שינה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

שינה

עבודה מהבית

חוסר שינה בגיל 40 עלול להאיץ את הזדקנות המוח: "הגוף לא מגיב טוב"

מחקר חדש מעלה שאנשים בשנות ה-40 לחייהם שסבלו מחוסר שינה פגיעים יותר להפרעה קוגניטיבית נפוצה. פרופ' ירון דגן, ראש מערך השינה של אסותא ורופא משפחה במכבי, וד"ר עמית גרין, פסיכולוג ומומחה לטיפול בהפרעות שינה במערך השינה אסותא, מסבירים מהן הסכנות: "אפשר לעשות שביתת רעב, אבל אי אפשר לעשות שביתת שינה"

צור גואטה | 11.11.24

חלום חלומות שינה ענן

מסע אל תוך המוח בחלום: מה קורה לנו כשאנחנו ישנים?

מה קורה לנו בזמן השינה והחלום, איך חוקרים חלומות והאם יש אנשים שאינם חולמים? כל מה שחלמתם לדעת ולא היה לכם את מי לשאול על אחת התופעות המרתקות והמסתוריות של המוח האנושי

ד"ר עדי יניב, מכון דוידסון לחינוך מדעי | 28.10.24

שעון חורף

שעון חורף - כך הוא משפיע על מצב הרוח והבריאות: "ג'ט-לג לכל המדינה"

המעבר לשעון חורף משפיע לא רק על השינה אלא גם על מצב הרוח, על כאבים ואפילו על בריאות העובר. האם "דיכאון חורף" הוא דבר אמיתי או רק תירוץ להישאר במיטה, למה חולי מיגרנה ואנשים בסיכון לשבץ מוחי מושפעים יותר ומדוע רופאי השינה האמריקנים ממליצים חד-משמעית להפסיק להזיז את השעון? שורת מומחים מפענחים את הקשרים המורכבים בין חילופי השעון והעונות על הבריאות של כולנו

צור גואטה | 25.10.24

טיפ ממני לזוגיות טובה: חשוב יותר לישון מאשר לישון ביחד

שינה משותפת זה נהדר, אבל אתם יודעים מה יותר נהדר? לישון. אז תשכחו מכל מה שאמרו לכם ותפרידו שמיכות, מיטות ואפילו חדרי שינה, אם זה מה שיעזור לכם לעצום עין ולהשאיר את החבילה שלמה

ליאת בר-און | 18.10.24

עבודה מהבית

צאי אל החלון: בעיות שינה בגלל עבודה מהבית - יש מה לעשות

עבודה מהבית היא כבר עניין שבשגרה, אך לצד הנוחות שהיא מאפשרת היא עלולה לגרום לא מעט בעיות שינה. כיצד ניתן להתמודד? ד"ר עמליה מסיקה, מנהלת הטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממכון השינה באיכילוב, מסבירה למה לספור כבשים לא יעזור, מדוע יש להתרחק מחדר השינה במהלך היום ומספקת כמה טיפים חשובים לשינה ארוכה ובריאה

איתן גפן | 31.08.24

שינה אצל ילדים

כמה שעות ילדים צריכים לישון ומה קורה להם בגלל חוסר שינה?

ילדים רבים, בעיקר בני נוער, פורצים את כל גבולות השינה המסודרת בחופש הגדול, ערים בלילה וישנים ביום. לעיתים ישנים מעט מדי. מומחה ברפואת ילדים מסביר למה חשוב כל כך להקפיד על שעות שינה ואיזה נזק עלול להיגרם בעקבות מחסור בהן

ד"ר ערן נבו | 14.07.24

שינה

הישראלים לא ישנים מספיק, נדודי השינה החריפו במלחמה | כל הנתונים

מנתוני הסקר החברתי של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה עולה שכ-50% מהישראלים ישנים באמצע השבוע פחות משבע שעות ביממה. בסוף השבוע אנחנו ישנים הרבה יותר. 42% מבני 20 ומעלה שהתראיינו אחרי 7 באוקטובר דיווחו על נדודי שינה פעם בשבוע או יותר, לעומת 31% לפני תאריך זה. ומה הקשר בין שינה טובה לבין השכר?

ירון דרוקמן | 10.07.24

בראבו פרסומי

תוכן בשיתוף עם BRAVO, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

הטכנולוגיה המהפכנית שתשפר לכם את איכות השינה

הכירו את מזרן טכנוג'ל של אירופלקס בעל שכבת הג'ל הפטנטית המאפשרת תמיכה היקפית, ויסות טמפרטורה ויכולת ספיגת לחצים. למזרן טכנוג'ל של אירופלקס העניקו הצרכנים הישראלים את חותמת האיכות של BRAVO לשנת 2024

מוגש מטעם BRAVO | 15.05.24

חופשה עם פעוטות

"אין סיכוי שהוא יירדם מחוץ לבית": איך יוצאים לחופשה עם תינוק?

הורים רבים מעדיפים לזנוח את היציאה לחופשה או לטיול מתוך חשש שיתקשו להרדים את התינוק במקום זר. הפחד מסדר יום משובש ומלילות לבנים מובן אולם לא מדובר במציאות שהיא גזירת גורל ולא, אתם לא צריכים לוותר על חופשה בגלל הצטרפותו של עולל קטן למשפחה. הנה עצות חשובות שיעזרו לכם לשמור על שגרת שינה רגועה גם בחדר במלון, בטיסה או במסעדה

מירב בן-עמי נבון | 17.04.24

ארוחת לילה, אישה מחפשת במקרר מה לאכול

מתי ומה צריך לאכול בארוחת הערב? | מדריך לצלחת המנצחת

ארוחת הערב, שלעיתים אנחנו מתייחסים אליה כבדרך אגב, קריטית לשינה איכותית. ארוחה כבדה תוביל לקושי להירדם, ליקיצות במהלך השינה, להתעוררות מוקדמת ולעייפות בוקר. אז מתי בדיוק כדאי לאכול אותה ומה צריכה לכלול ארוחת הערב האולטימטיבית? אלו ההמלצות של דיאטניות קליניות

רון קריסי | 20.01.24

שינה עייפות

עושים ספורט? זה מספר השעות שאתם חייבים לישון

ההשפעות הגדולות של חוסר שינה על גוף האדם כבר מוכרות היטב - אך כנראה שלא מספיק. הפיזיותרפיסטים דניאל מרקוביץ' ואסף עציוני, שופכים אור על הקשר ההדוק בין חוסר שינה לפציעות ספורט. וגם: לכמה שעות שינה זקוקים מי שעוסקים בספורט באופן קבוע?

איתן גפן | 02.01.24

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ארצות הברית ניו יורק וידאו בנימין נתניהו עצרת האו"ם רצועת עזה חמאס יואב קיש עידית סילמן עזה

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ארצות הברית ניו יורק וידאו בנימין נתניהו עצרת האו"ם רצועת עזה חמאס יואב קיש עידית סילמן עזה