תגיות

עייפות

עבודה מהבית
למה אנחנו עייפים כל הזמן? מבט חדש ומפתיע
מחקרים חדשים מגלים שהתחושה של חוסר אנרגיה נובעת לא רק מגורמים פיזיים, אלא מהאופן שבו המוח מתקצב את מאגרי האנרגיה של הגוף. הדרך לפחות עייפות עוברת בתזונה נכונה, במדיטציה וגם בבחירת האנשים שמקיפים אתכם
קרוליין וויליאמס, New Scientist | 17.04.25
עוברים לשעון קיץ
שעון קיץ: כך תסנכרנו את הגוף שלכם למעבר | המומחים מסבירים
המעבר לשעון קיץ משפיע על השעון הביולוגי ועלול לגרום לעייפות, הפרעות שינה, ירידה בריכוז ואפילו לעלייה זמנית בשיעור תאונות הדרכים ושבץ. לצד זאת, שעות האור הנוספות משפרות את מצב הרוח ומעודדות פעילות גופנית. ואיך משפיעה עונת המעבר על העור? כל מה שצריך לדעת לקראת הזזת השעון בלילה שבין חמישי לשישי
צור גואטה | 25.03.25
ותן חלקנו: פאנל בנושא עייפות
איך מתמודדים עם העייפות של החיים? תעשו מעשה טוב
"רגעי העייפות הרוחנית הם רגעים מסוכנים, שם מתחילים פחדים, ספקות. תן מילה טובה, תן פירגון, והבטרייה תתמלא – ותוכל להמשיך לטפס על ההר": הטיפ שנותן ספר הזוהר להתמודדות של כל אחד ואחת עם אתגרי החיים המודרניים 
מוגש מטעם "ותן חלקנו" | 02.02.25
עייפות כרונית
ותרו על הקפה החמישי ותאכלו פחמימות: שיטות בדוקות להעלמת עייפות
היא משפיעה על מצב הרוח, על היכולת שלנו לממש תוכניות שונות, וכמובן גם על התפקוד שלנו בבית ובעבודה. מדריך של אוניברסיטת הרווארד איגד את הדרכים להילחם במגפת העייפות. מנמנמים בעבודה ועייפים כל היום? הנה ארבעה דברים שאתם חייבים לנסות
רויטל פדרבוש | 26.12.24
שעון חורף
שעון חורף - כך הוא משפיע על מצב הרוח והבריאות: "ג'ט-לג לכל המדינה"
המעבר לשעון חורף משפיע לא רק על השינה אלא גם על מצב הרוח, על כאבים ואפילו על בריאות העובר. האם "דיכאון חורף" הוא דבר אמיתי או רק תירוץ להישאר במיטה, למה חולי מיגרנה ואנשים בסיכון לשבץ מוחי מושפעים יותר ומדוע רופאי השינה האמריקנים ממליצים חד-משמעית להפסיק להזיז את השעון? שורת מומחים מפענחים את הקשרים המורכבים בין חילופי השעון והעונות על הבריאות של כולנו
צור גואטה | 25.10.24
עייפות כרונית
שתו מים: עייפים כל היום? השינויים הללו באורח החיים יחזירו לכם אנרגיה
אם אתם מרגישים שקשה לכם במיוחד להתעורר ואתם סוחבים תחושת כובד ועייפות כל היום, אולי זה קשור למה שאתם אוכלים. ד"ר ענבל קדמן, מומחית ברפואת משפחה ונועה אברהם דיאטנית קלינית במכבי, מסבירות את הקשר ומציעות להוציא חלק מהמזון מהתפריט שלכם. האם שתייה מרובה של קפה היא התשובה לעייפות ולמה שתיית מים כה חשובה?
ד"ר ענבל קדמן, נועה אברהם | 26.03.24
מתופעות הלוואי של המלחמה: עייפות מתמשכת
מסע התעוררות: 20 צעדים פשוטים ובדוקים מחקרית שיעזרו לכם לצאת ממעגל העייפות
גם אתם עייפים כל הזמן? מלחמה, סטרס ואי ודאות הם עסק מעייף. מיוגורט על הבוקר ועד תיאוריית הכפית - מדריך חיוני שיעזור לכם להתמלא באנרגיה, להפסיק לפהק ולהתחיל לתפקד
סמדר כהן-טרקל | 29.11.23
לא נרדמים? יש פתרון פשוט
קשיי הירדמות ונדודי שינה? השיטה שתעזור לכם להירדם בקלות
חיכיתם לשקט הזה של סוף היום, חלמתם על הכרית המפנקת והסדינים הנקיים, אבל השקיעה המתוקה אל תוך השינה פשוט לא מתרחשת? הפסיכותרפיסטית אביבה פרידמן מציעה שתצטיידו בספר ליד המיטה וטוענת: "התזוזות הקלות של הראש בזמן הקריאה מפעילות מנגנון הגורם להירדמות"
מעין פלג אבירם, שרון כידון, ישי שנרב | 23.11.22
עייפות כרונית
הסיבה האמיתית לעייפות שלכם: אתם לא אוכלים נכון
ארי וייטן ואלכס לייף, שני מומחי תזונה אמריקאים, משוכנעים שהמגפה השקטה של העידן הנוכחי היא בכלל עייפות כרונית. בספרם החדש Eat for Energy מציגים השניים את התוכנית שפיתחו לבנייה מחודשת של משק האנרגיה שלנו
רויטל פדרבוש | 09.11.22
טייס, אילוסטרציה
פיתוח ישראלי יקבע אם הטייס עייף מדי - לפי הקול שלו
מכללת אפקה להנדסה ויחידת הרפואה האווירית בצה"ל מפתחים כלי שיבדוק את רמת העייפות של טייסים באמצעות עיבוד קולי. "החזון שלנו הוא שטייס יקום בבוקר, יפתח את האפליקציה, יאמר כמה משפטים - ואם המערכת תזהה עייפות היא תגיד לו לא להגיע לטיסה", אומרת פרופ' ורד אהרונסון שמובילה את המחקר
אושרית גן-אל | 21.10.22
שעון ביולוגי
אל תגיפו את התריסים ואת העוגה תשאירו לבוקר: איך לסנכרן את השעון הביולוגי
סנכרנו שעונים: 12 שינויים קלים שנבדקו על ידי מומחים ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה ולתפקד טוב יותר ביום, כבר בשנה הקרובה, כולל תיזמון נכון יותר של האימונים, הארוחות והחשיפה לאור הכחול - שגורם לנו ג'ט לג של ממש
עידן לושי | 07.09.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חמאסדריסהחדרהטבח 7 באוקטוברצה"לרצועת עזהרצחוידאובנימין נתניהופלסטינים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חמאסדריסהחדרהטבח 7 באוקטוברצה"לרצועת עזהרצחוידאובנימין נתניהופלסטינים
תגיות קשורות
מלחמהתזונהלידהכושרמבצע שאגת האריתינוקותחופשהישראליםפסיכולוגיהאוניברסיטת תל אביב