תגיות

סטרס

נוגה סוירי עם מדליה בסיום טריאתלון תל אביב
תוכן בשיתוף עם HOODIES סינגלס RUN, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איך אפשר להפחית לחץ נפשי בכמה צעדים פשוטים?
עצבנות, דיכאון, קשיי שינה, אכילת יתר, ירידה בחשק המיני ואפילו התפרצות של מחלות קשות. אלו תופעות שמגיעות כאשר נמצאים בלחץ יומיומי. אך מחקרים מגלים שהחרדות פוחתות בצורה משמעותית ואפילו נפסקות לחלוטין לאלו שהתחילו לעשות פעילות גופנית אירובית כמו ריצה או שחייה. "זו ממש תרופה לשיפור החיים"
בשיתוף HOODIES סינגלס RUN | 27.07.23
קורטיזול
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש | 23.06.23
פרופ' יורם יובל
"לפסיכיאטריה יש היסטוריה ארוכה של להאשים את האמא. אני אומר את זה בבושה"
פרופ' יורם יובל, מי שנחשב לפסיכולוג הלאומי, מוטרד מאוד מסיר הלחץ הישראלי, מהמחסור ברופאים מקצועיים ומהתנודות הצפויות במדד האושר. לרגל עליית הסדרה החדשה שלו, "גוף ונפש" ב-HOT8, הוא מספר מה לוקח אותו לטרק בנפאל בגיל 65, מה סבא שלו - פרופ' ישעיהו ליבוביץ - היה חושב על ההפגנות בקפלן ומה יעשה אם נתניהו ירצה לבוא אליו לטיפול
רענן שקד | 16.06.23
יום ראשון כבר לא דיכאון: הטיפ שיעזור לכם להתחיל את השבוע ברוגע
תכירו את ההאשטג: Bare Minimum Monday#. היוזמת: מאריסה ג'ו מאייס, שהתעוררה באחד מימי שני והבינה שכדי לסלק את תחושת החרדות והדיכאון לקראת השבוע החדש, עליה לקחת את הבוקר באיזי ולבצע רק משימות הכרחיות באמת. התוצאה: 2.3 מיליון שיתופים של סרטוני הטיקטוק שלה וטרנד חדש בעולם העבודה
נגה שביט-רז | 24.05.23
ישיבה לשבת כיסא כורסה יושבים משרד
יושבים יותר מדי בעבודה מול המחשב? קבלו 10 טיפים למניעת כאבי שרירים
מספיק שהכיסא במשרד לא מספיק נוח, או שאין לכם מקום להניח את הרגליים, ומכאן הדרך קצרה ליצירת עומס ולחץ על הגוף ולכאבים שבהחלט כדאי לוותר עליהם. קבלו עשרה כללי אצבע למניעת סטרס גופני בעקבות ישיבה בכלל וישיבה ממושכת בפרט
עופר צחר | 23.05.23
אימון כושר בית זום
להתאמן גם בממ"ד: סובלים מחרדה? אנחנו מזמינים אתכם לזוז
בימים האחרונים מוצאים עצמם לא מעט ישראלים בהתמודדות עם חרדה בעקבות האירועים הביטחוניים. כיצד ניתן להתמודד? פעילות גופנית עשויה לתרום לפיתוח החוסן הנפשי וליכולת ההתמודדות עם מצבי דחק. הליכה, ריצה, שחייה ועוד כמה תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית. עצות מפסיכותרפיסטית
הדר ורשביק | 10.05.23
תרגילים לעצב הוואגוס
אם רק תחזקו את הפעילות של העצב הזה - החיים שלכם יהיו רגועים הרבה יותר
עצב הוואגוס (העצב התועה) מספק הולכה חשמלית של מערכת העצבים המרגיעה כמעט לכל האיברים הפנימיים. ובעיתות לחץ הוא צריך להגביר את הפעילות שלו - כדי להחזיר את מערכות הגוף לאיזון. איך מחזקים אותו? קבלו חמש דרכים פשוטות
שירי ברוק-שגיא | 08.03.23
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה כלשהי בבלוטת התריס
איזון בלוטת התריס: אילו בדיקות נחוצות ומה עושים כשהתוצאה מחוץ לטווח?
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה בבלוטת התריס. לחץ, תורשה, תזונה לקויה - כולם גורמים העלולים לשבש את תפקוד הבלוטה, אבל אם עורכים בדיקות דם מתאימות ואבחון תזונתי, ניתן לקבל טיפול יעיל שישפר את הבריאות. בואו לבדוק: האם אתם עושים את זה נכון?
ד"ר יניב עובדיה, ד"ר נירית אבירן ברק | 15.12.22
צעדים לשנה רגועה
מתרד וקקאו ועד לחיבוקים ארוכים: 13 דרכים פשוטות לשנה רגועה
כמה זמן צריך להתחבק כדי לשחרר את "הורמון האהבה", איזו תמצית מסייעת להשקטת עצבנות ומתח ולמה כדאי לשלב באופן קבוע תרד, פטרוזיליה וחסה בתפריט? צעדים קלים וטבעיים לשנה רגועה יותר
מירי בן-דוד ליוי | 16.10.22
דורית בר
מיינדפולנס ומיניות: איך להיות בנוכחות מלאה בסקס שלכם?
רובנו מגיעים למיטה אחרי יום של מחשבות, טרדות, לחצים ומתחים. תרגול זוגי של מיינדפולנס לפני המגע המיני, יאפשר לזוגות להיחשף למיניות חדשה, שבה כל סקס הוא אחר, חד-פעמי ומלא בחושניות. האזינו לפרק מספר 61 של "סקס אפיל"
לורי שטטמאור | 21.09.22
שירלי וליאת
פודקאסט: איך ללמוד מהחיות בג'ונגל להתמודד עם לחץ ומתח בחיים המודרניים
אחרי שמגפת הקורונה נעלמה מאור הזרקורים, הגיע הזמן לטפל במגפה הגדולה יותר - מגפת הלחץ הנפשי. הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר, מארחת בפודקאסט השבועי שלה את הביולוגית ד"ר ליאת יקיר לשיחה על האפשרות ללמוד להתמודד עם הסטרס דווקא מחיות הג'ונגל ולהכיר טכניקות שיעזרו להחזיר את שיווי המשקל הפיזי והנפשי
שירלי יובל-יאיר | 28.07.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
זוגיותמלחמהטבח 7 באוקטוברעוטף עזהסקסלידהמבצע שאגת הארידייטינגבינה מלאכותיתתינוקות