תגיות

תזונה

לורן גנור
"דווקא עכשיו אני רוצה לעזור לכל אחת לצאת מהכלא של עודף משקל"
לורן גונר, המייסדת של "דיאטת לורן", יודעת היטב כיצד מרגישים כשחיים עם עודף משקל. אבל היא גם יודעת שכל אחת יכולה לרזות ולהרגיש טוב עם עצמה. כן, גם את. אז שאלנו אותה את כל השאלות המעניינות
מוגש מטעם לורן גונר | 24.06.24
מלפפונים מלפפון
יתרונות עונת המלפפונים: מונעים לחץ דם גבוה וריח רע מהפה
הם עשירים בסיבים תזונתיים שמסייעים למערכת העיכול, מכילים נוגדי חמצון ומלאים בוויטמינים. דיאטנית קלינית מספקת 10 סיבות מצוינות לאכול מלפפונים כמעט בלי הגבלה. וגם: למה מומלץ לא לקלף אותם
מיטל לוי | 23.06.24
אשר
הדיאטה הקפדנית של אשר: מיצי סלרי ופלפל חריף בבקרים, צום בימי רביעי
הזמר המצליח והמסוקס סיפר שהוא מקפיד על תזונה שכוללת בין היתר מיצי סלרי וג'ינג'ר עם פלפל חריף. בימי רביעי הוא לא אוכל כלום ובבקרים הוא יושב בשמש היוקדת. ומה אומרים המומחים? לא מתלהבים
עומר דניאל | 18.06.24
חקלאים זורעים חיטה בשדות סמוך לגבול רצועת עזה
מחקר: כך המלחמה מאיימת על הביטחון התזונתי של ישראל
התפוקה התזונתית של גידולי המאכל באזור העוטף מייצרת למעלה מ-50% מהדרישות הקלוריות השנתיות של אוכלוסיית ישראל. במחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון נמצא כי 16 גידולים זוהו בסיכון מיוחד עקב קרבתם לאזור הסכסוך - בין היתר תפוחי אדמה. החוקרים: "המלחמה הייתה יכולה להעלים ענפים שלמים בחקלאות הישראלית"
אילנה קוריאל | 18.06.24
ג'וליה קראוץ'
האנשים האלה מאריכים חיים בבריאות טובה. מה אפשר ללמוד מהתזונה שלהם?
את רב-המכר החדש "הדיאטה הכי שמחה בעולם" שכתבה ג'וליה קראוץ', עיתונאית מזון ובריאות בריטית, אפשר לקרוא בביס אחד. הנה כמה תובנות מתוכו, שיעשו לכן סדר בצלחת וישפרו גם את מצב הרוח
נגה שביט רז | 13.06.24
מיגרנה
מיגרנה לא רק בחג שבועות: אלו הגבינות שעלולות לעורר את הכאב
הסובלים ממיגרנה יודעים שיש טריגרים שעשויים להשפיע על הופעת ועוצמת כאב, כמו למשל גבינות מסוגים שונים וגם אלכוהול. למה דווקא הם אלו שמשפיעים, איך ניתן להימנע ומה הטיפול היעיל במצב שהכאב כבר הופיע? מנהל המרפאה לכאב באיכילוב מסביר
ד"ר עובד דניאל | 11.06.24
אכילת לחם פחמימות
פחמימות - הטוב, הרע והלא-נורא: איך וכמה לאכול? המדריך המלא
פחמימות סובלות מתדמית תזונתית הפכפכה. מחד, הן טעימות ומשביעות. מאידך, יש דיאטניות שממליצות להפחית את צריכתן. הדיאטנית ד"ר סיגל פרישמן מכללית, מסבירה איך הפחמימות משפיעות על הגוף, מדוע כדאי להעדיף מזון עשיר בסיבים, האם הן ממכרות ואיך כדאי לצרוך אותן. רמז: אם תוסיפו לתפריט אגוזים או יוגורט, תאטו את קצב ספיגת הסוכר
ד"ר סיגל פרישמן | 28.05.24
מינרלים תזונה מזון דיאטה
חמשת המינרלים שהכי חסרים לנו: מה מעכב את הספיגה שלהם בגוף?
ברזל, יוד, סידן, מגנזיום ואשלגן הם חמישיית המינרלים שאנחנו זקוקים להם נואשות כדי לשמור על הבריאות. ברזל תוכלו למצוא במזון מהחי, אבל גם בעדשים, באפונה ובסויה. כדי לשפר את הספיגה, הוסיפו לתפריט מזון עשיר בוויטמין סי כמו פלפל אדום או עגבנייה. וכיצד תוכלו לקבל יוד בכמות מספקת? דיאטנית קלינית ממכבי מסבירה אילו נזקים עלולים להיגרם לנו ממחסור מתמשך ומה מומלץ לאכול כדי להשלים את כל החוסרים
מיכל סוקמן | 20.05.24
אומגה 3 מול אומגה 6
השילוב הראוי: איך ליצור איזון מוצלח בין אומגה 3 לאומגה 6?
רופאים ותזונאים מזכירים לנו כל הזמן עד כמה חשובה צריכת מזונות עם אומגה 3, ועד כמה צריכה מוגזמת של אומגה 6 עלולה לפגוע בבריאות שלנו. אבל איך מוצאים את שביל הזהב ואת היחס האופטימלי בין חומצות השומן הללו?
ג'סמין פוקס-סקלי, New Scientist | 16.05.24
עגבניות
כך תשפרו את ספיגת הברזל: הוסיפו עגבניות לתפריט | כל הטיפים
ברזל הוא מינרל קריטי לבריאות שלנו, והוא נמצא בבשר וגם בקטניות שונות כמו עדשים, אפונה, גרגירי חומוס ושעועית לבנה. מה עלול לפגוע בספיגתו בגוף, מה הקשר שלו לאנמיה ומה הבעיה עם תפריט עשיר מדי בברזל? תזונאית קלינית ממכבי עם כל העצות החשובות
סיון פלג | 30.04.24
דג סלמון
אם אין לחם, תאכלו חלבון: פסח הוא הזדמנות לאמץ תזונה בריאה יותר
בארוחה כשרה לפסח חסר חלק גדול מהפחמימות כמו לחם, פסטה ולחלקכם אף קטניות. זו בדיוק ההזדמנות לעבור לתזונה בריאה עתירת חלבונים. דיאטנית מסבירה איך עושים את זה. ויש גם מתכון חגיגי ועתיר חלבון
עדינה בכר | 24.04.24
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
דונלד טראמפארצות הבריתדיאטהבריאותאוכלכלכלהבשרהשמנהמזוןחלב