תגיות

דיאטה

האם לבולמוס הזלילה יש פיתרון?
להטביע את הכאב הנפשי בים של אוכל
תחושת הבושה, הדיכאון והלחץ להיות רזים בעולם המודרני מביא חלק מהאנשים לבולמוס אכילה כפייתי. כיצד הוא בא לידי ביטוי ומה ניתן לעשות כדי למזער את הנזקים?
כנרת דלומי-כהן | 01.07.19
לצרוך פחות פחמימות ריקות
קמח, מלח וסוכר: כך תורידו את הצריכה בלי להרגיש
לרוב הצבע הלבן מקושר למלאכיות ותמימות אך כשמדובר בתזונה אלו לא בהכרח תמימים. סוכר, קמח ומלח אלו הם שלושה מוצרי בסיס שצריכה גבוהה מהם מהווה סכנה לבריאות. איך נדע כמה לצרוך ומה ניתן להכניס לתפריט שלנו כדי לקבל "גוונים נוספים"?
עינת מזור בקר | 01.07.19
מינרלים ויטמינים
עגבניה למקרר, תפוח בחוץ: למקסם ערך תזונתי של פירות וירקות
בעולם אידאלי נקטוף את פירותינו ישירות מהעץ הסמוך. אלא שבמאה ה-21, רובנו צורכים את המוצרים מהסופר הסמוך, שם הירקות והפירות מאבדים מערכם התזונתי. כיצד בכל זאת נשמור על ערכיהם החיובים? הדיאטנית שירי נקש מייעצת
שירי נקש | 30.06.19
דגכגד
היזהרו מדיאטות!
הקיץ כאן ואם עדיין לא הורדנו את כל הקילוגרמים מהחורף, סביר להניח שרבים מאיתנו מחפשים ממש עכשיו פתרונות בזק. קארין אדוני בן-דוד מספרת לנו מהי הדרך הנכונה והבטוחה להגיע למטרה ומאילו מוקשים עלינו להיזהר בדרך
קארין אדוני בן דוד | 29.06.19
חגב
למה אנחנו אוהבים אוכל קראנצ'י - ואיך זה משפיע על המשקל שלנו
מאכילת חרקים מתפצחים ועד ללעיסה של חטיפי תפוחי אדמה: מדוע אוכל קראנצ'י מושך את העין יותר משאר המאכלים, על ההיבטים הפסיכולוגיים וכיצד יצרניות המזון הגדולות ביותר משתמשות באפקט הזה? הדיאטנית שירי נקש מסבירה
שירי נקש | 27.06.19
דיאטת דוקאן. ירידה מהירה במשקל
דיאטת דוקאן: בלי פחמימות, לאכול חלבונים כפי יכולתכם - ולרזות
הדיאטה נקראת על שם הרופא הצרפתי פייר דוקאן Pierre Dukan שפיתח אותה והיא מתבססת על ההנחה שספירת קלוריות איננה הפתרון לירידה במשקל, לעומת זאת אכילת חלבונים - כן. האם היא יעילה לכולם, כמה זמן אפשר לעשות אותה ולמה היא זכתה לתואר - הדיאטה הכי פחות טובה בעולם
יעל דרור | 27.06.19
מזון מעובד. לקרוא מרכיבים
מהו מזון אולטרא מעובד - ואיך הוא מפריע להורמון השובע לפעול
בעידן המודרני, צריכת מזון אולטרא מעובד היא פתרון נוח ומהיר. אולם, למזון זה יש לא מעט חסרונות: הפרשת הורמון מעודד רעב בכמות נמוכה, עלייה בתחלואה ובמחלות לב, התמכרות לסוכר ועוד. כיצד נפחית את הצריכה? דיאטנית מסבירה
שירי נקש | 26.06.19
אישה ורופאה
"באתי בגלל כאב גרון, והרופאה דיברה איתי על דיאטה"
אם אתם בעלי עודף משקל, יכול להיות שגם אתם חושבים פעמיים לפני ביקור אצל הרופא: מטופלים רבים מעידים שבלי קשר לסיבת הביקור, השיחה עם הרופא מגיעה מהר מאוד לדיאטות, כולל הערות מעליבות שכל קשר בינן לבין בריאות מקרי בהחלט. עכשיו מתחילים הרופאים להבין את הנזקים, הנפשיים והרפואיים, שגובה "רפואת ההשפלה"
ענבר טויזר | 25.06.19
סוכר
לא ייאמן: כמה סוכר יש בלימון, בתפוח אדמה ובעגבניה
התזונה המערבית מתבססת בעיקר על פחמימות, מה שאומר שאנו צורכים כמויות סוכר אדירות, וברגע שלגוף אין מספיק מקום "לאחסן" את הסוכר, הוא אוגר את עודף הסוכר כשומן. דיאטנית בכירה מציגה את "סרגל הסוכר" שמראה כמה כפיות סוכר יש בכל מה שאתם אוכלים
עדינה בכר | 24.06.19
פחמימות. לא סוף העולם
אוכלים פחמימות ומרזים: לרדת במשקל ולהמשיך לאכול לחם
אחת הבעיות הגדולות בכל דיאטה היא חוסר היכולת לשמור על ההישגים לאורך זמן ועלייה חזרה במשקל. הבעיה מתחילה בכך שאנחנו לא יכולים למנוע מעצמנו לאורך זמן מאכלים שאנחנו אוהבים, כמו פחמימות למשל. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך נוכל להמשיך לאכול אותן, לרדת במשקל ואפילו לשמור עליו
ד"ר מאיה רוזמן | 20.06.19
דיאטה ים תיכונית
זו הדיאטה שמעלימה את השומן בכבד - שמסכן את בריאותנו
במחקר בינלאומי בו השתתפו חוקרים ישראלים וכלל סריקות MRI, מצאו חוקרים מאוניברסיטת בו גוריון ובית החולים סורוקה שדיאטה ים תיכונית מורידה יותר מצבורי שומן פנימי מאשר דיאטה רגילה דלת קלוריות. החוקרים: "גם הורדה של 5 ק"ג משפיעה דרמטית על הגוף"
ד"ר איתי גל | 19.06.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוטבח 7 באוקטוברגדי איזנקוטבחירותנבחרת ישראלאיחוד האמירויות הערביותאירלנדאביגדור ליברמןאופוזיציהבחירות 2026
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוטבח 7 באוקטוברגדי איזנקוטבחירותנבחרת ישראלאיחוד האמירויות הערביותאירלנדאביגדור ליברמןאופוזיציהבחירות 2026
תגיות קשורות
ספורטתזונהבריאותראש השנההשמנהרשתות חברתיותחגיםסופשבועכבדעודף משקל