תזונה

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

תזונה

קרפיון, סלמון או לברק? דגים לראש השנה - מדריך הדיאטנית

דגים הם חלק בלתי נפרד מהמטבח הישראלי בחגי תשרי. הם עשירים באומגה 3, מסייעים במניעת אירועי לב, שבץ ומכילים ויטמינים ומינרלים רבים. דיאטנית ממכבי מסבירה איך בודקים אם הדג טרי, כמה זמן אפשר לשמור אותו במקרר - ולמי אסור לאכול דג נא

מאירה ראובן-אסייג | 20.09.24

אכילה עונתית: מה מתאים לסתיו? טיפים לתזונה בריאה

אנחנו יכולים לאכול כמעט את כל המאכלים בכל זמן בשנה וכבר אין דברים שאנחנו מתגעגעים אליהם, כי "זו לא העונה". אבל מחקרים מצביעים על כך שכדאי להתאים את התזונה לעונה. דיאטנית מכללית מפרטת מה מומלץ לאכול בכל עת - ומסבירה באיזו עונה אנחנו רעבים יותר

שיר אלפי-זגר | 19.09.24

מה אוכלים הישראלים? פחות ירקות ופירות, יותר בשר | נתוני הלמ"ס

מאז 2017 נרשמה ירידה באכילת ירקות, פירות ומזון עם דגנים מלאים. גם שתיית המשקאות הממותקים נמצאת בירידה. נתוני הלמ"ס מגלים כי יהודים צורכים יותר ירקות מערבים. ככל שההכנסה עולה, כך עולה צריכת הירקות. למעלה ממחצית מהישראלים אוכלים חטיף מתוק לפחות פעמיים בשבוע. כל הנתונים

ירון דרוקמן | 10.09.24

תוכן בשיתוף עם סנפרוסט. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

לא רק טריות: היתרונות המפתיעים של ירקות ופירות קפואים

מברוקולי לגזר גמדי, מאפונה עדינה ועד לתותים, השימוש בירקות ופירות קפואים זמין, נוח חוסך המון זמן במטבח – אבל זה ממש לא היתרון היחיד. למה דווקא הירק הקפוא עדיף לפעמים על המוצר הטרי, ואיך הוויטמינים נשמרים גם אחרי ההקפאה? הדיאטנית הקלינית גלית שניר, יועצת לחברת סנפרוסט, עונה על כל השאלות

בשיתוף סנפרוסט | 04.09.24

"ככל שהורים מקדימים להעיר על אוכל, כך הם מגדילים את סיכוייו של הילד לפתח התנהגויות אכילה לא בריאות"

הילדים אוכלים חטיפים מול המסכים? המתבגרים פושטים על המקרר? סבתא שוב קנתה גלידה לנכדים? שחררו. בספר חדש, עושה הדיאטנית הקלינית הוותיקה איילת קלטר מהפכה של ממש במטבח המשפחתי ומסבירה למה הניסיון של הורים להקפיד על אוכל בריא או לשלוט בעודף המשקל של ילדיהם כל כך מזיק, ומה הסיבה שחוק "ממתק אחד ליום" לא עובד

סמדר שיר | 04.09.24

מחקר: צריכת הצמח מנקאי לאחר ארוחה מורידה דרמטית את רמות הסוכר

מחקר חדש של אוניברסיטת בן-גוריון בנגב וחוקרים מסורוקה ומשיבא מצא כי לצמח מנקאי השפעה משמעותית על הורדת רמות הסוכר בדם בקרב חולי סוכרת סוג 2. פרופ' אמיר תירוש, מעורכי המחקר: "הרבה מאוד מהתחלואה המודרנית מקורה בתזונה לקויה, או לפחות היא תורמת משמעותית לתהליך התפתחות המחלות, ולכן משם אנחנו מצפים שיגיעו גם הפתרונות"

איתן גפן | 19.08.24

איך מורידים 7 ק"ג בשבוע? שגרת התזונה המשוגעת של הג'ודאים

כבר למעלה מעשור שמיקי מדר משמש כתזונאי של נבחרות הג'ודו של ישראל. הוא מרכיב לספורטאים תפריט אישי, מגיע לאימונים שלהם, טס איתם לתחרויות, נכנס איתם לחדר האוכל ומפקח מקרוב על מה בדיוק הם מכניסים לפה, וכמה. "ספורטאי אולימפי חייב לשמור על הרכב גוף תקין. אני בודק אותם ותופס בזמן את מי שמשתולל"

אור סופר | 11.08.24

כמעט מחצית מהישראלים סובלים מעודף משקל, אחד מכל ארבעה עושה דיאטה

נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מעלים כי רק 43% מבני 20 ומעלה נמצאים במשקל תקין. יהודים עושים דיאטה יותר מערבים. ואיך משפיע השכר על המשקל? כל הנתונים

ירון דרוקמן | 07.08.24

הוא 138 ק"ג, היא 47 ק"ג: מה אוכלים טדי רינר וסימון ביילס?

היא קטנטנה, הוא ענק. הוא השיל 26 ק"ג ממשקלו - ומאז מקפיד על כל דבר שנכנס לו לפה. היא אוכלת מה שמתחשק לה, אבל מקפידה מאוד על שעות שינה. הוא הג'ודוקא טדי רינר מצרפת. היא המתעמלת סימון ביילס מארה"ב. שניהם אלופי-על עטורי מדליות. הצצנו להם בתפריט

זאב אברהמי | 02.08.24

תוכן בשיתוף עם תנובה. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

מתאמנים באופן קבוע? הנה מה שכדאי לכם לדעת על צריכת חלבון

אחד האתגרים הגדולים בשגרה של ספורטאים וספורטאיות הוא שמירה על תזונה נכונה שתתמוך בהם עד לניצחון. מה חשוב לדעת על תזונה מותאמת למתאמנים ומה המיתוסים שכדאי להפריך? אלה העצות של ירדן ג'רבי, מדליסטית אולימפית ואלופת עולם בג'ודו לשעבר וטליה לביא, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת תנובה

בשיתוף תנובה | 02.08.24

האם תזונה יכולה למתן חרדות?

"שיחות עם מטפלת עדיין לא עוזרות לי, חשבתי על טיפול תרופתי אבל הפסיכולוגית הציעה במקביל לנסות למה שמכונה תזונה מיטבית. האם זה יעבוד?" | הפסיכולוגית שלי ואני

תחיה ברק | 31.07.24

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

מחאה גיוס גיוס חרדים הפגנה לבנון חיזבאללה דרום לבנון בנימין נתניהו הסכם עם לבנון ישראל

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

מחאה גיוס גיוס חרדים הפגנה לבנון חיזבאללה דרום לבנון בנימין נתניהו הסכם עם לבנון ישראל