דיאטה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

דיאטה

שינה לישון

מחקר בקנדה: כך שינה טובה ועמוקה מסייעת ישירות לירידה במשקל

מתברר כי שינה של שמונה שעות וחצי בלילה תרמה לירידה במשקל יותר משינה של חמש שעות וחצי. נמצא גם שדיאטה ופעילות גופנית שיפרו את איכות השינה ב-20%. אז איך נגרום לכך שנישן טוב יותר? מה צריך לעשות לפני שנכנסים למיטה, וממה חשוב להימנע?

דניאל בר אדון | 30.05.21

השמנה

למה פחות קלוריות ויותר פעילות גופנית לא בהכרח יובילו להרזיה

מתקשים לרזות? לא מצליחים לשמור על הישגי הדיאטה? אתם לא לבד – ד"ר דרור דיקר מסביר מה הבעיה בנוסחה המקובלת "פחות קלוריות ויותר פעילות גופנית = הרזיה", ואיך בכל זאת אפשר לשמור על משקל תקין לאורך זמן

ד"ר דרור דיקר | 24.05.21

שומן בטני שומן סקיני פט

הזריקות החדשות לירידה במשקל: איך לקבל מרשם, כמה תורידו ולמי זה לא מתאים

מאות ישראלים כבר החלו להשתמש בזריקות הרזיה חדשות, סקסנדה ואוזמפיק, שנועדו לטפל בכלל בחולי סוכרת והתגלו כגורמות לירידה מסיבית במשקל בתוך זמן קצר. איך הן פועלות, מהם הסיכונים, כמה זה יעלה לכם, והאם אפשר להמשיך לזלול במהלך הטיפול

ד"ר איתי גל | 23.05.21

תזונה חג שבועות

2,000 קלוריות בארוחת חג: איך לא להרוס את הדיאטה

המנות עשירות, הפיתויים גדולים והקלוריות מרקיעות שחקים. אז מה אפשר לעשות כדי לשמור על הגזרה והבריאות בחג השבועות? טיפים ועצות לחוגגים

ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 16.05.21

למלא את הצלחת ולרדת במשקל: הדיאטה ששוברת את כל המיתוסים

חושבים שכדי להפחית במשקל אתם צריכים לאכול פחות? כדאי שתמלאו את הצלחת. לפי דיאטת ווליומטריקס, הפחתה בכמות האוכל תוביל אתכם דווקא לכישלון. אז איך זה שאתם עדיין לא מכירים אותה?

רויטל פדרבוש | 13.05.21

דיאטות הצום לסירוגין: 9 בעיות שעלולות להרוס את המשימה

הן הפכו לדיאטות פופולריות בכל העולם - אוכלים במשך 8 שעות וצמים בשאר. התוצאות דווקא טובות, אבל אצל חלק מהמרזים מופיעות תופעות לוואי: מעייפות ועצבנות ועד לכאבי ראש ובעיות עיכול. הכירו את הצדדים הפחות מוצלחים של דיאטת הצום לסירוגין – ולמי מומלץ לוותר עליה לחלוטין?

מעין פלג אבירם | 06.05.21

מנטה

הדיאטה הפלנטרית: מה לאכול כדי לשמור על הבריאות ועל כדור הארץ

לרגל יום כדור הארץ שחל היום, בדקנו עד כמה המזונות השונים מזיקים לסביבה, איזו שיטת תזונה הכי פחות מזהמת ואיך גם אתם יכולים לאמץ את העקרונות של תזונה בת קיימא

רויטל פדרבוש | 22.04.21

שתה מיץ גת כדי להוריד במשקל, ואושפז במצב קשה

חצי ליטר מיץ גת ביום במשך שלושה שבועות – את הכמות העצומה הזו שתה גבר בן 49 שרצה לרזות בקלות. התוצאה: הרעלה, אשפוז במצב קשה בבית החולים קפלן וכריתת חלק מהמעי הדק. אמש, בעודו מנסה להתאושש, אמרה אשתו: "בעלי הפך מאדם בריא לשבר כלי, מי שרוצה לרזות עדיף שלא יעשה קיצורי דרך"

אדיר ינקו | 20.04.21

קלריס אברהמסון

"כשראיתי את עצמי בתמונה והזדעזעתי - החלטתי לרדת במשקל"

הם היו מכורים לאוכל ולהנאות שהוא מביא, עד שהבינו שהוא מזיק לבריאות שלהם. סיפורים של אנשים שהחליטו להיגמל מסוכר ופחמימות ולבחור בחיים

רינה זיסמנוביץ | 19.04.21

מזונות דלי קלוריות ומשביעים

15 מאכלים משביעים, טעימים ודלי קלוריות – שיעזרו לכם לרדת במשקל

איך מגיעים לגירעון הקלורי המבוקש ועדיין נשארים שבעים ומרוצים? מתפוחים וגרעיני חמנייה ועד ביצים ופופקורן - קבלו את רשימת המזונות הכי טובים לדיאטה שלכם

מעין פלג אבירם | 11.04.21

שיטת מדרג המזונות

שיטת הרמזור: הדיאטה בה מותר לאכול הכול - בלי לספור קלוריות

תשכחו מפירמידת המזון וממזונות "אסורים ומותרים". שיטה שפיתחו תזונאית ופרופסור מהאוניברסיטה העברית מבקשת שתתחילו להסתכל על הצלחת שלכם אחרת – ויש להם גם השגות על הסימון התזונתי החדש של משרד הבריאות

מרב מור-אופיר והפרופ' רם רייפן | 07.04.21

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים