כושר

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

כושר

תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

למה כל כך חשוב לשתות מים כשמתאמנים?

הם מסייעים לשיפור הסיבולת, תומכים בהעברת חמצן לשרירים מווסתים את טמפרטורת הגוף ועוד: כל מה שרציתם לדעת על השפעת המים על הביצועים שלכם

בשיתוף evian | 10.08.23

תרגול יעיל או מיתוס ישן? כל האמת על מתיחות

כבר שנים אומרים לנו לבצע מתיחות לפני אימון או לאחריו על מנת להימנע מפציעות, לשמר את טווח התנועה ובאופן כללי לשמור על הבריאות. אך האם כל זה באמת נכון? ובכן, לא בדיוק. בעוד חלק מההנחות אינן מדויקות, חלקן אף שגויות ויכולות לפגוע בביצועים שלכם. זה הזמן לעשות קצת סדר

איתן גפן | 07.08.23

תוכן בשיתוף עם enian. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

הקשר בין שתיית מים למצב הרוח

עצבנים? עייפים? חסרי סבלנות? יכול להיות שפשוט לא שתיתם מספיק מים: שתייה מספקת היא מקור טבעי לשיפור מצב הרוח

בשיתוף evian | 07.08.23

לפני ששוחים - אלו עקרונות היסוד שחייבים להכיר | מדריך מצולם

מוכנים סוף-סוף ללמוד לשחות? רגע לפני שקופצים למים, מאמן נבחרת ישראל לשעבר בשחייה משתף כמה עקרונות חשובים. צפו

איתן גפן | 03.08.23

תוכן בשיתוף עם HOODIES סינגלס RUN, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

מהר וטוב: כך תרוצו כמו מקצוענים

התחלתם לרוץ? נהדר. אבל זה לא מספיק. כדי לא לפגוע בגוף לטווח ארוך צריך להבין את סוג הריצה והאימונים המתלווים אליה בצורה המתאימה לכם. כך תלמדו לעשות את זה נכון

בשיתוף HOODIES סינגלס RUN | 27.07.23

הסינים לא טועים: חמישה תרגילי צ'י קונג שיזרימו אנרגיה לגופכם

אורח החיים המודרני עלול להתיש ולהחליש. רוצים לשנות נתיב? תרגלו צ'י קונג. לשיטה סינית קדומה זו היכולת להניע את הגוף לחידוש תהליכי הריפוי והשבת האנרגיה לשיפור איכות החיים והבריאות. צפו ונסו

איתן גפן | 17.07.23

עיצוב, חיטוב ושריפת שומנים: אימון שישי ואחרון בתוכנית שתכין אתכם לקיץ

עינב יונסוף וייס, ששקלה 100 קילו בגיל 13, עברה מהפך - ותעזור גם לכם להתחטב עם Fit to Summer - תוכנית אימונים בת חודשיים לחיטוב קיצי שהיא הכינה לקוראי מגזין "מנטה". וכן, אפשר להתחיל גם עם אימון קצר של 10 דקות

מירי בן-דוד ליוי | 16.07.23

להטעין את הגוף ברבע שעה: צפו בתרגול פילאטיס לבית

חסר זמן לכושר? חפשו תירוצים אחרים. עם אימון הפילאטיס הקצר שלפניכם תוכלו לחזק את שרירי הליבה - וגם לשפר את מצב הרוח. צפו ותרגלו

איתן גפן | 16.07.23

מנוי לחדר כושר: מ-99 שקל עד 419 לחודש - מה תקבלו בתמורה? | סקירה

אחד הדברים המרכזיים שאנחנו בודקים לפני רישום לחדר כושר, הוא ללא ספק - העלות. איך נוכל לקבל את העסקה הטובה ביותר, מה הקשר בין המחיר למספר העוקבים של המאמן ומה הקשר בין שעת האימון ביום למחיר?

איתן גפן | 14.07.23

"אני יותר מדי בריא, אבל אני אוהב את זה"

מי מתאמן למרתון ניו-יורק ומי במקרה הטוב הולך 20 מטר ברצף (אבל מקפיד על התזונה)? הרגלי הכושר, סודות התזונה והגילטי פלז'ר שגילינו באירוע ההשקה עתיר הטסטוסטרון של מנטה MEN, וגם נתונים מפתיעים על הטיפוח של הגבר הישראלי: "גברים שמטפלים בעצמם באים כמו שעון, מסודרים וכמו שצריך"

טל מזרחי | 12.07.23

קיצורי הדרך שיעזרו לנו להיכנס לכושר

גם מי שיושב להנאתו רוב היום יכול לשפר את הבריאות שלו ולגרום לגוף שלו לחוש קצת יותר בכושר - וזה מגובה במחקרים. השיטות, בין היתר: נשימה, שינה טובה ולהכניס לתודעה טוב טוב כל צעד שצעדנו היום

דיוויד קוקס, New Scientist | 10.07.23

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר