים את התחושה שמגיעה אחרי ארוחה טובה- כבדות, עייפות ורצון להשתרע על הספה ולנמנם. אבל מתברר שדווקא הליכה קצרה למשך 15-10 דקות מיד אחרי האוכל יכולה לפתור את רוב הבעיות הבריאותיות, ויש לה השפעה אדירה על הגוף ועל הנפש. הנה שישה יתרונות מרכזיים
אפרת שרמן | 11.09.25
CASTRO HOME - מארז צלחת פסח - 149.90 שקל
קלאסי או אקזוטי: כך תערכו שולחן חג משגע
עדיין מתלבטים איך לסגנן ולעצב את השולחן בליל הסדר? ליקטנו לכם מקבץ מעורר השראה של עיצובים חגיגיים
יוליה פריליק-ניב | 10.04.25
אכילה מול מחשב
אוכלים מול המחשב בעבודה? כדאי שתפסיקו
אין מישהו שזה לא קרה לו: יש הרבה עבודה, אין זמן להפסקה מסודרת אז אוכלים מול המחשב כדי לייעל את היום. ובכן, מחקרים מגלים שאכילה מול מסכים לא רק גורמת לשורה של בעיות בריאותיות, אלא גם פוגעת באיכות העבודה
נירית צוק | 23.12.24
עוגת שוקולד
בלי שוקולד לפני: הטעויות שיהרסו לכם את הצום
הארוחה  המפסקת צריכה להשביע, אבל לא לפוצץ אתכם וגם לא לגרום לצמא, אז בלי שניצלים ובלי חריף. כל הטעויות שעושים בהכנה שלה - ואיך לתקן אותן
תיקי גולן | 10.10.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
מתכוניםמתכוןמרקמזוןאימוןדיכאוןמוחבדידותסלמוןרעב