מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
שירי נקש
המופלטה ואתם: מה קורה לגוף כשצורכים סוכר - וכמה מתוק זה יותר מדי?
שולחנות מימונה עמוסים לעייפה במופלטה, ספינג' ושלל עצום של מתוקים, יכולים להיות אתגר לא פשוט לחובבי המתוק. רגע לפני הביס, כדאי לדעת איך יותר מדי סוכר עלול להזיק לבריאות, ומה בכל זאת אפשר לעשות כדי ליהנות מכל הטוב הזה, בלי לוותר על התענוג לחלוטין. דיאטנית מסבירה
שירי נקש
|
12.04.23
מצות, אבל פחות: מה מורחים וכמה צורכים? | כל הטיפים לתזונת החג
שימו לב לכמה מצות אתם אוכלים, אל תבואו רעבים לארוחות החג ותכננו מראש את המאכלים שאתם מתכוונים לאכול. שבוע החג מהווה אתגר לא פשוט עבור כולנו, כשאנחנו עוברים מארוחה לארוחה, מנסים גם לשמור על המשקל וגם לאכול בצורה בריאה, ובדרך כלל לא מאוד מצליחים בכך. הדיאטנית שירי נקש מסבירה איך לצלוח את ארוחות החג בלי להזיק לבריאות
שירי נקש
|
04.04.23
מחקר: זה המרכיב שנמצא במזון שיש לכם במקרר ושומר על בריאות המוח
מה המשותף לבצל, ברוקולי, אוכמניות, כרובית וגם תה? הם מכילים כמות גבוהה במיוחד של נוגדי חמצון מסוג כזה שמגן על המוח. מחקר חדש, שעקב במשך 7 שנים אחרי 961 איש בני 81 בממוצע ללא סימני דמנציה, מצא כי אלו שאכלו כמויות גבוהות של מזונות עם מרכיב הפלבנולים מסוג קאמפרול הראו את השיעור האיטי ביותר של ירידה קוגניטיבית. מה כדאי לאכול כדי למנוע ירידה בזיכרון?
שירי נקש
|
04.12.22
בלי פיתויים ובלי קיזוזים: איך לחזור לשגרת תזונה בריאה אחרי החגים
אכלתם כאילו אין מחר? סיימתם את החגים עם החלטה לפצוח בדיאטה? הדיאטנית שירי נקש עם שבעה טיפים שיעזרו לכם לחזור לשגרת תזונה שפויה. התחילו עם לפנות את המזווה משאריות הקינוחים ומבקבוקי השתייה הממותקת
שירי נקש
|
19.10.22
המנות שמעלות סיכון לסרטן: מהו מזון אולטרה-מעובד ולמה הוא מסוכן לבריאות
המזונות האלה טעימים, זולים וזמינים, וקשה להימנע מהם, אבל מחקרים בנושא מצביעים שיש קשר הדוק בין צריכה מוגברת שלהם לסיכון למחלות, וביניהם גם סרטן. מהם בדיוק אותם מזונות האולטרה-מועבדים, מה ההבדל בינם לבין המזונות המעובדים, ומה כדאי לזכור כשמכניסים אותם הביתה
שירי נקש
|
19.09.22
הסיבות שבגללן אסור לילדים ולמתבגרים לדלג על ארוחת הבוקר
מחקר חדש שנערך בספרד מראה שילדים המדלגים על ארוחת הבוקר הם בעלי סיכויים גבוהים פי שלושה לפתח הפרעות חרדה, בעיות התנהגות ודימוי עצמי נמוך. רגע לפני פתיחת שנת הלימודים, הדיאטנית שירי נקש מסבירה למה לא כדאי לשלוח את הילד לקנות משהו בדרך לבית הספר ונותנת חמש אפשרויות למנות קלות ומהירות בבית
שירי נקש
|
28.08.22
המחקר שנוגד את ההמלצות ליטול ויטמין D למניעת שברים
מאז 2011 ממליצות רשויות בריאות בעולם ליטול תוסף של כ-800 יחידות ויטמין D על מנת לחזק את עצמות הגוף ולמנוע שברים, אבל מחקר מקיף שנערך בהרווארד הראה שכיחות דומה של שברים בקרב אנשים שנטלו תוסף ובקרב אלו שלא נטלו אותו. המסקנה: תמיד כדאי להתייעץ עם אנשי מקצוע
שירי נקש
|
07.08.22
מנשנשים בלי הפסקה ומדלגים על ארוחות: מה לעשות עם התזונה של הילדים בחופש הגדול
אין כמעט בית שבו שינוי השגרה בחופש לא משפיע לרעה על הרגלי האכילה של הילדים. מה עושים? לדיאטנית שירי נקש יש כמה עצות איך להתמודד טוב יותר עם ארוחות ליליות, משקאות ממותקים וסרבני ירקות
שירי נקש
|
18.07.22
המחקר שבדק: באיזה גיל אנחנו משמינים הכי הרבה?
זה אולי מפתיע אבל דווקא שנות העשרים היפות, מתבררות כשנים המשמינות ביותר. אלו השנים שבהן רוב האנשים מקימים משפחה, יולדים ילדים ועסוקים בעבודה עד מעל הראש - ואז משמינים יותר מאשר בכל תקופת חיים אחרת, כך עולה ממחקר אמריקני שהתבסס על נתונים של כ-14 אלף איש. האם ניתן להימנע מכך?
שירי נקש
|
11.07.22
איך להפוך את מאכלי שבועות המסורתיים לבריאים יותר
חגיגת מאכלי הגבינות בשבועות לא חייבת להסתיים עם ערכי כולסטרול גבוהים בדם. הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה למה כולסטרול הוא לא תמיד דבר רע ומציעה שלוש דרכים לשדרג בריאותית את המנות לחג
שירי נקש
|
02.06.22
מחקר בדק: האם תוספי סידן עלולים להזיק ללב?
רשויות בריאות בעולם ממליצות למבוגרים ליטול תוספי סידן כדי לחזק את עצמות הגוף, אלא שמחקר חדש מגלה שתוספים אלו עלולים להיות מסוכנים לחלקנו, ובכך מצטרף למחקרים נוספים בעבר שהעלו חשש זה. מה כדאי לעשות לפני שקונים את התוספים, ואיך אפשר לצרוך סידן בדרכים אחרות
שירי נקש
|
31.05.22
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
חטופים
רצועת עזה
חמאס
מצרים
ארה"ב
אוניברסיטאות
סעודיה
צה"ל
איראן
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
חטופים
רצועת עזה
חמאס
מצרים
ארה"ב
אוניברסיטאות
סעודיה
צה"ל
איראן
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארה"ב
בנימין נתניהו
כדורסל ישראלי
עיתון
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה