תגיות

מתכונים בריאים

פסטת עדשים עם חומוס ואבוקדו
עם 33 גרם חלבון במנה: פסטת עדשים עם חומוס ואבוקדו
מאיזון משק המים בימים החמים ועד לבוסט של חלבונים למתאמנים. שני סלטים שיסדרו לכם ארוחות קיץ מרעננות ואפקטיביות. קערה לכל מטרה - כתבה ראשונה בסדרה
שף אורח: חגי לפלר | 11.07.22
חטיף פסטה מקמח מלא
מביסלי עד במבה: גרסאות חדשות ובריאות לחטיפים המוכרים
לכבוד הקיץ, שמביא איתו שלל בילויים, ובאופן טבעי גם דרישה מתמדת לנשנושים, הכנו גרסאות ביתיות ובריאות לחטיפים אהובים. הם קלים וכיפיים להכנה, וגם צעירי הבית יוכלו להשתתף בחגיגה
נעמה רן | 28.06.22
מאפינס לזניה
מתכון בריא אחד בשבוע: "לזניה" מאפינס ללא גלוטן וחלב
מאפים אישיים על בסיס טורטיות במילוי טופו, גבינת שקדים ועגבניות שאופים בתבנית שקעים - דרך מעולה ואסתטית לאכול ארוחה מלאה, מאוזנת ובריאה
שף אורח: חגי לפלר | 27.06.22
עוגת פירות ושייק חלבון פינה קולדה
פינוקים לחיטוב קיצי: עוגת פירות ללא אפייה ושייק חלבון פינה קולדה
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה סידרנו לכם תפריט מיוחד לחיטוב הגזרה, כולל מתווה לתוכנית אימונים שבועית ומתכונים קלילים, מפנקים ומשביעים
שף אורח: חגי לפלר | 30.05.22
מתכון בריא לחיטוב קיצי בחמש דקות הכנה: קציצות טופו וארטישוק
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה קבלו עוד מתכון קליל, מפנק ומשביע של "הספורטאי הטבעוני", שיעזור במאמצי החיטוב ויסדר לכם מנה עם 14 גרם חלבון ו-200 קלוריות בלבד (וכן, אפשר להכין עם תחתיות ארטישוק קפואות)
שף אורח: חגי לפלר | 23.05.22
מתכון בריא לחיטוב קיצי: מאפינס קישואים עשירים בחלבון
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה קבלו עוד מתכון קליל, מפנק ומשביע של "הספורטאי הטבעוני", שיעזור במאמצי החיטוב ויסדר לכם מנת חלבון
שף אורח: חגי לפלר | 16.05.22
מתכון בריא לחיטוב קיצי: קציצות קינואה אדומה וקישואים
נערכים לבריכות ולים? לרגל פתיחת עונת הרחצה קבלו מתכון קליל, מפנק ומשביע של "הספורטאי הטבעוני" שיעזור במאמצי החיטוב ויסגור לכם את הפינה בארוחת הצהריים
שף אורח: חגי לפלר | 09.05.22
בצלים ממולאים
חגיגה אביבית בסיר: בצלים ממולאים ברוטב רימונים ובהרט
רוצים לרענן את התפריט העונתי? מתכון חגיגי מן הצומח מהספר החדש של זהר לוסטיגר־בשן שיעשה לכם חשק לפתוח שולחן אביבי
שפית אורחת: זהר לוסטיגר־בשן | 11.04.22
פסטה סלק
מתכון בריא אחד בשבוע: פרפרי פסטה בפסטו סלק ואגוזים
"הספורטאי הטבעוני" מציע מנת פסטה ברוטב עשיר, מתקתק וצבעוני שמעניק בוסט של מינרלים חיוניים כמו ברזל וסידן וחומצות שומן איכותיות. כמה פולסים בבלנדר - ויש לכם ארוחה
שף אורח: חגי לפלר | 28.02.22
פיצה בריאות
זה גאוני: איך להפוך מנה מושחתת לפיצה טעימה וסופר־בריאה לכל המשפחה?
בעזרת טוויסט מפתיע של חומרי גלם עתירי סיבים תזונתיים ושומנים בריאים הפיצה יכולה להפוך למנה שיכולה לככב בארוחת הערב של כל משפחה בריאה. הנטורופתית מורן שטרום עם שתי הצעות לפיצות סופר־טעימות שיגוונו את התפריט המשפחתי
מורן שטרום | 31.01.22
אשווגנדה
אבקת שורש אשווגנדה: מתגבור החיסוניות ועד תמיכה בתפקודי המוח – כך תשלבו אותה במטבח
במסגרת פינתנו - "למה זה טוב ומה עושים עם זה במטבח?" הנה 8 סיבות נהדרות להצטייד באבקת שורש אשווגנדה, הנחשבת לצמח מעורר תשוקה ומגביר אנרגיה, ואיך משלבים אותה בתפריט החורפי
אפרת נבון | 13.01.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
מתכוניםמתכוןדגיםשבועותפסטהשףקלוריותקציצותגבינותמתכונים טבעוניים