מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
שירי נקש
המלצה למדידה עצמית שתקבע: האם אתם סובלים מעודף משקל מסוכן?
היחס בין היקף המותניים לגובה נמצא כמנבא של מצבי השמנת יתר הגורמים לסיכון לסוכרת מסוג 2, לחץ דם גבוה ומחלות לב. איך מודדים, איפה אתם ממוקמים על הסקאלה ולמה המדד לא מתאים לכולם. הדיאטנית הקלינית שירי נקש עושה סדר
שירי נקש
|
08.05.22
לא מה שחשבנו: דיאטת הצום לסירוגין אינה יעילה יותר מדיאטות אחרות
בשנים האחרונות היא הפכה ללהיט, הרבה בזכות מפורסמים כמו ג'ניפר אניסטון, שהעידו שרזו בעזרתה. אלא שמחקר שנמשך לאורך שנה מצא - אין לדיאטת הצום לסירוגין כל יתרון מובהק אל מול שלל הדיאטות האחרות. הדיאטנית שירי נקש בודקת מי בכל זאת יכול להפיק יתרון מהשיטה ומה חשוב לבדוק לפני שמתחילים דיאטה חדשה
שירי נקש
|
25.04.22
זית, קוקוס, קנולה או סויה: כך תבחרו את השמן הצמחי הנכון
על המדפים בחנויות מונחים יותר ויותר שמנים צמחיים, ולעיתים אנחנו בוחרים שמן שאנחנו מכירים כבר שנים אף שיש אפשרויות טובות יותר. מה חשוב לדעת כשקונים שמן, מה ההבדל בין המוצרים השונים ומה כדאי לעשות כשמכניסים אותו הביתה כדי שיהיה בריא יותר? מדריך
שירי נקש
|
03.04.22
מחקר ישראלי: רמות נמוכות של חומצה פולית קשורות בעלייה בסיכון לדמנציה
מעקב אחר כ-27 אלף מבוגרים מגלה קשר אפשרי בין רמות הוויטמין בדם לבין התפתחות דמנציה ותמותה מוגברת. מהי רמה תקינה של חומצה פולית, אילו מזונות עשירים בה ומה הסכנות בנטילתה כתוסף תזונה?
שירי נקש
|
20.03.22
זוהי הדרך הקלה להכפיל את סיכויי ההצלחה של הדיאטה שלכם
מחקר שנערך בבריטניה גילה שגברים ונשים מכפילים ואף יותר את סיכויי הצלחת הדיאטה שלהם כאשר גם בני הזוג הצטרפו לתהליך. כיצד ניתן למקסם את הדיאטה המשותפת, וממה בכל זאת כדאי להיזהר כשמנסים לרזות ביחד? ספיישל ולנטיינס
שירי נקש
|
14.02.22
אתם רעבים או שבעים? הסרגל שילמד אותנו מתי בדיוק לאכול כדי שלא נפריז
האם אנחנו אוכלים רק כשאנחנו רעבים? עשינו את זה כנראה כשהיינו תינוקות, אבל מאז התחלנו לאכול ללא קשר לרעב: אנחנו אוכלים כי מתחשק לנו, כי משעמם או יש אוכל טוב בסביבה וקשה לעמוד בפיתוי. הכירו את "סרגל הרעב", שיעזור לכם לחזור לאכול רק כשהגוף באמת צריך
שירי נקש
|
18.01.22
פירות יבשים: הוויטמינים שנשארו בחוץ והכימיקלים והסוכר שנכנסו פנימה
חופן פירות יבשים מכיל עד 300 קלוריות וכעשר כפיות סוכר, וגם גופרית דו-חמצנית וחומרי זיגוג. הדיאטנית הקלינית שירי נקש בודקת איך שומרים על מסורת החג וגם על הבריאות, וגם - אילו פירות מיובשים עדיפים על אחרים
שירי נקש
|
16.01.22
אפקט וולט: איך המשלוחים והטייק-אוויי גורמים לנו להשמין
האם ארוחות בטייק אוויי ומשלוחים מקצרות לנו את החיים? איך הן קשורות לאכילה רגשית, מה האפקט שלהן על השמנת יתר וכיצד תצמצמו נזקים בהזמנה הבאה מהמסעדה החביבה עליכם?
שירי נקש
|
20.12.21
שתייה קלה במחיר כבד: למה המיסוי על המשקאות המתוקים הוא צעד חשוב אבל לא מספיק
כשמגפת ההשמנה הולכת ומתפשטת בעולם, והנתונים בישראל אף גבוהים מהממוצע, לדיאטנית שירי נקש אין ספק כי מיסוי המשקאות הממותקים הוא נכון – אבל דרושים צעדים נוספים. ומה היא חושבת על משקאות הדיאט?
שירי נקש
|
15.12.21
הילד לא אכל ארוחת בוקר? כך זה עלול להשפיע על מצבו הנפשי
מחקר חדש בבריטניה בדק את הקשר בין הרגלי האכילה לבין מצבם הנפשי של ילדים ובני נוער, וגם: איך משפיעה אכילת פירות וירקות על התפקוד בבית הספר?
שירי נקש
|
28.11.21
הטמפרטורה יורדת, המשקל עולה: איך אפשר למנוע את זלילות החורף?
שעון החורף כבר כאן, ובקרוב נשב יותר בבית, נהיה פחות פעילים ונחפש דרכים להתחמם כשיותר בגדים מכסים את הגוף. האם אכילת יתר הכרחית בתנאים האלו? ממש לא: עם היערכות נכונה אפשר לעבור את עונת הגשמים בלי להשמין
שירי נקש
|
18.11.21
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
האג
בית הדין הבינלאומי
איברהים ראיסי
איראן
יואב גלנט
חרבות ברזל
התרסקות
מסוק
חמאס
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
האג
בית הדין הבינלאומי
איברהים ראיסי
איראן
יואב גלנט
חרבות ברזל
התרסקות
מסוק
חמאס
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארה"ב
בנימין נתניהו
כדורסל ישראלי
עיתון
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה