תגיות

הליכה

אנשים עושים הליכה
האמת שמאחורי כלל 10,000 הצעדים ביום - האם אפשר גם פחות?
10,000 צעדים, זה מספר הצעדים שארגון הבריאות העולמי קבע שיש ללכת מדי יום על מנת להוריד את הסיכון לתמותה. הפיזיותרפיסטים דניאל מרקוביץ' ואסף עציוני בדקו בספרות המחקרית ויש להם המלצות
איתן גפן | 31.08.23
ד"ר דיפאק צ'ופרה
מדיטציה, קפה ו-20,000 צעדים: סודות הבריאות של הגורו דיפאק צ'ופרה
לבד מהיותו אחד מהמשפיעים בעולם כיום בתחום הרוחניות, ד"ר דיפאק צ'ופרה הוא גם רופא בהכשרתו ואחד שנוהג לשתף לא מעט מחייו האישיים כדוגמה. אז מה הוא עושה כדי לשמור על הבריאות שלו?
שירי ברוק-שגיא | 04.07.23
יחפה
לשיפור היציבה ושחרור רדיקלים חופשיים: למה כדאי ללכת יחפים
זה כבר לא שיגעון של בודדים (או מושבניקים). ברחבי אירופה אפשר למצוא יותר ממאה פארקים ליחפנים וגם הרפואה מכירה ביתרונות ההליכה ללא נעליים. איפה היא צוברת תאוצה, למה זה טוב ולמי עדיף להישאר עם נעליים? 14 עובדות על הליכה יחפה
סמדר כהן-טרקל | 27.06.23
ניתוח הארכת גיד אכילס בר ופז צדקיה
אחרי חמש שנים קשות: התאומות בר ופז נותחו בשריר התאומים וחזרו ללכת
התאומות מראשון לציון סבלו מתופעה הנקראת "הליכת בהונות" ולא הצליחו לדרוך על העקבים. כעת, אחרי שעברו ניתוח להארכת גיד אכילס, יוכלו השתיים סופסוף להגשים חלומות - "לרוץ כמו כל הילדים, לקפוץ בטרמפולינה ולהצטרף לחוג היפ הופ". מה עומד מאחורי התופעה שממנה סבלה גם אחותן הגדולה?
מאיר תורג'מן | 11.06.23
נדרס בהליכה ספורטיבית לביה"ס – והוכר כנפגע עבודה
מורה ותיק, שנהג להאריך את מסלול ההליכה בבוקר בעקבות צנתור, נפגע ממכונית במעבר חצייה. הוא נדחה ע"י ביטוח לאומי, אבל ניצח אותו בביהמ"ש
עו"ד דניאל רייכמן | פסקדין | 07.06.23
הליכה בעלייה
למה כדאי לשלב מקטעי עלייה באימון ההליכה ואיך עושים את זה נכון?
בעליות בדרך גלומים יתרונות רבים שהופכים כל טיפת זיעה למשתלמת במיוחד: עשרה צעדים שיעזרו לכם למקסם את יתרונות ההליכה בעלייה ולהקטין את הסיכון לפציעות
סמדר כהן-טרקל | 10.05.23
Soft Hiking טיולים רכים טרנד כושר
צעידה זה כן פיקניק: טרנד הכושר שמיטיב גם עם הנפש
מתעצלים להשלים את מכסת הצעדים? צמד טיילות בריטי מציעות לשחרר את שעוני הכושר לטובת Soft Hiking - טיולים רכים בטבע. למה זה כדאי ואיך לאמץ את הטרנד
שירי ברוק-שגיא | 02.05.23
חיבוק
אחד על כל נר: שמונה פעולות יומיומיות ושינויים קלים שישדרגו לכם את הבריאות
חג הניסים ותחילתה של שנה אזרחית חדשה הם הזדמנות מצוינת לעשות משהו טוב לגוף שלנו. קבלו שמונה דרכים קלות שיאפשרו שינוי גדול
אורטל ברובין-חן | 19.12.22
כפות רגליים כושר גופני
בחנו את עצמכם: איזה אימון כושר הגוף שלכם באמת צריך?
רצוי שכולנו נעשה יותר כושר - את זה אנחנו כבר יודעים. אולם מתברר שכל אחד צריך להתמקד ברכיבי כושר אחרים. איך תדעו מה הגוף שלכם הכי צריך? בחנו את עצמכם באמצעות ארבעה מבחני כושר פשוטים, ותדעו. על הדרך גם תקבלו תמונה טובה של מצבכם הגופני הכללי, ותדעו אם אתם בקבוצת סיכון ללקות במחלות קשות
שי גרינברג | 19.10.22
שנה רגועה
מתשרי ועד אלול: 12 צעדים קטנים לשנה יעילה ורגועה
להתחיל את השנה עם מדיטציה, להמשיך עם צמחי תבלין ופלנר שבועי ולסיים עם אכילה נקייה ופחות פלסטיק בחיים. מדריך לשנה טובה בקטנה: צעד קטן אחד בכל חודש – ואתם שם
טל מזרחי | 23.09.22
הליכה למניעת דמנציה
מחקר: כמה צעדים צריך ללכת ביום כדי להפחית את הסיכון לדמנציה?
ניתוח חדש של מספר מחקרים מראה מה טווח הצעדים היומי שמצמצם את הסיכון ללקות בדמנציה בעשרות אחוזים ומהו קצב ההליכה היעיל ביותר. המומחים קבעו: גם כמה אלפי צעדים ביום מפחיתים משמעותית את הסיכון
ד"ר איתי גל | 20.09.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לאייל זמיראלאור אזריהיצחק הרצוגישראל כ"ץארצות הבריתישראלבנימין נתניהודונלד טראמפוידאו
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לאייל זמיראלאור אזריהיצחק הרצוגישראל כ"ץארצות הבריתישראלבנימין נתניהודונלד טראמפוידאו
תגיות קשורות
גרמניהדיאטהמחקראיטליהבריאותטיולים בעולםעבודהאירופהפוליןריצה