דיאטה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

דיאטה

דיאטה זוגית

זוהי הדרך הקלה להכפיל את סיכויי ההצלחה של הדיאטה שלכם

מחקר שנערך בבריטניה גילה שגברים ונשים מכפילים ואף יותר את סיכויי הצלחת הדיאטה שלהם כאשר גם בני הזוג הצטרפו לתהליך. כיצד ניתן למקסם את הדיאטה המשותפת, וממה בכל זאת כדאי להיזהר כשמנסים לרזות ביחד? ספיישל ולנטיינס

שירי נקש | 14.02.22

ענת ענבר

"כשאני אומרת למטופלת 'תאכלי מה שבא לך', היא נבהלת"

הפרעות האכילה בגיל ההתבגרות, המחזור החודשי שכמעט נעלם והקושי להרות הביאו את ענת ענבר לצאת למסע של ריפוי עצמי. כיום היא מומחית ברפואה אינטגרטיבית ומטפלת דרך תזונה, שמשיקה ספר חדש "לא משמינים מאוכל" ומסבירה ששוקולד הוא בכלל לא הבעיה

אורית מרלין-רוזנצוייג | 13.02.22

סלט ירקות

השילוב המנצח לפצצת בריאות בצלחת: מה הופך את הסלט הישראלי לכל-כך מזין

זה לא מפתיע שהוא מהווה מנה בריאה ומומלצת המשתלבת מצוין בכל ארוחה, אבל מהם בדיוק המרכיבים שהופכים את הסלט הישראלי למוצלח כל-כך? הדיאטנית יעל דרור מסבירה את סודה של אחת המנות הכי בריאות בתפריט הישראלי, ולמה רצוי לאכול ממנה כל יום

יעל דרור | 06.02.22

אכילת פסטה

אוכלים בלי הפסקה בחורף? כך תחליפו פחמימה "רעה" בפחמימה "טובה"

ככל שהטמפרטורות יורדות כך עולה התשוקה לפחמימות מנחמות. למה אורז, פסטות ועוגות גורמות לנו לעונג ממכר ומה כדאי לאכול במקום? דיאטנית מכון אברהמסון ענת קאופמן קיבצה את כל התחליפים הטובים לפחמימות הריקות. ויש גם מתכונים

ענת קאופמן | 01.02.22

אוכל וחשיבה

רוצים לרזות? אתם צריכים לחשוב נכון על האוכל שלכם

אם אתם חושבים שאוכל בריא לא יכול להיות גם טעים, כנראה הגישה שלכם כלפי מזון בעייתית. סדרה של מחקרים מוכיחה כי למוח שלנו ולאופן שבו אנחנו חושבים על אוכל - יש השפעה גדולה גם על תחושת השובע שלנו. אז איך אפשר לכוון את המוח שלנו לאכילה נכונה ובריאה?

דייויד רובסון, New Scientist | 30.01.22

אריתריטול

מה כדאי לדעת על אריתריטול - הממתיק הטבעי ודל הקלוריות שהולך ותופס תאוצה?

הוא נחשב לטבעי, מופק מסוכר וכמעט לא מכיל קלוריות. האם היתרונות שלו הופכים את האריתריטול לממתיק המושיע? חמישה דברים שכדאי לדעת לפני שמסתערים עליו

רויטל פדרבוש | 23.01.22

חמין

לא מה שחשבתם: חמין לשבת - וכמה שהוא בריא

נוטים לזלזל בו ולכנות אותו בשמות כמו "יציקה", אבל החמין המוכר והטוב הוא למעשה ארוחה מלאה בסיר אחד, ואם מכינים אותו נכון - הוא גם בריא. יש בו חלבון, פחמימות, סיבים תזונתיים וערכים גבוהים של ויטמינים ומינרלים. אבל יש מרכיבים שכדאי מראש לוותר עליהם. מצעד המנות הבריאות, לקראת סופ"ש קר

יעל דרור | 20.01.22

איימי שומר

איימי שומר חשפה שעברה ניתוח לשאיבת שומן

הקומיקאית הודתה שלא חשבה שתעבור ניתוח אך סיפרה שכעת היא שוקלת 77 ק"ג והוסיפה: "אני מרגישה טוב, סוף כל סוף". בשנים האחרונות התמודדה שומר עם מחלה גניקולוגית כרונית, שגורמת בין היתר לכאבים עזים ולעייפות כרונית, ופוגעת ב-1 מכל 10 נשים בעולם

עומר דניאל | 19.01.22

ארוחה בריאה

משחקי השובע: 8 שיטות מוכחות להפחתת התיאבון

אכלו יותר שיפון ותפוחים, ותרו על מזונות במרקמים נמסים, נשנשו בין הארוחות ופתחו את הארוחה במרק צח. שמונה צעדים מוכחים מחקרית שיעזרו לכם להפחית את תחושת הרעב ולאכול פחות - במיוחד בימים הקרים

רויטל פדרבוש | 18.01.22

דיאטה מתוקים עד 100 קלוריות

הסוף לדיאטות? חוקרים מצאו אזור חדש במוח שמעורב בשליטה באכילה

וגם: השתלת תאי גזע לריפוי סוכרת, חיישן לחיזוי התקפי אפילפסיה ופאג'ים לריפוי אטופיק דרמטיטיס. החידושים והגילויים במדע הרפואה ששווה לעקוב אחריהם בשנה הקרובה - חלק שני

עידן לושי | 16.01.22

מרק קוסקוס

מרק קוסקוס טבעוני: למה הוא כל כך בריא?

לפעמים, לא צריך להתאמץ יותר מדי כדי להנות ממנה סופר-בריאה, שנמצאת בלא מעט מטבחים בישראל. מרק הקוסקוס המפורסם מכיל את כל המרכיבים שהגוף שלנו צריך - מחלבונים עשירים דרך ויטמינים חשובים וגם נוגדי חמצון. ואם מתחשק לכם לשדרג את המרק בריאותית - אל תוותרו על קינמון. ויש גם מתכון. הדיאטנית יעל דרור בכתבה נוספת על סוד המנות הבריאות

יעל דרור | 13.01.22

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים