תגיות

תזונה בריאה

איך תעבדו במשמרות ותימנעו מעלייה במשקל?
עובדים במשמרות? 8 כללים שיעזרו לכם לא לעלות במשקל
מחקרים בשנים האחרונות קובעים באופן חד משמעתי שעבודה במשמרות מעלה את הסיכון למחלות לב, סוכרת, השמנה ואפילו סרטן. ממה נובעות הסכנות? מה כדאי לאכול במשמרת לילה וממה כדאי להתרחק?
נעמה ליאון | 16.02.20
לטרוף כשלא רעבים: אכילה רגשית והדרך הפשוטה להילחם בה
חרדה, עייפות ודיכאון גורמים לכם לטייל אל המקרר? כנראה שאתם קושרים בין אכילה ורגשות - וזה בסדר. איך בכל זאת ניתן להתגבר על אכילה כדרך להפיג בה רגשות לא נעימים? הדיאטנית איילת נדיב מסבירה
איילת נדיב | 12.02.20
שיאנית בערכים תזונתיים: למה קוטג' עדיפה על תוספי חלבון?
מאיזו ארץ הגיעה גבינת הקוטג'? למה היא קרויה כך ומהם הערכים התזונתיים שהופכים אותה לכל כך מומלצת? הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה, ומקנחת במתכון ביתי לקוטג' מילדותה
שירי נקש | 04.02.20
לחם
דווקא פחמימות: כך הן בריאות עבורנו
במשך שנים רבות הפחמימות היו חלק נכבד מהתפריט שלנו, בעיקר בקרב מתאמנים, עד שבשנים האחרונות מעמדן השתנה - ולא לטובה. איך הם משפיעות עלינו - ואיך הן משפיעות על הבריאות שלנו?
איתן גפן | 22.01.20
אישה אוכלת
תזונה נקייה: 13 מזונות לריסטרט בריא של הגוף
כולנו מכירים כמה קשה לגוון את התזונה שלנו, גם כדי לא להשתעמם, אבל גם כדי להעניק לגוף שלנו עושר תזונתי ורכיבים בריאים ככל שניתן. הנה רשימת 13 מזונות, שאולי לא שמעתם עליהם וכדאי לכם להכיר
שירי נקש | 10.10.19
אישה אוכלת
האם חומציות הדם מושפעת מהתזונה שלנו? ולמה זה בכלל חשוב
האם חומציות הדם שלנו מושפעת משמעותית על ידי תזונה, או שמנגנוני האיזון של גופנו שומרים עליה קבועה?
ד"ר מעין ברנע-זהר, מכון דוידסון | 02.10.19
סיבים תזונתיים. זה בריא
סינביוטיקה: כשסיבים תזונתיים נפגשים עם חיידקי מעי
התרומה של חיידקי מעי פרוביוטיים לבריאות שלנו היא ידועה. השילוב של חיידקים אלה עם סיבים תזונתיים יוצרים אפקט בריאותי מחוזק הנקרא סינביוטיקה. כך זה משפיע על הגוף שלנו
נועה ברקוביץ | 04.08.19
צילום: shutterstock
המדריך המלא: כך תבחרו בדגים הכי בריאים
באילו דגים יש הכי הרבה ערכים תזונתיים? מאיזה דג עדיף להימנע? האם עדיף לקנות טרי או קפוא? ומה לגבי אכילת דגים במהלך ההיריון? כך תיהנו מהמעדן של הים - וגם תשמרו על הבריאות שלכם
יוגב ישראלי | 23.07.19
לא רוצים לאכול
הילד בררן באוכל? כך תגרמו לו לאכול הכל
הילד לא נוגע במאכלים חדשים (או בריאים)? בררנות באוכל היא בעיה שעלולה ללוות אותו שנים רבות, ורצוי לטפל בה בחוכמה עוד כשהוא פעוט
איילת בירן | 03.07.19
מינרלים ויטמינים
עגבניה למקרר, תפוח בחוץ: למקסם ערך תזונתי של פירות וירקות
בעולם אידאלי נקטוף את פירותינו ישירות מהעץ הסמוך. אלא שבמאה ה-21, רובנו צורכים את המוצרים מהסופר הסמוך, שם הירקות והפירות מאבדים מערכם התזונתי. כיצד בכל זאת נשמור על ערכיהם החיובים? הדיאטנית שירי נקש מייעצת
שירי נקש | 30.06.19
חגב
למה אנחנו אוהבים אוכל קראנצ'י - ואיך זה משפיע על המשקל שלנו
מאכילת חרקים מתפצחים ועד ללעיסה של חטיפי תפוחי אדמה: מדוע אוכל קראנצ'י מושך את העין יותר משאר המאכלים, על ההיבטים הפסיכולוגיים וכיצד יצרניות המזון הגדולות ביותר משתמשות באפקט הזה? הדיאטנית שירי נקש מסבירה
שירי נקש | 27.06.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
סרטןתזונהיפןמבצע שאגת האריאלכוהולשינהסרטן השדמשקלעורפנים