תגיות

מדיטציה

מדיטציה מיינדפולנס
רוצים "לזרום" באמת ולאמץ גישה חדשה לחיים? אפשר ללמוד איך עושים את זה
במאמר קודם למדנו שמאחורי הקלישאות הניו-אייג'יות "לזרום", "לשחרר" ו"להיות אני" יש מצבים מוכרים מחיי היום-יום. אבל איך יוצרים שינוי? מבררים, מתבוננים - ואז יושבים בנוחות על כיסא או כרית ומבצעים תרגול לא מסובך
ד"ר דקל קנטי | 19.10.21
מיינדפולנס
איך לתרגל מיינדפולנס בבוקר - בעשר דקות
תוך כדי שתיית כוס מים, בזמן שמצחצחים שיניים, במהלך המקלחת וכן, גם בשירותים: בספר "מיינדפולנס בעשר דקות" מוצעות שיטות פשוטות לתרגול זריז ויעיל שיכול לשפר את כל היום. 12 הרגלים שונים מתוך הפרק שמסביר איך לעשות זאת בבוקר
בארי דוונפורט, סטיב סקוט, עברית | 05.08.21
מיה קרמר, מדיטציה
תגידו אוֹם: 9 דרכים לגלות את קסמי המדיטציה
הפחתת מתח וחרדה, עידוד הדמיון והיצירתיות ויצירת נדיבות וחמלה. מיה קרמר מציעה גם לכם להיעזר בנפלאות המדיטציה. זן, מיינדפולנס או טרנסנדנטלית - כך תבחרו את השיטה המתאימה לכם
מיה קרמר | 25.06.21
20 דקות לאושר
המתכון לאושר: 20 דקות ביום הן כל מה שאתם צריכים לחיים מאושרים
כמה אתם משקיעים באושר שלכם? שיטה המבוססת על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, מבטיחה שתרגול יומיומי קצר - 20 דקות בלבד - יספיק לטיפוח תחושת האושר שלכם. מוכנים לנסות?
קרין לויט, מנטה | 20.03.21
מנטה
מהכרת תודה ועד מעשה אחד טוב ביום: 20 דרכים למציאת משמעות החיים
למה? כי איתה החיים ייראו וירגישו אחרת לחלוטין. איך? בעזרת תרגול כתיבה, מדיטציה, מעשים טובים והליכה נגד הזרם. רעיונות, טיפים ושיטות שלמדנו מכמה אנשים חכמים ושייתנו לכם סיבה לקום בבוקר
סמדר כהן-טרקל | 20.03.21
סקירת אפליקציות
האפליקציה שמגלה כמה קלוריות יש בצלחת
לנהל את התזונה האישית בעזרת בינה מלאכותית, לעקוב אחר הרגלי השימוש של חברים בוואטסאפ ולהרגיע את הגוף והנפש עם שלל תרגולי מדיטציה בעברית. סקירת אפליקציות
הדי בירן | 15.12.20
מיכל ינאי כתבת שער PPLUS
מיכל ינאי: "כל דור חושב שהדור הבא פחות מוסרי. זה קשקוש"
27 שנים אחרי שזכתה בפסטיגל הראשון שלה, מיכל ינאי חוזרת להופיע בפני ילדים ומספרת על ההבדלים בין אז והיום, על האהבה האינסופית שהיא מקבלת ברחוב ועל עולם המדיטציות אליו נכנסה בשנה האחרונה. צפו
בר זגה | 11.12.20
סקירת אפליקציות
תרגיעו: אפליקציות מומלצות למדיטציה
מדיטציה היא כלי מצוין להרגעת הגוף והנפש - ונדמה שבתקופת הקורונה והסגר אנחנו זקוקים לה יותר מתמיד. הכירו 4 אפליקציות ושיעור זום אחד שיקרבו אתכם לשלווה פנימית
הדי בירן | 12.10.20
גורו המיינדפולנס מתי ליבליך
גורו המיינדפולנס מלמדת: כך תעברו את התקופה המטורפת הזו
מתי ליבליך היא גורו המיינדפולנס המובילה בישראל הרבה לפני שזה הפך לטרנד. היא התגוררה במנזר מלא עקרבים, ולמדה עם בכיר בכת של אושו, אבל גם שונאת את המילה רוחניות והשתתפה בשחרור של נשות גואל רצון במבצע מורכב. עכשיו, בקורונה, היא יודעת אילו תרגילים מנטליים אתם צריכים לעשות בדיוק בזמנים האלו
טל גלעדי | 11.09.20
מדיטציה יוגה מיינדפולנס
האם מדיטציה ומיינדפולנס יכולות לגרום למצבי חרדה ודיכאון?
סקירת מחקרים חדשה מצאה שלפחות 8% מהמתרגלים מדיטציה ומיינדפולנס עשויים לחוות החמרה בתסמיני חרדה ודיכאון בזמן התרגול או אחריו. "עבור רוב האנשים מדיטציה עובדת, אך לא מדובר בשיטה מיטיבה באופן מחלט", מסביר ד"ר מיגל פאריאס, מצוות החוקרים הבריטי
גל פרייליך | 24.08.20
אימון
אימון צ'י קונג: לשלוט באנרגיה בגיל מבוגר
תרגול יומי המורכב מתנועות רכות ועגולות בקצב משתנה שניתן לבצע בעמידה, ישיבה ואפילו שכיבה. "תרגול צ'י קונג מזרים כוחות חיים בהתאם לצורך ומהווה מפתח לשיפור איכות החיים במיוחד לבני הגיל המבוגר" מסבירה מדריכת הגישה ונותנת תרגול אחד לדוגמא
זיוית קרגמן | 15.07.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
חרבות ברזלמוזיקההודוהריוןיפןאדריכלותחופשהתנ"ךתפילהצמחים