תגיות

כושר

בחירה בדרך בריאה יותר
5 מגמות בריאותיות שעתידות להישאר ב-2021
השנה החולפת שינתה את כל מה שהכרנו. מומחים מנתחים חמישה שינויים בתזונה, פעילות גופנית, טיפול רפואי, חופשות והתייחסות לנפש שיהיה בריא וטוב אם ישארו בחיינו גם ב-2021
ynet | 13.01.21
אימון קרוספיט
האימון המחזורי ששורף יותר קלוריות - כך תעשו אותו נכון
לנתר, להרים משאות כבדים, לרוץ ולהיתלות, והכל בשיא העוצמה: אימונים מחזוריים מועדפים על רבים מהעוסקים בכושר, אך מחקרים שהתפרסמו בשנים האחרונות חושפים כי רובנו בכלל מבצעים אותם לא נכון. כך תוכלו להוציא מהם את המיטב
שי גרינברג | 12.01.21
ריצה
ממסלול הריצה אל המזרן הביתי: אימון פילאטיס לרצים
ריצה היא פעילות גופנית בעלת יתרונות רבים ומשמעותיים לבריאותנו, אך תרגול שלה לבדה עלול לחשוף את הגוף לפציעות שונות. אימון הפילאטיס שלפניכם יעזור להוציא את המיטב מכל העולמות
עינת אפשטיין | 10.01.21
טל דן
מאמן הכושר שהפך לכוכב יוטיוב מצליח
שנים ניסה טל דן להביא לשינוי בגופו, וכשזה לבסוף הצליח הוא בחר להפיץ את הידע שלו לאחרים בערוץ יוטיוב המוקדש כולו לתחום הכושר. כיום, עם עשרות אלפי מנויים ויותר ממיליון צפיות הוא לא מתכוון לעצור: "כיף לראות שמאחורי כל צפייה עומד אדם שעזרתי לו באיזשהו אופן"
איתן גפן | 07.01.21
ספייס הראשונים
לקוחות ספייס לא מצליחים לבטל מנוי: "שמישהו יענה ויגיד שהכסף יחזור"
בעוד ששאר רשתות הכושר נענות לפניות של לקוחות להקפיא הוראות קבע ותשלומים, בספייס יצאו לחל"ת ואין מענה. חלק מהלקוחות טוענים: "התשלומים ממשיכים לרדת". ספייס: "העובדים בחל"ת ולכן לא ניתן לענות לפניות. נטפל בתום הסגר בכל הלקוחות עד האחרון"
מירב קריסטל | 04.01.21
שבץ מוחי. בכל גיל
נינה גמזולטובה: "התמודדתי עם שבץ מוחי"
שלושה חודשים לאחר שילדה את בתה, במהלך שיעור ספורט, קיבלה נינה גמזולטובה שבץ מוחי. היא פונתה במהירות לקבלת טיפול רפואי וניצלה. אלו הסימנים שחשוב לשים אליהם לב
ynet | 04.01.21
מדוע אנו מתקשים בחיטוב הגוף?
מתאמנים ולא מצליחים להגיע לגוף חטוב? 10 סיבות אפשריות
חיטוב הגוף הוא משאת נפשם של כל מתאמן ומתאמנת והדרך אליו אפילו לא כזו מסובכת, אז למה רבים עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאה המבוקשת? רגע לפני שאתם מתייאשים, בואו לבדוק איפה טעיתם
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 03.01.21
פעילות גופנית: עוזרת להתגונן מפני מחלות ניווניות של המוח
לפני מבחן? קבלו את האימון שעשוי לשפר לכם את הציון
אתם נמצאים לפני מבחן, טיפול נפשי או תור לפיזיותרפיסט? אימון אירובי לפני או אחרי ישפר את ההישגים - תופעה שזכתה לשם Priming Exercise
שי גרינברג | 30.12.20
שחר צוברי
ספורטאים בימי הסגר: הצילומים שממחישים את המשבר
משבר הקורונה פגע בכולנו באופן שווה ולא פסח גם על הספורטאים האולימפיים, אלה שעם תחילת הסגר הראשון עוד היו בעיצומה של שגרת אימונים אינטנסיבית לקראת האולימפיאדה ביפן, שבינתיים נדחתה לשנה הבאה. הצלם ברצי גולדברג לכד חמישה ספורטאים בעדשת מצלמתו כחלק מתערוכת הצילומים "עדות מקומית"
איתן גפן | 29.12.20
צילום: Shutterstock
חדר הכושר סגור? כך תבנו אחד משלכם בבית
כבר כמה חודשים שחדרי הכושר סגורים בחסות הקורונה, והמתאמנים נאלצים למצוא לעצמם פתרונות שיאפשרו להם להמשיך לשמור על שגרת האימונים. מהו הפתרון? להביא את חדר הכושר עד הבית. אז אילו אביזרים כדאי לרכוש, למה חשוב לשים לב לפני שמחליטים ללכת על זה וכמה כל זה יעלה לכם? המומחים משיבים
איתן גפן | 24.12.20
כאבי גב בפעילות גופנית
סובלים מכאבי גב? 5 עצות זהב לפני שתבחרו אימון
כ-80% מהאוכלוסייה יסבלו מכאבי גב במהלך חייהם. איך מתמודדים עם זה? אימונים ממוקדי כאב, הקשבה לגוף ואורח חיים בריא הם רק חלק מהצעדים שניתן לנקוט כדי להקל על כאבי הגב התחתון. הפיזיותרפיסט שי גרינברג עם 5 עקרונות שיעשו את השינוי
שי גרינברג | 09.12.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026הליכודקוסרהצה"לפלסטיניםיהודה ושומרוןשלמה קרעיאבי בלוטהתנחלויותמאחזים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026הליכודקוסרהצה"לפלסטיניםיהודה ושומרוןשלמה קרעיאבי בלוטהתנחלויותמאחזים
תגיות קשורות
טלוויזיהתזונהבריאותאוסטרליהבינה מלאכותיתהיריוןמשקלהפקת אופנההמברקההפרעות אכילה