זוכרים שפעם, ממש לא מזמן, מאמני כושר היו אנשים שאתה פוגש לשעה בחדר הכושר ושוכח כבר בדרך הביתה? אח, איך שהזמן עובר מהר. היום מאמני כושר הם כבר משהו אחר לגמרי: כוכבים, יזמים, ולעיתים גם אדריכלי הגוף של התרבות הפופולרית. בין אם מדובר במאמנים של כוכבי-על או בכאלה שבנו קהילות של מיליונים דרך האינסטגרם, הגבול בין כושר, לייף סטייל ועסקים כמעט נעלם.
בין אקדמיה לרשתות החברתיות, בין חדרי כושר יוקרתיים לאפליקציות עם מאות מיליוני משתמשים, נולדה תעשייה חדשה של מאמני-על. חלקם עובדים עם כוכבי הוליווד, אחרים פונים לקהל רחב דרך הסמארטפון, אבל כולם פועלים באותה זירה: עולם כושר שמגלגל עשרות ואף מאות מיליארדי דולרים בשנה, ומגדיר מחדש לא רק איך אנחנו מתאמנים - אלא איך אנחנו רוצים להיראות. הנה ארבעה ממאמני הכושר העשירים בעולם.
ותודה להוליווד:
הסיפור של הארלי פאסטרנק
הרבה לפני שהפך לשם דבר בהוליווד, הארלי פאסטרנק היה בעיקר איש של מדע. מאמן הכושר הקנדי (והיהודי – כן כן, הוא משלנו) שפועל כיום מלוס אנג’לס, לא הגיע לתחום דרך הרשתות החברתיות אלא בדרך הקשה והמיושנת של העולם האקדמי, רחמנא ליצלן, כאשר סיים תואר בקינסיולוגיה (חקר התנועה האנושית) ותואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ ותזונה. עוד לפני שעבד עם כוכבים, שימש כחוקר בתחום התזונה והביצועים עבור משרד ההגנה הקנדי - ניסיון שממשיך לעצב עד היום את הגישה המחושבת והמדויקת שלו לגוף האנושי.
הוא גדל בבית אשכנזי קלאסי בטורונטו, עם סבתא שבישלה את כל המטעמים המוכרים של מטבח אשכנזי כשר: מרק עוף, קניידלעך, גפילטע פיש, קישקע וכרוב ממולא. החיבור לכושר הגיע מוקדם: כבר בגיל 13 הביע עניין בפיתוח גוף, אחרי שאימו לקחה אותו להתאמן במועדון הכושר המקומי. משם החל תהליך של שינוי תזונתי ותפיסתי: הוא התחיל ללמוד על הגוף דרך מגזיני כושר, ובהמשך, כאמור, גם דרך לימודים אקדמיים - שילוב בין סקרנות אישית לבין ידע מדעי, שיהפוך בהמשך לאחד הסממנים הבולטים של הקריירה שלו.
את הפריצה הגדולה שלו ביצע בהוליווד, כשהתחיל לאמן שחקנים על סטים של סרטים. משם הדרך לרשימת לקוחות נוצצת הייתה קצרה. לאורך השנים עבד עם שמות מהשורה הראשונה, בהם אריאנה גרנדה, ריהאנה, ליידי גאגא ואדל. למעשה, הוא נחשב לאחד המאמנים עם מאגר לקוחות הסלבס הגדול ביותר בתעשייה - נתון שממצב אותו כאחת הדמויות המרכזיות בעולם הוולנס היוקרתי של הוליווד. כצפוי, הנוכחות שלו לא נשארה רק מאחורי הקלעים. עם השנים הפך פאסטרנק גם לדמות טלוויזיונית מוכרת, עם הופעות בתוכניות בוקר מובילות בארה"ב ותפקידים שונים בעולם הלייף סטייל והבידור, מה שהרחיב את החשיפה שלו הרבה מעבר לעולם הכושר והפך אותו ממאמן כושר ידוע לכוכב של ממש.
10 צפייה בגלריה
אחד המאמנים עם מאגר לקוחות הסלבס הגדול ביותר בתעשייה. פסטרנק
(צילום: Invision for Buick)
בניגוד למה שאפשר לצפות ממאמן של כוכבי-על, פאסטרנק דווקא לא מקדם אימונים קיצוניים. ה"אני מאמין" שלו הוא שלא לא צריך לבלות שעות בחדר כושר כדי להיראות טוב. הגישה שלו אולי נשמעת פשוטה - למשל, עידוד ל-10,000 צעדים ביום או אימונים קצרים של 25 דקות - אבל דווקא הפשטות הזו היא הסוד. הוא בנה קריירה על היכולת לקחת אנשים עמוסים, לעיתים מותשים, ולייצר עבורם מערכת שהם מסוגלים לעמוד בה גם תחת לוחות זמנים בלתי אפשריים. עבור סלבס, זה קריטי.
כמובן שכמו הרבה דברים בהוליווד, גם המחיר בהתאם. אימון פרטי עם מאמנים ברמה של פאסטרנק יכול להגיע למאות דולרים לשעה, לעיתים בטווח של 300 עד 500 דולר ואף יותר, כאשר מדובר בליווי אישי צמוד או בהכנה לפרויקט. אך המותג האישי שלו חורג הרבה מעבר לאימונים פרטיים. פאסטרנק הוא גם מחבר ספרים שהפכו לרבי-מכר שנכנסו לרשימת רבי המכר היוקרתית של הניו יורק טיימס, שותף בעיצוב חדרי כושר יוקרתיים ברחבי העולם ואפילו שגריר כושר של רשת מלונות "ארבע העונות". ההצלחה הזו מתורגמת גם להון אישי משמעותי, שמוערך לפי פרסומים ברשת בכ-25-10 מיליון דולר - תוצאה של שילוב בין אימונים פרטיים, ספרים מצליחים, הופעות בתקשורת ושיתופי פעולה מסחריים. גאווה כחול-לבן, כבר אמרנו?
ממדונה ועד גווינת' פאלטרו:
הסיפור של טרייסי אנדרסון
אם יש דמות אחת שהצליחה ברוב חוצפתה להפוך את עולם הכושר למועדון אקסקלוסיבי כמעט, זו טרייסי אנדרסון. בניגוד למאמנים שצמחו מתוך מדעי הספורט או אימוני כוח קלאסיים, אנדרסון הגיעה דווקא מעולם המחול - רקע שעיצב את כל הגישה שלה לאימון. כבר בתחילת הדרך היא זיהתה פער בין מה שחדרי כושר מציעים לבין הגוף שתעשיית הוליווד מבקשת לייצר, ופיתחה שיטה שמבוססת על תנועה, קצב ועבודה מדויקת על שרירים קטנים. אפשר לחשוב על זה קצת כמו אימון גופני המבוסס על כוריאוגרפיה, אם תרצו.
הפריצה הגדולה שלה הגיעה כשכוכבות הוליווד עצמן אימצו את השיטה. מדונה וגווינת’ פאלטרו היו בין הראשונות שהפכו לפנים של הגישה, ובהמשך הצטרפו גם ג’ניפר לופז ושמות נוספים מהשורה הראשונה. אפרופו גברת פאלטרו - מדובר ביותר מסתם לקוחה: היא הפכה לאחת הדמויות המרכזיות שסייעו להביא את השיטה של אנדרסון למיינסטרים, בין היתר דרך מותג הלייף סטייל והבריאות שלה GOOP.
מהר מאוד, האימונים של אנדרסון הפכו לסמל סטטוס. מי שמתאמנת אצלה לא רק משקיעה בגוף שלה, אלא נכנסת למעין מעגל סגור של נשים שמכתיבות את האסתטיקה של התרבות הפופולרית. הנוכחות שלה לא נשארה רק בסטודיו: עם השנים הפכה גם לדמות מוכרת בעולם הלייף סטייל, עם הופעות בתקשורת, ספרים ומיזמים שהעמיקו את המותג האישי שלה.
השיטה שלה מתמקדת בעבודה עם משקלים קלים, חזרות רבות ותנועות זורמות בניסיון לייצר גוף "ארוך ורזה" שמזוהה עם עולם הריקוד והאופנה. עבור קהל רחב זו הבטחה אטרקטיבית במיוחד, אך בעולם המקצועי היא גם עוררה לא מעט ביקורת. מאמני כושר ואנשי מדעי הספורט טענו לאורך השנים כי הגישה שלה מזניחה רכיבים חשובים כמו בניית כוח פונקציונלי ועבודה עם עומסים משמעותיים, ואף עלולה שלא להתאים לכל גוף או מטרה. לצד זאת, אחרים הצביעו על כך שהאידיאל האסתטי שהיא מקדמת אינו בהכרח ריאלי או בריא עבור כלל האוכלוסייה.
עכשיו בואו נדבר על המחיר, שכצפוי הוא לא נמוך בכלל. לפי פרסומים שונים, מחיר אימון בודד הוא 250 דולר. אם תרצו סשן וירטואלי תיאלצו להיפרד מ-200 דולר (בתרגום לעברית: למעלה מ-600 שקל ואפילו לא נפגשתם פיזית עם המאמנת).
המחירים האלה מצטרפים לאימפריה השלמה שבנתה אנדרסון במהלך השנים וכוללת סטודיואים, תוכניות אונליין, מוצרים ושיתופי פעולה מסחריים - מערכת שמקיפה את הלקוחה מכל כיוון. בהתאם, לפי דיווחים שונים, ההון האישי שלה מוערך בכ-100 מיליון דולר.
כך הפך הילד השמן מטקסס לכוכב:
הסיפור של גאנר פיטרסון
לגאנר פיטרסון לא משנה האדם שעומד מולו. מבחינתו הוא יכול להיות כוכב קולנוע, שחקן NBA או כוכב ריאליטי – תסמכו עליו שהוא יעשה את ההתאמה. מאמן הכושר הוותיק כבר שנים נע בין חדרי הכושר של הוליווד לבין חדרי ההלבשה של קבוצות ספורט מקצועניות, אבל ההתחלה שלו הייתה רחוקה מאוד מזוהר ותהילה.
פיטרסון גדל ביוסטון, טקסס ובילדותו נאבק בעודף משקל. כבר בגיל 10 נשלח לפגישות של שומרי משקל – חוויה מוקדמת שעיצבה את היחס שלו לגוף וכנראה זו שהביאה אותו בהמשך ללימודים גבוהים באוניברסיטת דיוק המשלבים כושר, תזונה ופסיכולוגיה.
גם הכניסה שלו לתחום האימונים לא הייתה מתוכננת. כמו הרבה סיפורים טובים בהוליווד, היא התחילה כמעט במקרה. פיטרסון, שבאותם ימים היה פשוט בחור שמתאמן הרבה או בשפה יותר פשוטה – "פריק של כושר", הפך עם הזמן לכתובת עבור חברים ששאלו אותו על אימונים ותזונה. יום אחד ניגש אליו מתאמן בחדר הכושר וביקש להצטרף אליו לאימון. פיטרסון הסכים, כמעט באקראי - ואז הגיעה השאלה ששינתה הכול: "כמה אתה לוקח?”. "רגע, מה? אתה רוצה שאני אאמן אותך?" ענה פיטרסון כפי שיספר בראיונות מאוחר יותר. זו הייתה הפעם הראשונה שבה הבין שהידע שצבר יכול להפוך למקצוע. פגישה אחת הפכה לשתיים, לקוח הביא עוד לקוח – ותוך זמן קצר, מה שהתחיל כהרגל אישי הפך לעסק של ממש.
עם השנים, רשימת הלקוחות של פיטרסון הלכה והתארכה והפכה לאחת המרשימות בתחום. פיטרסון מזוהה כבר שנים כמי שעומד מאחורי כמה מהגופים המפורסמים ביותר בהוליווד: מג’ניפר לופז ועד דווין "דה רוק" ג'ונסון - משחקני קולנוע ועד ספורטאים מקצועיים. לופז עצמה אמרה עליו כי הוא "המאמן הטוב ביותר שהיה לה". גם הקשר שלו עם סילבסטר סטאלון – עוד דמות ידועה שיודעת דבר או שניים על כושר - חרג מגבולות חדר הכושר. לפי דיווחים, השחקן היה כה מרוצה מהעבודה איתו, עד שבחר ללהק אותו להופעת אורח קטנה בסרט רוקי בלבואה. עוד מחווה פעוטה, שממחישה עד כמה פיטרסון נטע עמוק בתוך התעשייה. היכולת הזו הובילה אותו גם לתפקיד יוקרתי במיוחד: מנהל תחום הכוח והסיבולת של קבוצת הלוס אנג’לס לייקרס בעבר. בנוסף, לאורך הקריירה שלו עבד עם ספורטאים מליגות ה-NHL, ה-NFL לצד טניסאים ומתאגרפים.
בניגוד למאמנים שמוכרים טרנדים או הבטחות מהירות, הוא דווקא מתרחק משיטות קיצוניות. הגישה שלו מתבססת על אימון פונקציונלי, כזה שמחבר בין כוח, יציבות, סיבולת ותנועה יומיומית. כמו אצל כל מאמני-העל, גם כאן המחיר נשאר ברובו מאחורי הקלעים. השמועות מדברות על 250-450 דולר לשעת אימון - מה שממקם את השירות שלו עמוק בתוך עולם הפרימיום של הוליווד.
בהתאם, לפי מידע שקיים ברשת, ההון האישי שלו מוערך בטווח של כ-30-15 מיליון דולר - תוצאה של קריירה ארוכה בצמרת התחום, עבודה עם לקוחות מהאלפיון העליון והתרחבות לעולמות של מדיה, תוכניות אימון ושיתופי פעולה מסחריים. מה סוד ההצלחה שלו? בסופו של דבר, אם מאמנים אחרים מוכרים אסתטיקה או שיטה, פיטרסון מוכר משהו אחר לגמרי: תפקוד. גוף שלא רק נראה טוב, אלא מסוגל לעמוד בעומס, בקצב - ובעיקר, בדרישות של החיים עצמם.
מיליונרית בגיל 22:
הסיפור של קיילה איטסינס
כמו רבים וטובים בני דורנו, גם קיילה איטסינס פרצה לתודעה דרך הפיד. כמה תמונות "לפני-אחרי", הרבה זיעה, ובעיקר הבנה מדויקת של מה מניע אנשים ללחוץ "לייק" גרמו לתכנים של מאמנת הכושר האוסטרלית להתפוצץ ברשתות החברתיות. מה שהתחיל במתאמנות שצילמו את עצמן, הפך בתוך זמן קצר לשרשרת ויראלית של טרנספורמציות שכבשה את הרשת וסחפה אחריה מיליוני נשים ברחבי העולם. איטסינס זיהתה מוקדם משהו שרבים פספסו והיום כבר מובן מאליו: כושר כבר לא נמדד רק בתוצאות, אלא גם ביכולת להראות אותן.
הסיפור שלה מתחיל דווקא צנוע. כילדה היא אמנם שיחקה כדורסל, אבל גם זוכרת היטב את הרגעים הראשונים בחדר הכושר, שם לדבריה הרגישה "מאוימת ומבולבלת". זאת עד שמאמן אחד אמר לה בפשטות: "תתחילי מאיפשהו". זה הספיק לה כדי לשנות כיוון. היא ויתרה על התוכנית המקורית להפוך לקוסמטיקאית, נרשמה ללימודים במכון האוסטרלי לכושר, והוסמכה כמאמנת כבר בגיל 18.
את הצעד הראשון בעולם המקצועי עשתה במכון כושר לנשים באדלייד, שם זיהתה תובנה שתלווה אותה לאורך כל הקריירה: רוב המתאמנות לא מחפשות "כושר" באופן כללי, אלא פשוט להיראות טוב. שוקינג. מחוץ לשעות העבודה היא כבר התחילה לבנות לעצמה שם קטן: אימונים פרטיים לחברות של אחותה, בחצר הבית של ההורים שלה. היא גבתה אז דולר לדקה, כלומר כ-30 דולר לאימון של חצי שעה - סכום צנוע למדי לכל הדעות. ואז בת דודתה בת ה-12 הציעה להשתמש באינסטגרם כפלטפורמה לפרסום התמונות. השאר, כמובן, היסטוריה. בתוך חודשים ספורים החשבון צבר אלפי עוקבות, והביקוש לתוכניות אימון הגיע מכל העולם. כך נולד מדריך ה- ה-BBG (Bikini Body Guide) - תוכנית של 12 שבועות שזכתה בוויראליות מרשימה והפכה את איטסינס למיליונרית כבר בגיל 22.
אבל זה היה רק השלב הראשון. איטסינס הייתה מהראשונות להבין דבר קריטי נוסף שהיום כבר מובן מאליו: כושר הוא לא רק אימון, אלא קהילה. האפליקציה שפיתחה - Sweat שמה - הפכה לאחת מאפליקציות הכושר המכניסות בעולם. מיליוני נשים ברחבי העולם מנויות לה, משתפות תוצאות, מעלות תמונות ומייצרות אפקט ויראלי שמזין את עצמו. זו בדיוק הסיבה שבשנת 2016 היא נבחרה לאחת הדמויות המשפיעות ביותר באינטרנט על ידי מגזין טיים. מעניין לציין שאיטסינס מכרה את האפליקציה בשנת 2021 לחברת iFIT במאות מיליוני דולרים – תלוי את מי שואלים. אלא שהסיפור לא נגמר שם: בשנת 2023, במהלך לא שגרתי בעולם הסטארטאפים, היא ושותפה חזרו ורכשו את החברה מחדש והחזירו לידיהם את השליטה במותג שבנו מאפס.
ומה לגבי המחיר? כאן הסיפור שונה ממאמני-על קלאסיים. איטסינס לא מוכרת אימונים פרטיים לאלפיון העליון, אלא פועלת לפי מודל עסקי שעובד בשבילה: האפליקציה שלה מתומחרת סביב כ-20 דולר בחודש או כ-120 דולר לשנה, מה שהופך את השיטה שלה לנגישה יחסית, אבל בקנה מידה של מיליוני משתמשות.
יש גם לציין כי לצד ההצלחה הגיע גם צד פחות זוהר. השם המקורי של התוכנית (Bikini Body Guide) - עורר ביקורת על כך שהוא מקדם אידיאל גוף מצומצם ולא ריאלי. גם הדגש על תוצאות מהירות ותמונות "לפני ואחרי" ספג ביקורת מצד אנשי מקצוע, שטענו כי מדובר בגישה שמפשטת יתר על המידה את עולם הבריאות והכושר. ובכל זאת, המספרים מדברים בעד עצמם. לפי פרסומים ברשת, בשנת 2016 הונה עמד על 46 מיליון דולר, ולנו נותר רק לנחש על כמה הוא עומד היום. כנראה שהיא יודעת מה היא עושה.
