תגיות

רויטל פדרבוש

ניהול משא ומתן
מגובה המשכורת ועד שעת השינה של הילדים: כך תנהלו משא ומתן חכם יותר
מתוסכלים מכך שלא הצלחתם לעמוד על שלכם, שהתקפלתם במשא ומתן ושוב יצאתם פראיירים? תלמדו מכריס ווס, מומחה בינלאומי במשא ומתן שהתמקח עם החוטפים הקשוחים בעולם. לדבריו, ניהול מחושב של מו"מ הוא לא רק אמצעי להשגת משכורת גבוהה או רכב נחשק - זהו כלי הכרחי לניהול יחסים בריאים ויעילים עם בני הזוג, ההורים, הילדים והחברים
רויטל פדרבוש | 20.07.23
חרדה
קחו אוויר: שיטות קלות להפחתת החרדה - והחזרת השליטה לחיים
אם תשאלו את ניק טרנטון, פסיכולוג התנהגותי אמריקאי, כמעט כולנו סובלים מחרדה במידה כזאת או אחרת - וכולנו צריכים להיגמל ממנה כמה שיותר מהר! בספרו החדש הוא מסביר איך תוכלו לנטרל את הפצצה המתקתקת הזאת בעזרת טכניקות פשוטות
רויטל פדרבוש | 13.07.23
צ'יפס רויטל פדרבוש
כך תכינו צ'יפס מושלם בתנור
הצ'יפס שהפתיע אותנו: לכבוד יום הצ'יפס הבינלאומי קבלו שיטה מהירה וקלה במיוחד להכין צ'יפס מושלם בתנור, רך מבפנים וקריספי מבחוץ, עם שלוש כפות שמן בלבד
רויטל פדרבוש | 09.07.23
קורטיזול
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש | 23.06.23
פסיכולוגיה אפלה
כולנו עלולים להיות קורבנות של פסיכולוגיה אפלה. איך נדע לזהות את המניפולציות?
כמה פעמים יצא לכם לשאול את עצמכם: למה קניתי בכלל את המוצר הזה או למה הסכמתי לעשות את זה? אחרי שהפנמנו היטב את המושג "גזלייטינג", הגיע הזמן להעמיק אל תוך נבכי הפסיכולוגיה האפלה ולבדוק: האם גם אתם נופלים קורבן למניפולציות קטנות, אבל מאוד אפלות, על בסיס יומיומי?
רויטל פדרבוש | 13.06.23
אריכות ימים
זו העצה היחידה שהוכח מדעית שיכולה להאריך לכם את החיים
אחרי שהתברג בצמרת המומחים העולמיים לאריכות ימים, מוציא ד"ר פיטר אטייה את ספרו הראשון, ובו הוא מסביר למה אימון אירובי בעצימות גבוהה מדי עלול להזיק לכם, מדוע לא כדאי להשקיע את כספי הפנסיה בסופרפודס ואיך תדעו, בעזרת מבחן ממש פשוט, לזהות שהזדקנתם
רויטל פדרבוש | 07.06.23
צום לסירוגין
לא מרזים? 5 טעויות שאתם עושים בשיטת הצום החלקי
שיטת התזונה של צום לסירוגין נמצאה במחקרים יעילה לירידה מהירה יותר במשקל. עם זאת קשה להתמיד בה, וחשוב גם לעשות את זה נכון. אילו טעויות נפוצות מקלקלות לכם את הדיאטה?
רויטל פדרבוש | 30.05.23
גבר מרים משקולות במכון כושר
גם גברים סובלים מאוסטיאופורוזיס: המדריך לשמירה על עצמות חזקות
מומחים לאריכות ימים יגידו לכם שהדבר החשוב ביותר להזדקנות מיטבית הוא חוזק העצמות. האם אתם באמת עושים מה שצריך כדי לשמור על עצמות חזקות? התזונה העשירה בסידן, למי נחוצים תוספים, איך להתאמן כדי לחזק את העצמות וגם - והאם קפה גורם לדלדול העצם?
רויטל פדרבוש | 29.05.23
מחמצת
חיית מחמץ: כך תכינו לחם מחמצת ביתי לחיזוק חיידקי המעי
אחרי שאִתגר את חובבי האפייה הביתית, לחם המחמצת מתקמבק בעצת חוקרי המיקרוביום כדי לטפח לנו גם את חיידקי המעי. ואחרי שכל המשפחה של רויטל פדרבוש התאהבה בלחם המחמצת הראשון שאפתה - גם אתם יכולים. המדריך השלם לגידול חיית המחמד הזאת ולהכנת לחם מחמצת ביתי - כולל תשובות לאופים מתקדמים
רויטל פדרבוש | 15.05.23
I come in peace
סדר חדש: איך לנהל מערכת יחסים בריאה עם בני משפחה רעילים
חוששים מהעקיצות של האחים, מההערות של הדוד ומההטפות של אמא בשולחן החג? כדאי שתשמעו מה יש למומחית מס' 1 ליחסים באמריקה להגיד לכם על זה. עשרה כללים שכדאי לאמץ כדי לשחרר את הדרמה מהיחסים המשפחתיים (ויפה ארוחה אחת קודם)
רויטל פדרבוש | 03.04.23
סוגי עור
שתיית מים לא תורמת ללחות העור ומריחת חומצה היאלורונית לא מחליקה קמטים
אם חשבתם שאתם כבר יודעים הכול על העור שלכם, הנה כמה עדכונים חשובים: החלוקה לעור יבש, נורמלי, שמן או מעורב לא נכונה, וגם שתייה מרובה ונטילת קולגן לא ישפיעו על עור הפנים. אז מה כן יכול לעזור לו להיראות חלק, חיוני וזוהר יותר? התשובות (הבדוקות מחקרית) לפניכם. ושלא ימרחו אתכם
רויטל פדרבוש | 28.03.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
מתכוניםדיאטהמתכוןחנוכהאוכל טבעוניכשרזיכרוןאימון אישיטבעונותמתכונים טבעוניים