דיאטה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

דיאטה

כושר ותזונה

סובלים מעודף משקל? מה יעזור יותר - ספורט או דיאטה

כשאנו מגיעים לרופא עם עודף משקל ובעיות בריאותיות נלוות, הוא ימליץ לרוב על דיאטה וגם יפנה אותנו לדיאטנית על חשבון קופת החולים. פעילות גופנית תוזכר לרוב רק כגורם משני בתהליך, ואת המסגרת המתאימה נצטרך לממן בעצמנו. מחקר חדש ומקיף קובע שהגישה הזו מוטעית: הפעילות הגופנית תורמת למניעת מחלות הרבה יותר מהורדה במשקל על ידי שינוי תזונתי

שי גרינברג | 05.01.22

מרק עוף

מרק עוף: למה הוא כל כך בריא?

הוא מוכר בעולם כולו כ"פניצילין היהודי", וכמעט ואין עוררין על יתרונותיו וסגולותיו בשיפור ההרגשה כשאנחנו חולים. מהם המרכיבים במרק העוף שגורמים לנו להרגיש טוב יותר ועד כמה זה באמת מדעי? הדיאטנית יעל דרור מסבירה את סוד המנות הבריאות - סדרה חדשה

יעל דרור | 04.01.22

טעים ובריא, מסביב לעולם

איך להמשיך לאכול מתוק ולשמור על המשקל?

כל מי שעשה דיאטה (ומי לא עשה?), מכיר את הרגע הזה שחייבים, אבל ח־י־י־ב־י־ם משהו מתוק. אז יש דרכים לאכול מתוק במידה וליהנות מכל העולמות, וככה עושים את זה:

22.12.21

בר חלפון

"המפקדים שלי עזרו לי לרדת במשקל"

בר חלפון התגייסה ליחידה קרבית בצה"ל עם חוסר ביטחון עצמי מוחלט וגם עם משקל עודף. בזכות תוכנית התומכת בחיילים המתמודדים עם בעיית משקל, היא נפרדה מ־20 קילוגרמים מיותרים ובקרוב תצא לקורסים מפקדים. "הייתי ביישנית וסגורה, ובצבא הכל השתנה בגלל התהליך שעברתי"

ענת לב-אדלר | 15.12.21

שריפת שומן

ממשקולות ועד קפה: 12 הדרכים הכי טובות להפחית את השומן בגוף

לא דיאטות אופנתיות או תוספי תזונה המבטיחים תוצאות מהירות יאפשרו לכם להפחית את שיעור השומן בגוף. אז מה כן? הנה כמה צעדים פשוטים שיסייעו להפחית את השומן לאורך זמן וגם ישפרו את הבריאות הכללית

מעין פלג אבירם | 13.12.21

צום לסירוגין

למרות ההצלחה העולמית: האם דיאטת ה"צום לסירוגין" מסוכנת לכם?

מומחים מאוניברסיטת הרווארד מצביעים על הבעיות בשיטת התזונה הפופולרית "צום לסירוגין" וטוענים: היא עלולה לגרום לכם להרגיש חולים, מסוכנת למי שנוטל תרופות ואפילו יכולה לגרום להשמנה

ד"ר רז הגואל | 30.11.21

סופגניה

מטוגנת, אפויה, עם שוקולד לבן או ללא גלוטן? כמה קלוריות ושומן יש בכל סופגנייה?

אם אנחנו רוצים לבחור לא רק בסופגנייה טעימה, אלא גם בזו שתתרום הכי הרבה לבריאות שלנו (או לפחות שתזיק הכי פחות) – הדיאטנית עדי מור בדקה ומצאה איזו סופגנייה הכי כדאי לאכול ועל איזו מומלץ לוותר

עדי מור | 29.11.21

סופגניות

איזו סופגנייה תחסוך לכם מאות קלוריות - ומה אפשר לאכול במקום?

דילמת חנוכה: גדולה או קטנה, עם שוקולד או ריבה וכמה קלוריות נוכל לחסוך אם נסתפק בסופגנייה צנועה יותר? ויש גם טיפים לצמצום נזקי השמן בטיגון

מערכת מנטה | 28.11.21

סופגניה

נס גדול: איך ליהנות בחנוכה בלי לצבור קילוגרמים נוספים?

האם אפשר לצלוח את החג בלי תוספת במשקל ועדיין ליהנות? שירה גבאי, מנטורית לתזונה אפקטיבית, מציעה 11 דרכים שלא כוללות ספירת קלוריות (אבל כן כוללות סופגניות)

שירה גבאי | 28.11.21

המרדף אחרי גוף חטוב: סימנים שיצאתם משליטה

לא מעט אנשים יהיו מוכנים לעשות כמעט הכול בשביל להתהדר בגוף חטוב ונחשק. אולי זאת הסיבה שפעמים רבות המרדף אחריו יכול לגרום למגוון תופעות שליליות. כך תזהו שהגזמתם

ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 18.11.21

מאטה תה משקה משקאות

שורף שומן ומסייע בהורדת הכולסטרול - הכירו את תה המאטה

את התה הירוק אתם בוודאי מכירים, אבל מה עם תה המאטה? מחקרים שנערכו ב-25 השנים האחרונות הוכיחו שיש בו מספר מרכיבים שמעניקים לו תכונות רפואיות חשובות: משריפה מואצת של שומנים ועד הגנה על ה-DNA שלכם. בריאות בכוס תה

יעל דרור | 11.11.21

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים