תגיות

חוסן נפשי

מחשבות שליליות
הומור, דמיון וניטור עצמי: איך לעצור מחשבות שליליות
שישה צעדים שיעזרו לכם לעצור את הסחרור השלילי שבתוך הראש ולהפחית את מפלס החרדה
מערכת מנטה | 30.10.23
צמיחה
11 עובדות מעודדות על צמיחה פוסט-טראומטית
אנחנו עדיין בעיצומה של הטראומה בעקבות האסון הגדול בדרום, אבל כבר עכשיו כדאי לדעת שבתוך כל הקושי הזה אפשר, וצריך, למצוא מקום לאופטימיות
סמדר כהן-טרקל | 30.10.23
60 שניות
7 דרכים פשוטות להפגת סטרס ב־60 שניות
הסטרס גומר אתכם? בעזרת הדרכים הזמינות הבאות תוכלו להירגע בדקה בלי לשלם אגורה
מערכת מנטה | 30.10.23
קשב ילדים
איך לשפר את ההתמודדות הנפשית של מאותגרי קשב
אם התקופה הזו קשה לכולנו, עבור מאותגרי הקשב היא מאתגרת פי כמה. מה אתם יכולים לעשות כדי להקל על הילדים שלכם (ולא פחות חשוב, על עצמכם)
ד"ר שירלי הרשקו | 30.10.23
מזונות מרגיעים
לאכול, להירגע, לעכל
שישה מזונות שיורידו את מפלס הסטרס ויספקו לכם קצת רגיעה ושני מתכונים טעימים ומרגיעים במיוחד
מערכת מנטה | 30.10.23
טרור פסיכולוגי
איך להתחסן נגד טרור פסיכולוגי
טרור פסיכולוגי הוא אחד מכלי הנשק האפקטיביים במלחמות שמטרתו לזרוע פחד ולשלוט לנו בתודעה. הנה כמה כלים שיעזרו לכם לפתח חוסן ועמידות כלפיו
יהודית כץ | 30.10.23
לחשל את המוח
איך לחסן את המוח כנגד לוחמה פסיכולוגית?
שבעה צעדים שיסייעו לכם להתמגן מפני הלוחמה הפסיכולוגית שמנהל חמאס ולשמור על החוסן האישי והלאומי
ד״ר אילן וולקוב | 30.10.23
לירון גונן
עיצוב למתמודדי נפש: לאמץ את תיאוריית מגירת הסכו"ם
1 מכל 4 ישראלים חווה או יחווה משבר נפשי בחייו ולכן יש חשיבות לתכנון ועיצוב הבית כך שיתמוך, יקל ויעטוף. 16 טיפים לבית מיטיב בתקופות סוערות - מהפחתת כפילויות ועד בחירת האור הנכון
לירון גונן | 24.10.23
ענת גסול רביד
המתנדבים של ער"ן: "אחרי שאני סוגרת את הטלפון, גם אני בוכה"
בחזית ההתמודדות הנפשית נמצאים בין היתר מתנדבי עמותת ער"ן, שמספקים עזרה ראשונה נפשית 24 שעות מסביב לשעון, ועכשיו יותר מתמיד. ביקור בסניף "העמקים" עם המתנדבים שמספרים על השיחות קורעות הלב: "הכי קשה היה שלא היה לי למי להפנות אותם" | צפו
מיכל מנור | 20.10.23
חוקרת הרגשות מסבירה: מה קורה לנו עכשיו בנפש - ואיך נחזק אותה
מעבר למלחמה הקשה שמתנהלת עכשיו מעלינו, מצידנו ומאחורינו, יש גם מלחמה בתוכנו. העדויות הקשות, הסרטונים שרצים ברשתות, ערוצי החדשות שמשדרים ללא הפסקה והאזעקות המחרידות הם איום שהוא לא פחות ממשי ומסוכן מאיום הטילים. ד"ר ליאת יקיר, חוקרת רגשות, עוזרת להבין את הקרב הפסיכולוגי שאנחנו חווים מבפנים, ומציעה דרכים לחיזוק החוסן הנפשי
תיגל נשיא | 19.10.23
אשקלון אנשים ישנים ב ממ"ד
פחד וחרדה זה נורמלי: כך תצליחו להתמודד
המלחמה מעוררת בקרב רבים תחושות פחד וחרדה, ומדובר בתגובות טבעיות שתואמות את המצב. באיזה דרכים אפשר להתמודד עם המצב, פרט למינון החשיפה לחדשות? מומחית מסבירה
טלי ארדמן | 16.10.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלחמאסאיתמר בן גבירתאונת דרכיםבנימין נתניהוארה"בחטופיםרצועת עזהתאונות דרכיםנהגים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלחמאסאיתמר בן גבירתאונת דרכיםבנימין נתניהוארה"בחטופיםרצועת עזהתאונות דרכיםנהגים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה