תגיות

הליכה

הליכה הולכים הולך הולכת ללכת
הדרך הפשוטה להגדיל את שריפת הקלוריות בהליכה
בשל היתרונות הגדולים הגלומים בה והפשטות היחסית שבה היא מתאפיינת הליכה מהווה פעילות גופנית נפוצה עד מאוד. הבעיה: יכולת ההוצאה הקלורית שהיא מאפשרת מוגבלת יחסית. כעת מתברר שבאמצעות הנפת הידיים ניתן לייעל את קצב שריפת האנרגיה
שי גרינברג | 04.11.21
הליכה הולכים הולך הולכת ללכת
תתחילו ללכת: 20 סיבות לשלב הליכה קבועה בסדר היום
פתאום קם אדם ומתחיל ללכת, וטוב שכך: זה בריא לגוף ולנפש, תורם לאיכות הסביבה, חוסך בעיות חניה, משפר את איכות השינה - וגם הכלב נהנה. לרגל יום ההליכה הבינלאומי, קבלו את כל היתרונות שלה
יעל דרור | 27.10.21
טומלה
במרוץ השני בקריירה: זהב סנסציוני בהליכה ל-50 ק"מ
דויד טומלה הפולני ניצח במרוץ התחרותי השני שלו בסך הכל במקצה הארוך, עם תוצאה של 3:50:08 שעות
ynet ספורט | 06.08.21
צילום: GettyImages
ספורט מסוכן: עלייתו ונפילתו של מותג ההליכונים המהפכני
בחודש שעבר הודיעה חברת פלוטון, יצרנית מכשיר ההליכה הביתי המהפכני Tread, שהיא אוספת כמעט 130 אלף מכשירים שמכרה ומחזירה כסף לצרכנים - לאחר תאונה שבה מת ילד בן 6, שהצטרפה ל–70 מקרי פציעה שקרו על המכשירים שלה. גם לישראל הגיעו מאות מכשירים של החברה. מה הבעיה ב–Tread, איך מכשירי הליכה עלולים להוות סכנה גם כשהם עצמם בטיחותיים, ממה להיזהר, ומה כדאי לדעת כשקונים מכשיר
שושנה חן | 25.05.21
הליכה
האם שעה אחת של הליכה כל יום תעזור לכם לרדת במשקל?
בעוד שאנשים רבים אינם רואים בהליכה פעילות יעילה מספיק לירידה במשקל, מחקרים מוכיחים אחרת: הליכה יומיומית בקצב הנכון יכולה לעשות את כל ההבדל בין אם אתם בדיאטה ובין אם אתם פשוט לא רוצים להשמין לאורך זמן. ויש גם טיפים איך לייעל אותה יותר
מעין פלג אבירם | 01.04.21
20 דקות לאושר
המתכון לאושר: 20 דקות ביום הן כל מה שאתם צריכים לחיים מאושרים
כמה אתם משקיעים באושר שלכם? שיטה המבוססת על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, מבטיחה שתרגול יומיומי קצר - 20 דקות בלבד - יספיק לטיפוח תחושת האושר שלכם. מוכנים לנסות?
קרין לויט, מנטה | 20.03.21
מנטה
איך להפוך את אימון ההליכה להרבה יותר מסתם אימון כושר?
רגע לפני שתפרשו ותחזרו לפהק על הספה, אולי כדאי שתרפרשו את אימוני ההליכה - כך תכניסו קצת נשימה, מודעות, משחקיות וקצב למסלול ההליכה הקבוע שלכם
סמדר כהן טרקל | 17.03.21
כאבים רגליים צליעה
צליעה לסירוגין: התופעה שלא שמעתם עליה - וגורמת לסבל רב
מהי צליעה לסירוגין, איך היא קשורה לטרשת העורקים, האם זה עלול להיות מסוכן, מהם הסימפטומים ומהו הטיפול שיעזור?
איתן גפן | 24.02.21
לכתבה! קשיש הליכה נורדית
הליכה נורדית: האימון שמשפר את החיים
יום ההליכה הבינלאומי התקיים השנה תחת מגבלות הקורונה ולמרות זאת מבוגרים רבים יצאו לצעוד בשמחה "המתאמנים מספרים שההליכה משנה להם את החיים לטובה" משתפת המאמנת עדה ליבוביץ' ומפרטת איך
ynet | 11.11.20
אדם מבצע הליכה
מיליוני מתאמנים לא טועים: למה הליכה כל כך טובה לנו?
היא זמינה, טבעית, לא דורשת טכניקה מסובכת או הכנה וניתן לבצעה בכל מקום. הליכה היא הפעילויות הגופנית הפופולריות בעולם. לרגל יום ההליכה הבינלאומי שחל היום יצאנו לברר מקרוב את סוד הקסם שלה
איתן גפן | 26.10.20
פרופ' יורם יובל
תפסיקו לשנוא ולפחד. תתחילו ללכת
פשוטו כמשמעו: פעילות גופנית יחידנית מחוץ לבית, ובייחוד בחיק הטבע, היא מרשם בדוק להפחתת חרדות, שחרור ממתח ושיפור גדול במצב הרוח
פרופ' יורם יובל | 02.10.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
דיאטהמחקרבריאותכושריפןעבודהסוכרתפעילות גופניתהרזיהאבולוציה