תגיות

כושר גופני

והרי התחזית: 4 טרנדים תזונתיים שמצפים לנו ב-2021
איזו דיאטה מומלצת לימי הקורונה, כמה פעמים בשבוע אפשר להזמין משלוח מבחוץ, מה כדאי לעשות לפני שקונים תוסף תזונה ואיפה צריך לאחסן את המאפים כדי להרחיקם מהעין ומהפה? מבחר עצות והמלצות לשנה האזרחית החדשה
נעמה ליאון | 21.01.21
שכיבות סמיכה בשילוב רוטציה
כושר בסגר: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד
גשם וסגר הם לא שילוב אידיאלי בקרב כל מי שנוהג לשמור על שגרת הכושר שלו בקנאות. מה עושים? פשוט מאוד. במקום לשבת בחוסר מעש, מתאמנים בבית ולא נותנים לקורונה לנצח אותנו. המאמן בועז לוי עם 15 דקות שיעוררו כל שריר בגופכם
בועז לוי | 18.01.21
אימון קרוספיט
האימון המחזורי ששורף יותר קלוריות - כך תעשו אותו נכון
לנתר, להרים משאות כבדים, לרוץ ולהיתלות, והכל בשיא העוצמה: אימונים מחזוריים מועדפים על רבים מהעוסקים בכושר, אך מחקרים שהתפרסמו בשנים האחרונות חושפים כי רובנו בכלל מבצעים אותם לא נכון. כך תוכלו להוציא מהם את המיטב
שי גרינברג | 12.01.21
אדם ברק
מהנער הכי רזה בשכבה - למקום הראשון בתחרות פיתוח גוף
אדם ברק תמיד ידע כי הוא רזה מאוד, אך כשגילה בגיל 13 שהוא שוקל 37 ק"ג זה כבר היה יותר מדי. מאותו רגע הוא נתן את כל כולו למען מטרה אחת בלבד: להביא לשינוי במשקלו. בשבוע שעבר, 14 שנים אחרי, הוא זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח גוף והוכיח לכולם שהכול אפשרי
איתן גפן | 22.11.20
אפליקציית עובדים בריא
עובדים בריא: אפליקציית הכושר החדשה של ההסתדרות
בהסתדרות זיהו את הצורך בהקניית הרגלי כושר בריאים בקרב העובדים. התוצאה: אפליקציית כושר חדשה לעידוד עשיית כושר. כך היא עובדת
איתן גפן | 05.11.20
אלכס אברבוך הבת דיאנה
שעת כושר: האימון היומי המשפחתי שאתם חייבים לעצמכם בסגר
מנצלים את תקופת הסגר ולוקחים אחריות הורית. יצאנו לאימון כושר לצד האתלט אלכס אברבוך עם בתו דיאנה. איך הם שומרים על כושר בימים האלה, ואיך הופכים את שעת הכושר לחוויה משפחתית שלא תישכח גם אחרי שהקורונה תהפוך להיסטוריה. צפו בתרגילים
יובל גמליאל | 01.10.20
מרוץ אופניים
מהי הדרך העדיפה לירידה במשקל? / תוכן גולשים
מחקר חדש בדק את הסוגייה. אם אתם מחפשים את הפתרון הטוב ביותר ע"פ החוקרים, היכנסו לקרוא. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il
נועם מנור, KICK | 04.06.20
אדידס SL 20
ספורט במובן הטהור של המילה / תוכן גולשים
הצמצום האכזרי של מרחב הפעילות הגופנית, היעדר יכולת לנצל נגישות וזמינות למכוני כושר והשבתה מתמשכת של מסגרות, מחדדים את ההבנה שפעילות ספורטיבית יכולה להיעשות כמעט ללא תלות במשאבים. אפשר ללכת, אפשר לרוץ, אפשר להתעמל. אפשר לדווש. אפשר להימתח ולהתכופף, לעשות שכיבות סמיכה, לתרגל במרפסת, על הדשא. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il
אברהם שרון, KICK | 24.04.20
כושר
כמות אימונים מינימלית לשמירה על מסת שריר / תוכן גולשים
אתם תופתעו כמה קל לשמר את מה שבניתם, גם בימים בהם הקורונה לא מאפשרת עבודה סדירה בחדר הכושר. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il
נועם מנור, KICK | 19.04.20
חוסן נפשי בימי קורונה
לשמור על החוסן הגופני והנפשי בימי קורונה
צמחי מרפא ותוספי תזונה: כך נצליח לשמור על עצמנו בריאים בימים טרופים אלה
דתיה יער ועינת ששון | 06.04.20
גם בבידוד: הפעלת הגוף בגיל הזהב
למה קריטי לבני הגיל השלישי להמשיך להניע את הגוף - כך תעשו זאת
הפסקת השיגרה וצמצום הפעילות הגופנית בגיל הזהב עשויים להוביל להידרדרות בתפקוד הגופני ולעלייה בסיכון לתחלואה. אנחנו יודעים באיזו רמת תפקוד גופנית נכנסנו למגפה - אך יש לתת את הדעת איך נצא ממנה. מה כדאי לעשות כדי להישמר?
עירית סמילנסקי, איתי הר ניר | 24.03.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
תזונהכושרעבודהמילואיםאינסטגרםהשמנהפעילות גופניתאימוןבריאות הנפשאימון גופני