תגיות

פעילות גופנית

כאב צוואר צוואר תפוס
ללא משככים: כך תטפלו בכאבי שרירים
מגפת הקורונה שסגרה אותנו בבתים, הובילה לשינוי מהותי בחיינו. ישיבה ממושכת בבית והיעדר פעילות גופנית סדירה גרמו לכאבים שמקשים עלינו לתפקד. איך נטפל בתופעה?
ynet | 25.11.20
טכנולוגיה לבישה
ללבוש את המשקולות על הגוף: הדור הבא של אימוני ההתנגדות
העתיד כבר כאן: טכנולוגיה לבישה מהווה התפתחות טבעית של אימוני ההתנגדות המוכרים לנו. מחקרים שהתבצעו בנושא לאחרונה רשמו תוצאות משביעות רצון, אך לא רק - הם גם שפכו אור על אימוני הכושר הקלאסיים אותם אנו מבצעים. בינתיים, עד שהטכנולוגיה תהפוך לזמינה לכולנו, כך גם אתם תוכלו לייעל את האימון שלכם
שי גרינברג | 18.11.20
הטיפים שיעזרו לכם לשמור על המשקל
שגרת קורונה: 9 טיפים שיעזרו לשמור על המשקל והבריאות
יותר ירקות, הקפדה על פעילות גופנית ושתיית מים: גם לצד שגרת הקורונה, קיימות דרכים פשוטות לשמור על המשקל. הדיאטנית הקלינית עינת מזור-בקר מסבירה איך תעשו זאת
עינת מזור-בקר | 12.11.20
נעל ריצה
החלמתם מקורונה? כך תחזרו לפעילות גופנית בצורה בטוחה והדרגתית
עייפות כרונית ותשישות הם רק חלק מהסימפטומים שנמשכים גם שבועות אחרי החלמה מנגיף הקורונה, ויכולים לנבוע מגורמים מסכני חיים שונים, ביניהם גם דלקת פעילה בשריר הלב. מהם התסמינים שכדאי לשים לב אליהם לפני חזרה לפעילות גופנית עצימה וכיצד תחזרו לשגרה ספורטיבית בטוחה?
רוני קוליאקוב, הוד בן חורין | 09.11.20
גבר מתרגל פילאטיס
ממש לא רק לנשים: אימון פילאטיס מחזק למין הגברי
מי אמר שפילאטיס זה אימון שמתאים רק לנשים? גם גברים יכולים ליהנות מגוף בריא יותר ומיתרונות חיזוק שרירי הליבה, הארכת השרירים ופיתוח הגמישות. מוכנים? בואו להתאמן איתנו
עינת אפשטיין | 28.10.20
אדם מבצע הליכה
מיליוני מתאמנים לא טועים: למה הליכה כל כך טובה לנו?
היא זמינה, טבעית, לא דורשת טכניקה מסובכת או הכנה וניתן לבצעה בכל מקום. הליכה היא הפעילויות הגופנית הפופולריות בעולם. לרגל יום ההליכה הבינלאומי שחל היום יצאנו לברר מקרוב את סוד הקסם שלה
איתן גפן | 26.10.20
אימון מוקדם בבוקר
בזמן שישנתם: מועדון הריצה החברתי שפועל ב-5 בבוקר
לרוץ אחה"צ או בשעות הערב? זה ממש לא בשבילם. מועדון הריצה 5AM sports club אוהב לעשות את זה מוקדם בבוקר. בשנים האחרונות הצטרפו למיזם החברתי לא מעט ישראלים חובבי כושר. לאחרונה הם אף ערכו מרוץ דיגיטלי ייחודי מסוגו שהתקיים בכל הארץ. המייסד: "בנינו פה קהילה של ממש"
איתן גפן | 22.10.20
כך תיפטרו מה"צדדים"
הסוד לחיטוב המותניים: כך גם אתם תיפטרו מה"צדדים"
ה"צדדים" שלפעמים גם מכונים ה"שניצלים", נחשבים לבעיה אסתטית אצל רובנו. קבלו את התרגילים שאולי לא יעלימו את אותו חלק גוף מטריד, אבל בטוח יחטבו אותו
יוסי זאבי | 15.10.20
נועה מוזס, איירון מן
למרות הקורונה: נועה השלימה את תחרות איש הברזל באסטוניה
לפני כשנה החליטה נועה מוזס לאתגר את עצמה ולהירשם לתחרות האיירון מן באוסטריה. מהר מאוד מצאה את עצמה בשגרת חיים חדשה של אימונים, תזונה ומשמעת קפדנית, וגם כשברגע האחרון התחרות בוטלה בשל הקורונה, מצאה תחרות אחרת באסטוניה. כיום, כשהאתגר מאחוריה, היא מספרת ל-ynet על ההכנות (שני אימונים ביום), ההגבלות ("בסגר רכבתי בבית על טריינר במשך 6 שעות"), ועל השיעור הגדול שלמדה: "להאמין בעצמך"
איתן גפן | 13.10.20
זוגיות רבת שנים
7 המלצות: כך תעבירו בהנאה את ימי הסגר
החיפוש אחרי תעסוקה בבית בחודשים האחרונים מעסיק מבוגרים וצעירים. מטפל ותיק מציע רעיונות שיכולים לעזור למי שרוצה להפוך את הבידוד החברתי לזמן של למידה, פעילות וחיזוק הבריאות
דורון רז | 12.10.20
אימון טבאטה
כושר בסגר: אימון של 12 דקות לשריפת קלוריות מוגברת
הפעילות הכי אידיאלית לסגר: אם אתם לא יכולים להקדיש שעות בשבוע לאימוני כושר, אימון הטאבטה הוא עבורכם. הוא לא אורך יותר מ-12 דקות, ואפשר לעשות אותו מסלון ביתכם. קדימה להזיע
איתן קטן ועומר לאור | 07.10.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטמחקרכושרהולנדאימוןשינהחרדהתזונה בריאהבריאות הנפשאימון גופני