מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
מדיטציה
ארבע לפנות בוקר לא נרדמת? ככה אני מצליחה לישון טוב יותר
אחרי שבמשך רוב חייה ניהלה מיה קרמר מערכת יחסים גרועה מאוד עם השינה, היא אימצה כמה כלים יעילים שמאפשרים לה סוף-סוף להגיד לילה טוב ובאמת להתכוון לזה
מיה קרמר
|
02.12.21
אשרם חמישה כוכבים: סופ"ש יוגה, מדיטציה ובריאות במלון חוף נחשולים
אולי זו הקורונה או הלחצים האחרים שמגיעים עם שגרת העבודה הלא נגמרת, שהצליחו למשוך למעלה מאלף איש לפסטיבל היוגה והבריאות השנתי, שנערך במלון חוף נחשולים וכלל אינסוף סדנאות ושיעורים לצד הופעות שקיעה של תומר יוסף וקרולינה. ניתקנו את הנייד וקפצנו להתנתק מהחיים לשלוש יממות
דורון קופרשטין
|
24.11.21
שיטת התזונה שהפתיעה את יעל שלביה: "הגוף שלי השתנה בתוך שלושה שבועות"
היא גדלה בבית מסורתי על קוסקוס ומטוגנים וגילתה את נפלאות הטופו וההוט־פילאטיס בעקבות הקריירה הבינלאומית. היום מנהלת יעל שלביה שגרת אימונים ותזונה הוליוודית קשוחה, אבל גם שומרת שבת, בשביל המדיטציה, ומספרת על השינוי הדרמטי בגזרה: "אני כבר לא רעבה"
מירי בן-דוד ליוי
|
07.11.21
רוצים "לזרום" באמת ולאמץ גישה חדשה לחיים? אפשר ללמוד איך עושים את זה
במאמר קודם למדנו שמאחורי הקלישאות הניו-אייג'יות "לזרום", "לשחרר" ו"להיות אני" יש מצבים מוכרים מחיי היום-יום. אבל איך יוצרים שינוי? מבררים, מתבוננים - ואז יושבים בנוחות על כיסא או כרית ומבצעים תרגול לא מסובך
ד"ר דקל קנטי
|
19.10.21
איך לתרגל מיינדפולנס בבוקר - בעשר דקות
תוך כדי שתיית כוס מים, בזמן שמצחצחים שיניים, במהלך המקלחת וכן, גם בשירותים: בספר "מיינדפולנס בעשר דקות" מוצעות שיטות פשוטות לתרגול זריז ויעיל שיכול לשפר את כל היום. 12 הרגלים שונים מתוך הפרק שמסביר איך לעשות זאת בבוקר
בארי דוונפורט, סטיב סקוט, עברית
|
05.08.21
תגידו אוֹם: 9 דרכים לגלות את קסמי המדיטציה
הפחתת מתח וחרדה, עידוד הדמיון והיצירתיות ויצירת נדיבות וחמלה. מיה קרמר מציעה גם לכם להיעזר בנפלאות המדיטציה. זן, מיינדפולנס או טרנסנדנטלית - כך תבחרו את השיטה המתאימה לכם
מיה קרמר
|
25.06.21
המתכון לאושר: 20 דקות ביום הן כל מה שאתם צריכים לחיים מאושרים
כמה אתם משקיעים באושר שלכם? שיטה המבוססת על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, מבטיחה שתרגול יומיומי קצר - 20 דקות בלבד - יספיק לטיפוח תחושת האושר שלכם. מוכנים לנסות?
קרין לויט, מנטה
|
20.03.21
מהכרת תודה ועד מעשה אחד טוב ביום: 20 דרכים למציאת משמעות החיים
למה? כי איתה החיים ייראו וירגישו אחרת לחלוטין. איך? בעזרת תרגול כתיבה, מדיטציה, מעשים טובים והליכה נגד הזרם. רעיונות, טיפים ושיטות שלמדנו מכמה אנשים חכמים ושייתנו לכם סיבה לקום בבוקר
סמדר כהן-טרקל
|
20.03.21
האפליקציה שמגלה כמה קלוריות יש בצלחת
לנהל את התזונה האישית בעזרת בינה מלאכותית, לעקוב אחר הרגלי השימוש של חברים בוואטסאפ ולהרגיע את הגוף והנפש עם שלל תרגולי מדיטציה בעברית. סקירת אפליקציות
הדי בירן
|
15.12.20
מיכל ינאי: "כל דור חושב שהדור הבא פחות מוסרי. זה קשקוש"
27 שנים אחרי שזכתה בפסטיגל הראשון שלה, מיכל ינאי חוזרת להופיע בפני ילדים ומספרת על ההבדלים בין אז והיום, על האהבה האינסופית שהיא מקבלת ברחוב ועל עולם המדיטציות אליו נכנסה בשנה האחרונה. צפו
בר זגה
|
11.12.20
תרגיעו: אפליקציות מומלצות למדיטציה
מדיטציה היא כלי מצוין להרגעת הגוף והנפש - ונדמה שבתקופת הקורונה והסגר אנחנו זקוקים לה יותר מתמיד. הכירו 4 אפליקציות ושיעור זום אחד שיקרבו אתכם לשלווה פנימית
הדי בירן
|
12.10.20
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
רפיח
רצועת עזה
צה"ל
הפגנה
פלסטינים
בנימין נתניהו
עזה
מחאה
נתיבי איילון
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
רפיח
רצועת עזה
צה"ל
הפגנה
פלסטינים
בנימין נתניהו
עזה
מחאה
נתיבי איילון
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארה"ב
בנימין נתניהו
כדורסל ישראלי
עיתון
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה