סטרס

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

סטרס

תחת לחץ

מדינה תחת לחץ: איך השנה האחרונה השפיעה עלינו ומה לעשות כדי לצאת מזה?

קורונה, פוסט-קורונה, המלחמה בעזה והטילים ששוגרו לעבר ישראל - מדינת ישראל חוותה שנה וחצי של לא מעט אירועים טראגיים, שהותירו רבים מאיתנו בדיכאון, חרדה וקושי לחזור לחיים שהיו לנו קודם. הפסיכיאטר ד"ר אילן טל, עם כתבה פותחת לסדרה החדשה - מדינה בפוסט-טראומה, מסביר מה קורה לנו בתוך הגוף וגם כחברה במצבים שעברנו, ומציע דרכים שיעזרו למנוע את המשך ההתפוררות, הדיכאון והחרדה

ד"ר אילן טל | 08.06.21

סוכרת גבר חולה סוכרת

כשהלחץ מהמצב גורם לסוכר בדם לעלות - גם אם לא אכלנו. כך תתמודדו

רבים מאזרחי ישראל חשים לחץ כתוצאה מהמצב הביטחוני, אבל חולי סוכרת עשויים להינזק בצורה משמעותית, שכן הלחץ עלול להחמיר את מחלתם: הוא מעלה את רמות הסוכר בדם, מפעיל תאי שומן, פוגע בסבילות לגלוקוז, מגביר את עמידות האינסולין ועוד. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות כדי למזער נזקים

פרופ' חוליו וינשטיין | 20.05.21

סובלים ממתח בגלל המצב? זו הדיאטה שעשויה להרגיע אתכם

הדיאטה הים-תיכונית תבטיח לגופנו אספקת מגוון רחב של חומרים מזינים שימלאו את המאגרים, יסייעו בהתמודדות עם הסטרס ונזקיו ואף יגבירו את תחושת החיוניות. כדאי לאמץ אותה כבסיס לתפריט היומי גם בעיתות שגרה ובוודאי בתקופות מתוחות

חני סקאל פרילוק | 20.05.21

איך להתמודד עם חרדה וסטרס

למה כשיש הפוגה אנחנו מעדיפים שכבר תהיה שוב אזעקה?

מה עונים לילדים ואיך יודעים אם החרדה שלנו סבירה או מעוררת חרדה? עשר שאלות בוערות על סטרס וחרדה עם הפסיכיאטר ד"ר אילן טל

שירי ברוק-שגיא, מעין פלג אבירם | 20.05.21

ריצה

לא רק בשביל השרירים: כך פעילות גופנית מפחיתה סטרס

הימים האחרונים היו מלווים בלא מעט סטרס וחרדה. כך ביצוע פעילות גופנית עשוי להפחית לחץ נפשי ולהביא לתחושת רווחה והקלה

עופר צחר | 19.05.21

יובש קור חורף גירוד

9 סיבות לכך שאתם מתגרדים בלי סוף - ומה אפשר לעשות?

זה מציק, זה מטריד ולפעמים זה גם כואב: מה גורם לנו להתגרד ואיך זה קשור לחום המים במקלחת, למצב הנפשי ואפילו לעובדה שאת בהיריון? כך תזהו ותטפלו

סמדר כהן-טרקל | 19.04.21

אישה עושה מדיטציה

איך להיפטר מנזקי הסטרס בהפסקת הצהריים

מה הסטרס עושה לעור הפנים שלך, ומה אפשר לעשות כנגד זה (בקלות!). ד”ר לריסה ברק מסבירה

02.03.21

השפעת סטרס על מחלות מעי דלקתיות

הקשר בין לחץ נפשי לבין מחלות מעי דלקתיות

מצבי סטרס (לחץ נפשי) הם לא בריאים עבור אף אחד מאיתנו, לא כל שכן עבור אנשים הסובלים ממחלות מעי דלקתיות כמו קרוהן וקוליטיס. למה למעשה מנגנון הלחץ הוא הישרדותי עבור החיים שלנו - ומהם הטיפולים שיעזרו למחלות המעי?

ynet | 30.09.20

השפעות הלחץ על מצב השיניים

איך מתח נפשי משפיע על בריאות השיניים?

חודשי הקורונה האחרונים והשפעותיהם, מותירים רישומם על כל תחומי החיים, בין השאר גם על הבריאות הגופנית בכלל ובריאות השיניים בפרט. כך משפיע לחץ על בריאות הפה - ומה ניתן לעשות כדי להקל על המצב?

פרופ' אפרים וינוקור | 11.06.20

במיוחד בימי הקורונה: חשיבות הטיפול בסטרס

המחלה הבלתי נראית: 11 עצות מעשיות להפגת סטרס

רבים פוסלים חרדה ומתח כמצבים חולפים שלא מצריכים טיפול, אך מחקרים ממשיכים למצוא בהם גורמים להופעת מחלות כרוניות והחמרה של מחלות קיימות. במיוחד בזמן מגפת הקורונה שמעלה את רמות הסטרס: 11 דרכים פשוטות להתמודד עם החרדה והלחץ

פרופ' אבי פלד, ד"ר אורן פירסט | 02.06.20

אכינצאה ממריצה את פעילות מערכת החיסון

קורונה בגיל הזהב: 6 דרכים טבעיות להגנה

הריחוק החברתי, תחושת אי הודאות וההנחיה לא לצאת מהבית מעלים את סף החרדה אצל מבוגרים רבים ופוגעים במערכת החיסונית של הגוף. הרבליסט מומחה מסביר מי הם הצמחים שיעזרו להגן על הגוף ולפוגג מתח ונותן עוד 5 דרכים פשוטות וחשובות לתמיכה - במיוחד עכשיו

שרון קוצר | 14.04.20

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

לבנון חיזבאללה עבאס עראקצ'י איראן צה"ל דרום לבנון סטיב וויטקוף הסכם עם איראן איתמר בן גביר טוויטר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

לבנון חיזבאללה עבאס עראקצ'י איראן צה"ל דרום לבנון סטיב וויטקוף הסכם עם איראן איתמר בן גביר טוויטר