סטרס

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

סטרס

דורית בר

מיינדפולנס ומיניות: איך להיות בנוכחות מלאה בסקס שלכם?

רובנו מגיעים למיטה אחרי יום של מחשבות, טרדות, לחצים ומתחים. תרגול זוגי של מיינדפולנס לפני המגע המיני, יאפשר לזוגות להיחשף למיניות חדשה, שבה כל סקס הוא אחר, חד-פעמי ומלא בחושניות. האזינו לפרק מספר 61 של "סקס אפיל"

לורי שטטמאור | 21.09.22

שירלי וליאת

פודקאסט: איך ללמוד מהחיות בג'ונגל להתמודד עם לחץ ומתח בחיים המודרניים

אחרי שמגפת הקורונה נעלמה מאור הזרקורים, הגיע הזמן לטפל במגפה הגדולה יותר - מגפת הלחץ הנפשי. הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר, מארחת בפודקאסט השבועי שלה את הביולוגית ד"ר ליאת יקיר לשיחה על האפשרות ללמוד להתמודד עם הסטרס דווקא מחיות הג'ונגל ולהכיר טכניקות שיעזרו להחזיר את שיווי המשקל הפיזי והנפשי

שירלי יובל-יאיר | 28.07.22

חרדות ומדוכאות יותר: איך השפיעה הקורונה על מצבן הנפשי של נשים הרות

מחקר במרכז האקדמי רופין מצא כי רמות הסטרס, החרדה והדיכאון אצל נשים הרות במהלך הפנדמיה גבוה יותר ביחס לאוכלוסייה הכללית. "מערכת הבריאות צריכה לזהות נשים הרות בסיכון אחרת יהיו לכך השלכות גם על התפתחות התינוקות שייוולדו", אומרות החוקרות

נצחיה יעקב | 24.05.22

תמונתה של אישה סכיזופרנית

קורונה וסטרס: לא צריך להתעלם מתסמינים חשודים, אבל יש מחיר לחרדה

שנתיים של חיים עם הקורונה גרמו לכולנו לפחדים, חרדה וסטרס שרק הלכו והתגברו. רופאת משפחה מסבירה איך ההשפעה הנפשית עלולה לגרום לנו לנזקים פיזיים ומה ניתן לעשות כדי למזער אותם?

ענת לב -אדלר | 02.03.22

אשווגנדה

אבקת שורש אשווגנדה: מתגבור החיסוניות ועד תמיכה בתפקודי המוח – כך תשלבו אותה במטבח

במסגרת פינתנו - "למה זה טוב ומה עושים עם זה במטבח?" הנה 8 סיבות נהדרות להצטייד באבקת שורש אשווגנדה, הנחשבת לצמח מעורר תשוקה ומגביר אנרגיה, ואיך משלבים אותה בתפריט החורפי

אפרת נבון | 13.01.22

חוסר סבלנות עם הילדים

יום הלחץ הבינלאומי: "הסטרס שלנו משפיע בעיקר על הילדים"

יום אחד שמוקדש ללחץ הוא עניין קצת מצחיק, הרי בחיים המודרניים כל יום הוא כזה. התרגלנו לתפוס את תחושת הלחץ המעיקה כחלק בלתי נפרד מאיתנו - בעבודה, בבית, בניסיון לנהל במקביל ובהצלחה את הכול יחד. אבל איך הוא משפיע עלינו ועל הילדים שלנו? ואיך מפחיתים אותו?

ד"ר ניבה דולב | 03.11.21

על המשקל

מסטרס ועד מחמאות: 12 סיבות שמקלקלות לנו את הדיאטה

הממתיקים המלאכותיים שמשבשים את מנגנון האינסולין, ההפרזה בצריכת שומנים בריאים והערות של הנשמות הטובות - 12 סיבות פיזיות ומנטליות שמחבלות לנו בירידה במשקל, ואיך אפשר לעקוף אותן

ליאורה חוברה | 22.08.21

יובל לוי

במקום להרגיש סקסית אני מרגישה קטנה, עלובה ומיותרת

בזמן האחרון תת המודע שלי משדר דאגה, חוסר ביטחון, מצוקה ודיכאון. וזה לא בא לידי ביטוי בחלומות שלי בלבד, זה בכל מקום

יובל לוי | 04.08.21

דיכאון

זה דומה להתקף לב: איך תדעו שאתם עוברים התקף חרדה - ומה ניתן לעשות?

התקף חרדה יכול להופיע אצל כל אחד מאיתנו, בעיקר כשאנחנו לגמרי לא מצפים לו. מהם הסימנים להתקף כזה, איך אפשר להבחין בינו לבין התקף לב- ואיזה טיפולים יכולים להרגיע את הבהלה?

ד"ר אילן טל | 01.08.21

תרגילים להפגת לחצים

בלי כימיקלים: 5 דרכים פשוטות להפיג את המתח ולהשתחרר מהלחצים

איך מתמודדים עם לחצי היומיום, אלה שרק החריפו בעקבות המגפה העולמית, ירי הטילים, החל"ת והפיטורים? אפשר לנסות לברוח מהם או להתמודד אתם. בלי תרופות וכדורים - קבלו חמש שיטות פשוטות להפגת מתחים, שתוכלו לאמץ כבר היום, ולבצע בכל זמן ומקום

שחר קידר | 11.07.21

שייקים לאנרגיה והרגעה

בעזרת השייק: 8 מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס

Shake it up, כי לפעמים השלווה והשמחה נמצאות בבלנדר הביתי: מתכונים לשייק רימונים ופירות יער, שייק אגס בטעם וניל או אבוקדו ותפוזים - להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות, להירגע ולשמוח

מערכת מנטה | 23.06.21

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

לבנון חיזבאללה עבאס עראקצ'י איראן צה"ל דרום לבנון סטיב וויטקוף הסכם עם איראן איתמר בן גביר טוויטר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

לבנון חיזבאללה עבאס עראקצ'י איראן צה"ל דרום לבנון סטיב וויטקוף הסכם עם איראן איתמר בן גביר טוויטר