תגיות

מלטונין

מלטונין, שינה
בארה"ב זה תוסף, בישראל - במרשם: מה באמת ידוע על מלטונין?
מחקר חדש שבחן 23 ניסויים מצא שהשפעת מלטונין על כאב כרוני צנועה, אבל הוא משפר את איכות השינה של המתמודדים איתו. מה ידוע על התכשיר, למי הוא מתאים ומה הסיכון בשימוש ממושך. פרופ' מוטי חיימי ממאוחדת: "המסקנה אינה להתחיל ליטול מלטונין על דעת עצמכם לכאבים"
צור גואטה | 25.09.26
אורות כתומים בוקעים מחלונות בניינים בניו יורק
העיר שלא הולכת לישון גילתה את האור שגורם לה להירדם
לא מדובר בהקדמה של האלווין, אף אחד לא הקים בקתת ציידים באמצע מנהטן ואין שום תקלה במערכת החשמל - בניו יורק הבינו את הכוח והיתרונות באור הכתום החמים והמרגיע, ומשתמשים בו כדי לישון יותר טוב. האור הכחול של המסכים נשמר לשעות היום, והבתים מתמלאים אהילי נייר אורז ונורות בארבעה דולר. המחקרים מחזקים את הטרנד ואף הוכיחו יעילות בטיפול פסיכיאטרי
דניאל אדלסון, ניו יורק | 21.05.26
מלטונין, כדור שינה
תוסף התזונה שמעלה דרמטית את הסיכון לאי-ספיקת לב
מחקר ראשוני שהוצג בכנס השנתי של איגוד הלב האמריקני (AHA) מצא כי שימוש ממושך במלטונין נקשר לעלייה של עד 90% בסיכון לאי-ספיקת לב ולשיעורי תמותה גבוהים. ד"ר ג'ניפר זיצר, נוירולוגית ומומחית בשינה במרכז הרפואי איכילוב: "בארצות הברית מלטונין נחשב לתוסף, ולכן אינו נתון לפיקוח מחמיר. בישראל, כאשר ניתן למטופל מלטונין במרשם, מדובר בהכנה רוקחית אישית – לא במוצר שמיובא מחו"ל כתוסף"
צור גואטה | 11.11.25
הפרעת שינה
מתקשים להירדם? 8 פעולות קלות שיובילו לשינה טובה
 עבור לא מעט אנשים, הירדמות היא משימה מאתגרת, על אחת כמה וכמה בימים טרופים אלה, בהם החות'ים מטרידים אותנו בלילות. איך בכל זאת אפשר לעזור לגוף להירדם בקלות וליהנות משינה אמיתית? הנה מה שצריך לדעת
ד"ר יעל בנבנישתי | 25.05.25
במקום מים קרים - עוברים לחליטות חמות
למה בחורף אנחנו רעבים יותר - ומה כדאי לאכול כדי לתת לגוף את מה שהוא צריך
שעות האור המתקצרות והטמפרטורות הנמוכות מחייבות אותנו לעשות התאמות לתזונה מתאימה לעונה. מה קורה לגוף שלנו בחורף ואיך מתמודדים טוב יותר עם החשק למתוק? הדיאטנית מיכל סוקמן עונה
מיכל סוקמן | 07.12.22
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואו"םטבח 7 באוקטובראיראןדונלד טראמפחמאסניו יורקעצרת האו"םרצועת עזהחללי חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואו"םטבח 7 באוקטובראיראןדונלד טראמפחמאסניו יורקעצרת האו"םרצועת עזהחללי חרבות ברזל
תגיות קשורות
ניו יורקמחקרשינהטרנדמחלות לבתאורהבעיות שינהכאב כרוני