תגיות

פעילות גופנית

חיים על הקצה
אופנועים וצניחה חופשית: החיים באקסטרים בגיל 70
ז'ק רוכב על אופנוע כבד בעולם, אנדריאה מטפס צוקים, זמי צונח צניחות חופשיות ושאול גולש גלים כולם עברו את גיל 70 ולא מדמיינים אפילו את הרגע שיפסיקו. "אני מעדיף למות מאשר להפסיק לרכב על האופנוע", אומר ז'ק, "גיל מבוגר זה לא סיבה להפסיק", מוסיף זמי, "בן אדם חי רק פעם אחת", מציין אנדריאה וכולם כבר מתכננים את הפעם הבאה באוויר, בים, ביבשה ועל קצה המצוק
דנה פלג | 28.12.16
מסמר בתוך הגולגולת
צפו: אדם ירה לעצמו בראש מסמר וניצל בנס
תושב מינסוטה הרכיב ארון עם חברו כשאקדח מסמרים ירה מסמר ישירות לתוך הגולגולת. המסמר פספס מילימטרים ספורים את המוח והעיניים
ד_slash_"ר איתי גל | 28.12.16
מחאת הצפיפות בכיתות
מהישיבה לאקדמיה: עלייה חדה במספר הסטודנטים החרדים
על פי דו"ח טאוב, משנת 2008 ועד ל-2014 חל זינוק של כמעט פי 3 במספר הסטודנטים החרדים. בנוסף, הדו"ח לא מצא קשר בין הצפיפות בכיתות ובין הישגי התלמידים. ואיפה מוציאים יותר עבור חינוך טרום חובה, במרכז או בפריפריה?
שחר חי | 28.12.16
חזרה לשגרה מתחילה בתזונה נכונה
8 הטיפים שיגרמו לכם לקום מהכורסה ולחזור להתאמן
חוסר המעש המאפיין את תקופת החגים הגדולה יכול לגרור אותנו חזרה לאורח חיים יושבני ולעלייה במשקל - גם הרבה לאחר שהסתיימו. כיצד ניתן לחזור לשגרת כושר אפקטיבית ובריאה במהירות? לפניכם 8 טיפים שיקלו על העבודה
יוסי זאבי | 31.10.16
אימון חד צדי. גירוי שונה לשרירי הגוף
מהו אימון חד צדי ומדוע הוא טוב עבורכם
לאנשים המחפשים לגוון בשגרת האימונים ולפרוץ את גבולות האימון של עצמם, מציע האימון החד צדי דרך חדשה לאתגר את שרירי הגוף בשיטת אימון ייחודית בעלת מגוון יתרונות. מרגישים תקועים? בואו ללמוד על שיטת האימון שתיקח אתכם קדימה
יוסי זאבי | 10.10.16
שרירי הזרוע. ניתן להגיע לתוצאות מרשימות גם באחוזי שומן גבוהים
המפתח לזרועות שריריות: כך תעשו את זה נכון
זרועות יפות ושריריות הן אקססורי נחשק וסמל לסקסיות ובכל זאת רבים מתקשים לאמן אותן בצורה מספקת שתניב תוצאות ראויות. כל מה שרציתם לדעת על אימון זרועות שיעשה את ההבדל
יוסי זאבי | 29.08.16
סקוואט. לרגליים שריריות
רגליים שריריות: האימון שיביא תוצאות
חוסר פרופורציה בין פלג הגוף העליון לתחתון הנובע מרגליים בעלות מסר שריר ירודה, היא תופעה מוכרת בקרב מתאמנים ישראלים. מהן הסיבות בגללם אנו מזניחים את אזור הרגליים וכיצד ניתן לתקן את הבעיה
יוסי זאבי | 13.07.16
התשה מאוחרת. למקסם את האימון
השיטה שתקצר משך האימון ותגרום לשריר לגדול מהר
מתאמנים ללא הפסקה ולא רואים תוצאות? הכירו את שיטת ההתשה המאוחרת, המשלבת אימון אינטנסיבי על מספר קבוצות שרירים בבת אחת, מקצרת את זמן האימון ומגבירה את האפקטיביות שלו
יוסי זאבי | 05.06.16
תרגול השרירים יחזק וימנע אי שליטה
3 תרגילים למניעת בריחת שתן בגיל מבוגר
החל מגיל 40 נחלשים שרירי רצפת האגן מה שעשוי לגרום לאי שליטה במתן שתן, זיהוי מוקדם ותרגול פשוט יחזקו את השרירים. מדריכת כושר בכירה נותנת שלושה תרגילים בסיסיים ואומרת "שרירי האגן הם כמו כל שריר אחר אותו אפשר לתרגל ולחזק, אין צורך לסבול"
גלית פרי | 19.10.15
גם בחופש הגדול חשוב לשמור על שיגרה וגבולות
10 טיפים: איך לעבור את החופש הגדול בשלום
גם בחופש הגדול הקפידו שהילדים ילכו לישון בשעה סבירה, צאו איתם החוצה כדי שיעשו פעילות גופנית ולא יבהו כל היום מול המסך, דברו איתם על התנהלות כלכלית נבונה כדי למנוע הוצאות מיותרות ועוד עצות קלות ליישום שיעזרו לכולם ליהנות באמת בחודשיים הקרובים
נגה בירן | 01.07.15
כתבות קודמות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטמחקרכושרהשמנההולנדאימוןשינהתזונה בריאהאימון גופנישרירים