תגיות

כושר

מנטה מן
"אני יותר מדי בריא, אבל אני אוהב את זה"
מי מתאמן למרתון ניו-יורק ומי במקרה הטוב הולך 20 מטר ברצף (אבל מקפיד על התזונה)? הרגלי הכושר, סודות התזונה והגילטי פלז'ר שגילינו באירוע ההשקה עתיר הטסטוסטרון של מנטה MEN, וגם נתונים מפתיעים על הטיפוח של הגבר הישראלי: "גברים שמטפלים בעצמם באים כמו שעון, מסודרים וכמו שצריך"
טל מזרחי | 12.07.23
קיצורי הדרך שיעזרו לנו להיכנס לכושר
גם מי שיושב להנאתו רוב היום יכול לשפר את הבריאות שלו ולגרום לגוף שלו לחוש קצת יותר בכושר - וזה מגובה במחקרים. השיטות, בין היתר: נשימה, שינה טובה ולהכניס לתודעה טוב טוב כל צעד שצעדנו היום
דיוויד קוקס, New Scientist | 10.07.23
אביעד הר ציון מורה יוגה
צפו ונסו: תרגול יוגה למתחילים - שיעזור לכם לבצע את הצעד הראשון
אם גם אתם נמנים מאותם קומץ האנשים שעוד לא הכניסו את היוגה לחיים, אין זמן יותר טוב מעכשיו. מורה היוגה אביעד הר ציון עם תרגול יוגה פשוט ונוח, שיגרום גם לכם להתאהב. הרווח יהיה כולו שלכם
אביעד הר ציון | 04.07.23
איש מבוגר מבצע אימון ריצה
שימורים במקום משקולות: כך תיכנסו לכושר בגיל השלישי
ביצוע פעילות גופנית בגיל השלישי הוא תנאי להארכת תוחלת החיים, אך לא פחות חשוב - להארכת תוחלת הבריאות. מהי תוחלת בריאות? מה כדאי לשלב בפעילות הגופנית, ואיך עושים את זה? לא משנה אם מעולם לא עסקתם בכושר, כך תוכלו להתחיל בכל גיל
מרים גרינשטיין | 03.07.23
עינב יונסוף וייס
עיצוב, חיטוב ושריפת שומנים: אימון חמישי בתוכנית שתכין אתכם לקיץ
עינב יונסוף וייס, ששקלה 100 קילו בגיל 13, עברה מהפך - ותעזור גם לכם להתחטב עם Fit to Summer - תוכנית אימונים בת חודשיים לחיטוב קיצי שהיא הכינה לקוראי מגזין "מנטה". וכן, אפשר להתחיל גם עם אימון קצר של 10 דקות
מירי בן-דוד ליוי | 02.07.23
כדורגלן נוגח בכדור
מהפרעות נפשיות ועד אלצהיימר: סכנות מנגיחות בכדור שכדאי שתכירו
אוהבים לשחק כדורגל? תופתעו כי אתם חשופים לפגיעות ראש חמורות. האשם העיקרי: הנגיחות שאתם מבצעים בזמן משחק. בעולם כבר מזדרזים להילחם בתופעה - וכך גם אתם תוכלו
איתן גפן | 29.06.23
ריצה בחוף הים
רצים על בטוח: על מה חשוב להקפיד?
הקיץ כבר כאן, וזו הזדמנות מצוינת לאמץ את הריצה אל חייכם - אם לא התחלתם. איפה כדאי לרוץ? האם מומלץ לרוץ בבוקר או בערב? ואיך נמנעים מפציעות? כך תעשו את זה נכון
ד"ר רן טיין | 27.06.23
עינב יונסוף וייס
עיצוב, חיטוב ושריפת שומנים: אימון רביעי בתוכנית שתכין אתכם לקיץ
עינב יונסוף וייס, ששקלה 100 קילו בגיל 13, עברה מהפך - ותעזור גם לכם להתחטב לקראת הקיץ עם Fit to Summer - תוכנית אימונים בת חודשיים לחיטוב קיצי שהיא הכינה לקוראי מגזין "מנטה". וכן, אפשר להתחיל גם עם אימון קצר של 10 דקות
מירי בן-דוד ליוי | 25.06.23
תרגול יוגה להפחתת מתח וחרדה
פשוט לחזור לנשום: תרגול יוגה להפחתת מתח וחרדה - לא תנסו?
תרגול יוגה אמנם מסייע לשימור טווחי התנועה וחיזוק השרירים, אך ובוודאי ובוודאי שאלה לא מעלותיו היחידות: זהו גם אמצעי יעיל להפחתת מתח וחרדה. מחפשים רגע לנשום? צפו ותרגלו - ואולי גם אתם תוכלו לחוש בהבדל
ynet | 25.06.23
אימון
חבילת פיתוי: איך להמשיך להתאמן גם כשלא ממש בא לך
נמצאים בעיצומה של תקופה עמוסה ומתקשים למצוא את המוטיבציה לצאת לאימון הבא? עשרה כלים שיעזרו לשמור על שגרת הכושר בלי מאמץ גדול (למשל: 10 דקות וחוזרים לספה) ואיך אפשר להתאמן אפילו בלי לקום מהמיטה?
סמדר כהן-טרקל | 22.06.23
עינב יונסוף וייס
עיצוב, חיטוב ושריפת שומנים ב-30 דקות: תוכנית האימונים שתכין אתכם לקיץ
אימון שלישי של עינב יונסוף וייס, ששקלה 100 קילו בגיל 13, עברה מהפך - ותעזור גם לכם להתחטב לקראת הקיץ עם Fit to Summer - תוכנית אימונים בת חודשיים לחיטוב קיצי שהיא הכינה לקוראי מגזין "מנטה"
מירי בן-דוד ליוי | 18.06.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026גדי איזנקוטאייל ברקוביץ'רשתכתב אישוםאריאלהתעללותהתעללות בילדיםמעון ילדיםאביגדור ליברמן
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026גדי איזנקוטאייל ברקוביץ'רשתכתב אישוםאריאלהתעללותהתעללות בילדיםמעון ילדיםאביגדור ליברמן
תגיות קשורות
ספורטאופנההוריםסרטןחייליםיפןריצהניתוחפעילות גופניתאימון