תגיות

מתכונים בריאים

פהיטס של איילת הירשמן. טורטייה עם עוף וירקות
פהיטס: ארוחה בטורטייה
הטריק לארוחת ערב זריזה: עוף (או תחליפים) ברוטב לימוני שנאפה עם ירקות ומוגש על טורטיות עם עוד ירקות טריים
איילת הירשמן | 04.09.22
מג'דרה
בעשר דקות עבודה ובלי טיגונים: מג'דרה בתנור עם פטנט
כל המרכיבים נכנסים לתבנית אחת ואפילו לא תצטרכו להשרות קודם את העדשים. רויטל פדרבוש נותנת מתכון מנצח למג'דרה לרגל החזרה לבית הספר
רויטל פדרבוש | 01.09.22
סלט אסייתי מירקות עמידים
טייק־אוויי בריא בימים החמים: סלט אסייתי מירקות עמידים
רוצים לקחת לעבודה סלט שלא יתעלף כבר מהחום בדרך למשרד? חגי לפלר, "הספורטאי הטבעוני", מציע את המתכון הבא. קערה לכל מטרה - כתבה שנייה בסדרה
שף אורח: חגי לפלר | 18.07.22
עוף ובטטה עם קינוא
ארוחה בקערה שסוגרת פינה: עוף ובטטה על קינואה
הנה רעיון טוב לארוחת צהריים או ערב בריאה ועשירה, שתתאים גם לאלו שחוגגים חופש גדול
מיכל לוי־אלחלל | 18.07.22
פסטת עדשים עם חומוס ואבוקדו
עם 33 גרם חלבון במנה: פסטת עדשים עם חומוס ואבוקדו
מאיזון משק המים בימים החמים ועד לבוסט של חלבונים למתאמנים. שני סלטים שיסדרו לכם ארוחות קיץ מרעננות ואפקטיביות. קערה לכל מטרה - כתבה ראשונה בסדרה
שף אורח: חגי לפלר | 11.07.22
חטיף פסטה מקמח מלא
מביסלי עד במבה: גרסאות חדשות ובריאות לחטיפים המוכרים
לכבוד הקיץ, שמביא איתו שלל בילויים, ובאופן טבעי גם דרישה מתמדת לנשנושים, הכנו גרסאות ביתיות ובריאות לחטיפים אהובים. הם קלים וכיפיים להכנה, וגם צעירי הבית יוכלו להשתתף בחגיגה
נעמה רן | 28.06.22
מאפינס לזניה
מתכון בריא אחד בשבוע: "לזניה" מאפינס ללא גלוטן וחלב
מאפים אישיים על בסיס טורטיות במילוי טופו, גבינת שקדים ועגבניות שאופים בתבנית שקעים - דרך מעולה ואסתטית לאכול ארוחה מלאה, מאוזנת ובריאה
שף אורח: חגי לפלר | 27.06.22
עוגת פירות ושייק חלבון פינה קולדה
פינוקים לחיטוב קיצי: עוגת פירות ללא אפייה ושייק חלבון פינה קולדה
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה סידרנו לכם תפריט מיוחד לחיטוב הגזרה, כולל מתווה לתוכנית אימונים שבועית ומתכונים קלילים, מפנקים ומשביעים
שף אורח: חגי לפלר | 30.05.22
מתכון בריא לחיטוב קיצי בחמש דקות הכנה: קציצות טופו וארטישוק
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה קבלו עוד מתכון קליל, מפנק ומשביע של "הספורטאי הטבעוני", שיעזור במאמצי החיטוב ויסדר לכם מנה עם 14 גרם חלבון ו-200 קלוריות בלבד (וכן, אפשר להכין עם תחתיות ארטישוק קפואות)
שף אורח: חגי לפלר | 23.05.22
מתכון בריא לחיטוב קיצי: מאפינס קישואים עשירים בחלבון
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה קבלו עוד מתכון קליל, מפנק ומשביע של "הספורטאי הטבעוני", שיעזור במאמצי החיטוב ויסדר לכם מנת חלבון
שף אורח: חגי לפלר | 16.05.22
מתכון בריא לחיטוב קיצי: קציצות קינואה אדומה וקישואים
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה קבלו מתכון קליל, מפנק ומשביע של "הספורטאי הטבעוני" שיעזור במאמצי החיטוב ויסגור לכם את הפינה בארוחת הצהריים
שף אורח: חגי לפלר | 09.05.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
מתכוניםמתכוןקינוחמתכונים טבעונייםללא גלוטןמתכונים לראש השנהתפוחיםלביבותארוחת בוקרשעועית