תגיות

כושר

רום כרמי בחצי מרתון תל אביב
חצי מרתון ללא נעליים: רום מעדיף לרוץ יחף ובטוח שזה יעיל הרבה יותר
בשמש לוהטת או בקור מקפיא, על אספלט, כורכר, חול ים או כל משטח אחר - רום כרמי מעדיף לוותר על הנעליים ולרוץ יחף. בשיחה עם ynet הוא מספר מה גרם לו לוותר על הנעליים, למה הוא חושב שריצה טבעית עדיפה יותר ומה התגובות שהוא מקבל ברחוב (ויש לא מעט): "אני תמיד מציע לכולם לנסות גם"
איתן גפן | 02.05.22
ורד קימל אס
"הריצה עוזרת לי להרגיש חיונית ובריאה": קבוצת הריצה לנשים שהחלימו מסרטן שד
הן באות ממקומות שונים בחיים, אך יש להן מכנה משותף אחד: כולן החלימו או מתמודדות עם סרטן השד, ועל אף הקשיים גילו כי האהבה לריצה מאחדת אותן. בשנתיים האחרונות מיזם קבוצות הריצה "גמאני רצה" מחבר בין מאות נשים מחלימות מסרטן השד ב-56 ערים שונות בישראל. בשיחה עם ynet שלוש מהן מספרות על הקשיים, ההתמודדות, והתרומה הגדולה להחלמה מהמחלה: "לראות אישה שלא מוותרת לעצמה - זה פשוט מעורר השראה"
איתן גפן | 25.04.22
אישה עם צלוליט
מחזירים מלחמה לעור התפוז: אימון כושר להפחתת הצלוליט
זו תופעה שרובנו מכירים ומנהלים מולה מלחמה מתמדת - הצלוליט. רגע לפני שחוזרים לבגד הים, הנה מה שאפשר לעשות באמצעות אימונים כדי להתמודד עם הבעיה האסתטית. לא לנשים בלבד
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 18.04.22
ריצה רצים רץ כושר גופני פעילות גופנית
לרוץ לפני ארוחת הבוקר: השיטה שתשפר ביצועים ותגרום לכם לאבד יותר שומן
בזמנים שבהם תחרויות מרתון ואתגרי איש ברזל אינם זרים לנו, וכל מתאמן שואף למקסם את יכולותיו על המסלול, זה כבר לא סוד שתזונה נכונה מהווה כלי מפתח להצלחה. כעת מתברר כי על ידי שינוי קטן בשגרת התזונה שלכם תוכלו גם אתם למקסם את הביצועים ולהפחית יותר שומנים ללא כל שינוי בתוכנית האימונים
שי גרינברג | 11.04.22
גבר שרירי
ביד ממש, אבל ממש חזקה: 7 טיפים מנצחים לידיים שריריות
מלבד בטן מפוסלת ושרירי חזה מרשימים, גוף חטוב אינו שלם ללא זרועות שריריות. אז בין אם בגלל חג הפסח והקריאה בהגדה, ובין אם בגלל שהקיץ מתקרב - כך תוכלו גם אתם ליהנות מזרועות מרשימות, רגע לפני שעוברים לגופיות
יוסי זאבי | 10.04.22
נגה ניר-נאמן
נגה ניר נאמן: "אין יום שאני לא בוכה בו. ככה אני משתחררת רגשית"
היא לא מבזבזת זמן על שינה ("אפילו החלומות שלי בלחץ"), מנהלת שגרת כושר מרשימה אחרי תאונה ומג'נגלת (עם בכי) בין הבית לקריירה התובענית. ריאיון משחרר עם נגה ניר נאמן - מעצמת מולטי־טאסקינג שלא נחה לרגע
מירי בן דוד ליוי | 08.04.22
להפעיל את הגוף בגיל המבוגר: מתרגילי אירובי ועד תרגילי יציבות לבית
שמירה על כושר ושגרה ספורטיבית הופכת חשובה מאין כמוה עם העלייה בגיל: עבודה על מרכיבי כוח, אירובי, גמישות ושיווי משקל יכולה לתרום לאיכות החיים, לצמצם הסיכון לנפילות ולהבטיח חיים בריאים וארוכים יותר. כך תעשו זאת בצורה נכונה ויעילה
עופר צחר | 05.04.22
לילי פרויד
לבצע שפגט בגיל 82: לילי פרויד היא המורה ליוגה המבוגרת בישראל
כמו רבים גם לילי פרויד נשבתה בקסמה של היוגה. בגיל 82 היא מתרגלת, מדריכה ולא נחה לרגע מהעיסוק בספורט האהוב עליה. עכשיו היא מספרת על כל היתרונות ומסבירה למה היוגה מתאימה לכל גיל: "יש לי מתאמנות בנות 90"
איתן גפן | 28.03.22
באנר כוכבי הוולנס
כוכבי הוולנס של ישראל: בחרו את הסלב שעושה לכם חשק לחיות בריא
מגזין מנטה בוחר את כוכבי הוולנס לשנת 2022 (כולל אלה שזרחו במיוחד) ומזמין אתכם לבחור את הסלב שהכי השפיע עליכם
מנטה | 24.03.22
ירין בוזגלו
כושר קרבי: איך נערת ישראל שומרת על הגזרה בבסיס
סודות הכושר והתזונה של טוראית ירין בוזגלו: כמה פעמים בשבוע היא מתאמנת, כמה מנות פלאפל (שמכין אבא – "פלאפל 4 טעמים") היא מרשה לעצמה ומהו הגילטי פלז'ר היומי שלה - שעליו היא לא מוותרת?
נדב שהרבני | 17.03.22
אליחי מפוצל
מ-100 ק"ג של שומן - לקוביות בבטן: השינוי הלא-ייאמן של אליחי
לאחר שנים של מלחמה מול המשקל, אליחי פינקו מעולם לא חשב שיוכל להתהדר בגוף שרירי וחטוב. משבר אישי שפקד את חייו גרם לו לתפוס את עצמו בידיים ולהביא לשינוי עצום באורח חייו. כיום אפילו הוא מופתע מהתוצאה: "לא ציפיתי, בסך הכול רציתי לרדת במשקל"
איתן גפן | 06.03.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026ישראל כ"ץארצות הבריתוידאופודקאסטהסברהיוסף חדאדלוס אנג'לס
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026ישראל כ"ץארצות הבריתוידאופודקאסטהסברהיוסף חדאדלוס אנג'לס
תגיות קשורות
טלוויזיהתזונהבריאותאוסטרליהבינה מלאכותיתהיריוןהפקת אופנההמברקההפרעות אכילהאימונים