תגיות

כושר

אימון כושר
מחקר: מכורים לפעילות גופנית? ייתכן שזה קשור ליַלְדוּת שלכם
מתאמנים יותר, הרבה יותר: מחקר ישראלי חדש מצא כי גברים ישראלים רבים סובלים מהתמכרות לפעילות גופנית. הגורמים: תחושת חרדה והימנעות בגיל הילדות, הקשורים בחוסר פניות רגשית מצד ההורים. החוקרת הראשית: "פעילות גופנית בעלת פוטנציאל התמכרותי כמו כל דבר אחר"
תמר טרבלסי חדד | 10.09.23
אנשים עושים הליכה
האמת שמאחורי כלל 10,000 הצעדים ביום - האם אפשר גם פחות?
10,000 צעדים, זה מספר הצעדים שארגון הבריאות העולמי קבע שיש ללכת מדי יום על מנת להוריד את הסיכון לתמותה. הפיזיותרפיסטים דניאל מרקוביץ' ואסף עציוני בדקו בספרות המחקרית ויש להם המלצות
איתן גפן | 31.08.23
אימון קראטה
שחררו את הלוחם שבכם: אימון קראטה למתחילים - מהסלון הביתי
אמצעי להגנה עצמית, אך גם הרבה יותר מזה: קראטה הוא אמצעי מצוין לשיפור הבריאות הכללית, העלאת רמת הכושר וטיפוח יכולות משמעת עצמית. צפו באימון בסיסי למתחילים שיספק לכם טעימה מאמנות הלחימה העתיקה
איתן גפן | 27.08.23
מאי מיכאלי
סודות הכושר והתזונה של השחקנית מאי מיכאלי: "אני אוכלת כמו ילדה קטנה"
כוכבת הסדרה "בעלת החלומות" מקפידה על לו"ז אימונים מרשים אבל מודה: "אני אוכלת מזעזע - אוהבת אוכל של צהרון". למה היא מסתובבת עם סבון בתיק ואיזה אימון גרם לה לאכול ללא הפסקה?
נדב שהרבני | 25.08.23
בני נוער עייפים לאחר אימון כדורגל
איך קורה שדווקא בני נוער שעושים ספורט סובלים מחוסר ברזל?
נערים ונערות בישראל רבים שעוסקים בספורט סובלים ממחסור בברזל. מדוע שמירה על רמות ברזל תקינות דווקא בגיל ההתבגרות כה קריטית, וחשוב מכך - איך ניתן לבדוק ולטפל? פרופ' נעמה קונסטנטיני מבית החולים שערי צדק משיבה
איתן גפן | 23.08.23
עיסוי עם גליל לשחרור שרירים תפוסים
השרירים תפוסים אחרי אימון? הכירו את המושג DOMS
שרירים תפוסים לאחר אימון גופני עצים זו בעיה ידועה. למה זה קורה ומה מומלץ לעשות כדי להפחית את הבעיה?
איתן גפן | 22.08.23
שחייה
קופצים למים הקרים? אל תדלגו על החימום: מדריך לשחיינים מתחילים
איך השחייה משפיעה לטובה על בריאות הלב והשינה, למה אימוני בוקר עדיפים ואילו שאלות כדאי לברר עם עצמכם לפני שאתם נכנסים לבריכה. 7 סיבות מצוינות להתחיל לשחות ו-14 צעדים פשוטים להבטחת היעילות וההישגים
סמדר כהן-טרקל | 15.08.23
אימון יוגה בהנחיית אביעד הר ציון
מיקוד, נשימה וגם ביטחון עצמי: 10 סיבות ליוגה בבוקר | צפו
כדי לשדרג את היום שלכם ולהתחיל אותו על הצד הטוב ביותר, לא צריך הרבה - רק 8 דקות של תרגול יוגה. אביעד הר ציון, מורה מוסמך ליוגה, עם תרגול קצרצר שייתן לכם את הבוסט שאתם צריכים. תרגלו ומיד תרגישו בהבדל
איתן גפן | 14.08.23
סטרס
מעלים דופק: כך מסייעת פעילות גופנית נגד סטרס
המלחמה בסטרס ובהשפעות ההרסניות שיש לו על גופנו היא אחת מהבעיות המרכזיות של העידן המודרני רווי הלחצים שבו אנו חיים. כיצד ניתן להתמודד? הפתרון נגיש ופשוט ממה שחשבתם. או בקיצור: תתחילו לזוז
איתן גפן | 13.08.23
אישה עושה כושר בחוץ
מי אמר שחייבים לשלם על כושר? כל הדרכים להתאמן בחינם
פעילות ספורטיבית היא מזמן מוצר צריכה בסיסי, אבל לא לכולם יש את האפשרות הכלכלית להשקיע כסף במינויים לחדר כושר או באימונים. אפשר לעשות את זה בלי להתרושש. מאימוני כושר חינמיים אונליין עד לאפליקציות שידריכו אתכם צעד אחר צעד
איתן גפן | 11.08.23
תוכן בשיתוף HOODIES, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
בודי פוזיטיב: המהפכה הגיעה גם לבגדי הספורט
בשנים האחרונות, יותר ויותר רשתות בגדים ישראליות מתחילות להרחיב את טווח המידות שלהן, גם מותגים שמוכרים בגדי ספורט הבינו את הצורך. מה חשוב לדעת לפני שרוכשים? ומה הכי יחמיא לך? מדריך
בשיתוף HOODIES | 10.08.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותטכנולוגיהבינה מלאכותיתאינסטגרםהשמנהריצההייטק