תגיות

רויטל פדרבוש

מרק ברוקולי
מתכון בריא בשבוע: מרק ברוקולי עם אטריות - כמו במסעדה
מה הופך את הברוקולי לאחד הירקות הבריאים ביותר בעולם, אילו יתרונות הוא מספק לגוף ואיך גם אתם תוכלו להכין ממנו מרק אסייתי טעים – שהוא ארוחה שלמה?
רויטל פדרבוש | 27.02.23
מישל אובמה בהשקת הספר החדש שלה, 2022
לקחת או לא לקחת? הדיון בסוגיית ההורמונים מתעורר מחדש
בריאיון שנתנה מישל אובמה לאחרונה לרגל צאת ספרה החדש לאור, היא סיפרה כי לאחר שבחנה מידע עדכני החליטה לקבל טיפול הורמונלי חלופי, ובכך עוררה מחדש את אחת הסוגיות השנויות ביותר במחלוקת בחיי נשים בגיל המעבר. למרות ש־80% מהנשים מעל גיל 40 סובלות מתופעות גיל המעבר, רק מעטות מהן נעזרות בהורמונים. האם אכן הגיע הזמן לבחון מחדש את האפשרות הזאת?
רויטל פדרבוש | 17.02.23
שוקולד
שוקולד זה בריא, אתם לא חייבים דגים בתפריט: מומחה התזונה מנפץ מיתוסים
אם תהיתם איך צריכה להיראות הצלחת הבריאה שלכם ב-2023, כדאי שתעדכנו אותה בעזרת Food for Life ספרו החדש של פרופ' טים ספקטור, מחוקרי התזונה המשפיעים ביותר בעולם כיום. בספר הוא מסביר בין השאר למה הסלמון מבריכות הגידול עלול להזיק לבריאות, למה יוגורט דל קלוריות פוגע בגזרה, ולמה כדאי מאוד לאכול שוקולד (גם חלב)
רויטל פדרבוש | 12.01.23
נשנושים בחורף עד 120 קלוריות
עד 120: הצעות לנשנושים מפנקים במחיר קלורי סביר
מזג האוויר הקריר, החשכה המוקדמת ושעות אחר הצהריים והערב הארוכות שולחים לא מעט מאיתנו לשיטוט בין המזווה למקרר בתקווה להכניס משהו לפה ולגוף. מה עושים? בוחרים בנשנוש קטן, מתוק או מלוח, עד 120 קלוריות לכל היותר. הנה 46 הצעות שיסגרו לכם את הפינה
רויטל פדרבוש | 28.12.22
בחירת מזון בריא
למה לא כדאי לעשות דיאטה בזמן שמתחילים עבודה חדשה – ואיך זה קשור לשליטה עצמית
לא מצליחים עם הדיאטה, הכושר, הקריירה, הלימודים או היחסים? רב מכר חדש שמסכם עשרות מחקרים פסיכולוגיים קובע: מה שיקבע אם תצליחו זו השליטה העצמית שלכם - והיא שריר שאפשר לפתח
רויטל פדרבוש | 13.12.22
השמנה
מה את באמת צריכה לעשות כדי להצליח לרזות בגיל המעבר?
60% מהנשים בנות 45 ומעלה בעולם המערבי סובלות מעודף משקל והשמנה. אחרי גיל 65 זה מטפס ליותר מ־73% מהנשים. רגע לפני שאת נכנעת להורמונים ומקבלת את הגזרה החדשה שלך כגזירת גורל, כדאי שלא תאמיני לכל מה שסיפרו לך: 14 תשובות מעודכנות מחקרית לשאלות נפוצות על השמנה בגיל המעבר, כולל תפריט מומלץ לדוגמה
רויטל פדרבוש | 15.11.22
עייפות כרונית
הסיבה האמיתית לעייפות שלכם: אתם לא אוכלים נכון
ארי וייטן ואלכס לייף, שני מומחי תזונה אמריקאים, משוכנעים שהמגפה השקטה של העידן הנוכחי היא בכלל עייפות כרונית. בספרם החדש Eat for Energy מציגים השניים את התוכנית שפיתחו לבנייה מחודשת של משק האנרגיה שלנו
רויטל פדרבוש | 09.11.22
מתכון הטופו של ג'ימי אוליבר
כך תכינו: המתכון לטופו המושלם של ג'יימי אוליבר - קריספי בקצוות, רך בפנים וטעים!
אחרי שנים של מנות טופו כושלות (או – טפו – כמו שהילדים שלה קראו לזה) רויטל פדרבוש ניסתה את המתכון המנצח של "השף העירום" ג'יימי אוליבר, והילדים בכלל לא זיהו שזה טופו. מאז זו המנה הקבועה בבית. קבלו את המתכון שזכה לאלפי ביקורות נלהבות
רויטל פדרבוש | 31.10.22
שמרים תזונתיים
קמצוץ של Nooch: למה כדאי שתתבלו את התפריט שלכם בשמרים תזונתיים?
הם חיוניים במיוחד במטבחים טבעוניים כי הם מכילים כמות גבוהה מאוד של ויטמין B12 ובניגוד ללא מעט מאכלים סופר בריאים - הם טעימים מאוד ומזכירים גבינת פרמזן. הנה עוד כמה דברים שכדאי לדעת על שמרים תזונתיים ומה אפשר לעשות איתם במטבח
רויטל פדרבוש | 27.10.22
כך ויתרנו על פירורי הלחם: קבבוני עוף והודו עם ירקות בלי פחמימות 
ממש לא חייבים פירורי לחם או פחמימות כדי להכין קבבים או קציצות: לרויטל פדרבוש יש בשבילכם מתכונים עם פטנטים להקלה בעומס הפחמימות אחרי החגים
רויטל פדרבוש | 24.10.22
סודה לשתייה
מחיטוי ירקות ועד הלבנת שיניים. 15 שימושים שאתם יכולים לעשות בסודה לשתייה
להרחקת חומרי הדברה מפירות, להרגעת צרבות ולנטרול ריחות. מסתבר שלנתרן ביקרבונט יש שימושים רבים - ואף אחד מהם אינו לשתייה. הסוד של הסודה לשתייה: שימושים מגוונים באחד החומרים הזולים והזמינים ביותר בסביבה
רויטל פדרבוש | 20.10.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
מתכוניםדיאטהמתכוןחנוכהאוכל טבעוניכשרזיכרוןאימון אישיטבעונותמתכונים טבעוניים