שינה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

שינה

זוג במיטה

"עברנו לישון בחדרים נפרדים": איך מתמודדים עם בן זוג נוחר?

אצל חלק מהזוגות זו בעיה שנמשכת כבר שנים: הם הולכים לישון עם אהובם ומוצאים את עצמם מתעוררים כל שעה לקול הנחירות הרועם של הפרטנר. את היום שלמחרת הם יעבירו בעייפות הולכת וגוברת, עצבנות ותסכול שעלולים לפגוע בזוגיות. מה עושים?

נירית צוק | 27.03.25

עוברים לשעון קיץ

שעון קיץ: כך תסנכרנו את הגוף שלכם למעבר | המומחים מסבירים

המעבר לשעון קיץ משפיע על השעון הביולוגי ועלול לגרום לעייפות, הפרעות שינה, ירידה בריכוז ואפילו לעלייה זמנית בשיעור תאונות הדרכים ושבץ. לצד זאת, שעות האור הנוספות משפרות את מצב הרוח ומעודדות פעילות גופנית. ואיך משפיעה עונת המעבר על העור? כל מה שצריך לדעת לקראת הזזת השעון בלילה שבין חמישי לשישי

צור גואטה | 25.03.25

בגדים יפים וכרית. כל מה שאנחנו אוהבות בתצוגת האביב לשנת 2025 של המותג האיטלקי Vivetta

בזמן שישנת נולד טרנד חדש שקורא לשדרג את חוויית השינה

מה, את לא הולכת לישון עם מסכת עיניים כבדה, ציפית מסאטן, טייפ על הפה ושמן לבנדר ברקע? נרדמת בשמירה

דניאל פסו | 23.02.25

"קניתי לבנים שלי מותגים": רשתות השינה סימונס ונייט סליפ נמכרו ב-58 מיליון שקל

יריב אוחנה, בעלי סטייל בד, יצרנית מיטות ומזרנים מנוף-הגליל, רכש את שתי הרשתות המפעילות יחד 20 סניפים: "אמרתי לבנים שלי - אתם צריכים מותג משלכם. בשנים הבאות אנחנו מתכוונים לשדרג טכנולוגית את הייצור"

נווית זומר | 13.01.25

שינה

החות'ים הפכו אותנו לזומבים: מה עושים עם הפגיעה בשינה? מומחים מסבירים

לילה רביעי בתוך שבוע שהחות'ים מחריבים לנו את השינה ומשבשים את סדר היום. פרופ' גיורא פילר, מנהל מערך מרפאות שינה בכללית ובבית החולים כרמל, הסביר לאולפן ynet שכאשר קוטעים את רצף השינה, בעיקר לאורך זמן, "יש לזה פגיעה, אין חוכמות". אז איך אפשר לחזור לישון במהירות יחסית, האם מומלץ לפצות את עצמנו בשנ"ץ והאם הלילה נישן טוב יותר?

אלכסנדרה לוקש, צור גואטה | 09.01.25

יוגה לפני השינה

לא מצליחים להירדם? תרגול יוגה לשיפור השינה

בתקופה הנוכחית רוויית הלחצים שבה אנו חיים, להיכנס למיטה ופשוט להירדם זה אתגר לא קטן. אז איך אפשר בכל זאת לשחרר ולהירגע? אביעד הר-ציון, מורה ליוגה, עם תרגול שיסייע גם לכם לסיים את היום ברוגע ולהירדם כמו תינוק

איתן גפן | 09.01.25

עצות זהב: איך לשתות, לישון ולנשום נכון

ברב-המכר החדש שלו מציע הפסיכולוג הקליני ד"ר מייקל ברוס ללמד אותנו מחדש את הפעולות הכי ספונטניות, שכולנו מבצעות באופן אוטומטי בלי טיפת מחשבה

נגה שביט רז | 02.01.25

קפה

השתמשתם במים רותחים? הטעות שהורסת את הקפה

שמים יותר מדי קפה בכוס, משתמשים במים רותחים, לא טוחנים נכון ושותים על הבוקר: מתברר שאנחנו עושים הרבה טעויות עם הקפה שלנו. כך תעשו זאת נכון

ד"ר יעל בנבנישתי | 02.01.25

אזעקות בתל אביב

החות'ים יורים בלילה - והורסים את היום: "זה מטורף. משבש לילדים את כל השינה"

האזעקות מדי לילה מטלטלות את שגרת חייהם של ישראלים רבים, בהם הורים לילדים קטנים. "לוקח לנו יותר משעתיים לנסות להחזיר את הבנות לישון", סיפרה שרה כהן-אבני מרחובות. עדי גינזבורג, אב ל-8 מת"א, סיפר שאחד מילדיו "בוכה וצועק מכל רעש". גל קוך מכפר סבא: "הילדים נרדמים תוך כדי האוכל"

גל גנות, יעל צ'כנובר | 25.12.24

שינה

ההיית או חלמתי חלום: מה אומרים החלומות שלכם?

חלומות מעסיקים בני אדם משחר ההיסטוריה של האנושות. האם כולנו חולמים? למה חלקנו לא זוכרים את החלומות שלנו? מה המשמעות של חלומות שחוזרים על עצמם ומה באמת הפירוש של נחש שהופיע בחלום?

נירית צוק | 29.11.24

yk14154712

"מכבים את האור ואז מתחילות לצוף המחשבות": המלחמה פגעה בשינה שלנו

בתקופה מתוחה יותר אנשים סובלים מחוסר שינה, מה שפוגע בתפקוד ובבריאות. פרופ' גיורא פילר, מנהל מרפאות שינה בצפון: "מרגישים אצלנו את העומס. גם פוליטיקאים ושרים מגיעים". אז איך נישן יותר טוב? מומחים מציעים פתרונות

איריס ליפשיץ קליגר | 21.11.24

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ארצות הברית ניו יורק וידאו בנימין נתניהו עצרת האו"ם רצועת עזה חמאס יואב קיש עידית סילמן עזה

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ארצות הברית ניו יורק וידאו בנימין נתניהו עצרת האו"ם רצועת עזה חמאס יואב קיש עידית סילמן עזה