תגיות

תזונה

על הבוקר: האם מומלץ לשתות קפה מיד לאחר שמתעוררים?
מדובר כנראה במשקה הפופולרי בעולם: אך מתי נכון לשתות אותו? האם נכון לשתות קפה על בטן ריקה והאם שתייתו בבוקר עשויה להגביר את הסיכוי להתמכר לקפאין? הדיאטנית שירי נקש מסבירה
שירי נקש | 28.01.20
כדי להגיע לשיא, צריך לדאוג לגוף
לאכול הרבה, לאכול יותר: כל מה שצריך לדעת על תזונת ספורטאים צעירים
ספורטאים צעירים, בין אם מקצועיים ובין אם עוסקים בספורט כתחביב, נמצאים תחת עומס אימונים שבועי שדורש השקעה רבה, לרבות משמעת בתחום התזונה. יעל דרור, דיאטנית קלינית פיזיולוגית, מסבירה מה, כמה ולמה צריך לאכול הרבה כדי להצליח בספורט
משה מרקוס | 28.01.20
מיכל שולומי מצליח
בני הזוג ירדו 120 קילו ביחד - וקיבלו חזרה את חייהם
מיכל הגיעה לאנדוקרינולוג בגלל סוכרת חמורה כתוצאה מעודף משקל - והתבשרה שזה עלול לעלות לה בחייה. היא לקחה איתה את בן הזוג שלומי שסבל גם הוא מסוכרת, ויחד הם יצאו למסע ששינה אותם, את הזוגיות שלהם ואת משפחתם מקצה לקצה. "אף אחד לא בא ואמר לנו - זה מסוכן. יכול להיות שהתביישו"
גל פרייליך | 20.01.20
דיאטה
דיאטה יעילה מתחילה במוח
בשלב מסוים בחייה פרופ' סוזאן פירס תומפסון, פסיכולוגית ומדענית מוח שסבלה מהשמנת יתר חולנית, הבינה שהבעיה עם כל הדיאטות היא שהן מבוססות על כוח הרצון. התוצאה: מינוס 30 ק"ג ו-Bright Line Eating שיטת הרזיה שמוציאה מהמשחק את כוח הרצון ומלמדת את המוח לעבוד איתכם - ולא נגדכם
רויטל פדרבוש | 20.01.20
אורלי פיינה
האיזון מתחיל מבפנים
ימים לחוצים של פרויקטים בעבודה, עבודות להגשה בלימודים או לו"ז צפוף עם הילדים, מזמנים באופן כמעט מובן מאליו יציאה מאיזון. כשאנחנו עסוקים עד מעל לראש בלדאוג לכל הסביבה, אנחנו שוכחים לדאוג למישהו חשוב לא פחות – לעצמנו. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים – חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף "אסם-נסטלה", שילווה שמונה אנשים המעוניינים להשיב את האיזון שאבד, נותנת אורלי פיינה, דיאטנית קלינית, טיפים לשמירה על תזונה נכונה גם בימים לחוצים, שתוביל גם להרגשה טובה יותר ותשפר את ההישגים
אורלי פיינה | 14.01.20
שולחן משפחתי
כך תעזרו לילדים לאכול קצת יותר בריא
הם אוהבים ממתקים ולא מוכנים לנסות מאכלים חדשים, אבל אפשר לגרום להם לעשות שינוי. איך תוכלו ללמד את ילדיכם על תזונה מאוזנת ולמה צריך לתת גם להם להחליט מה אוכלים ובעיקר כמה אוכלים?
מיכל חפץ | 13.01.20
ירקות ופירות צבעוניים
הדיאטה שהפכה להיט בארה"ב: אוכלים לפי צבעים
הכירו את דיאטת Noom, שמשגעת את ארצות-הברית: מסווגים את כל המזונות לצבעים, אוכלים בהתאם ומורידים עד קילו שלם בשבוע. ההבטחה: המשקל החדש יישאר לאורך זמן
יעל דרור | 08.01.20
דרוש איזון בחיים
דרוש - איזון בחיים
במסלול החיים, הנורמטיבי, המתפקד, זה שעושים בו כל מה שצריך, רבים מבני העידן המודרני, שבדרך נס מצליחים לתפקד בין עבודה משפחה, תחביבים ושמירה על הבריאות, עדיין מרגישים שחייהם יצאו מאיזון. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף חברת אסם, ילוו מנטורים מקצועיים מתחומים שונים את שמונה המופלאים כאן, בניסיון למצוא את האיזון שאבד. העצות שלהם יכולות לתת לכולנו כיוון לאיזון בחיים
ליאת זנד | 02.01.20
דגעדג
מצמצמים היקפים ב-2020
לא ממש מפתיע לגלות שההחלטה הכי פופולארית בעולם בכל שנה היא לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא. זו גם ההחלטה שרובנו לא עומדים בה, וגם זה לא מפתיע. איך נדאג שבשנה הקרובה סופסופ נצליח? הדיאטנית קארין אדוני בן-דוד עם התשובות
קארין אדוני בן-דוד | 26.12.19
אפליקציית DayTwo
פיצ' מעלית: תזונה נכונה? זה בכיס הקטן
הטכנולוגיה של DayTwo מאפשרת להתאים לכל אדם תפריט מאוזן ששומר על רמת הסוכר, ועל הדרך גם עוזר להיפטר מהקילוגרמים העודפים - והכל באמצעות אפליקציה. כתבה שלישית בסדרה
ynet | 26.12.19
אוכלת סופגניה ועושה ספורט
זה אפשרי: לעשות ספורט ולהמשיך לאכול סופגניות
הוא אולי אחד החגים המהנים והטעימים אבל מאכלי חג החנוכה עתירי שמן וקלוריות. איך ספורטאים מקצועיים וגם אנשים שעוסקים בפעילות גופנית לשם הבריאות, יכולים להמשיך ליהנות ממאכלי החג מבלי להרוס את המשמעת הספורטיבית?
איילת וינשטיין ובן אל ברקוביץ | 26.12.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות קשורות
ממוןילדיםבריאותכושרהשמנהחלבפעילות גופניתשינההרזיהמוח