תגיות

פעילות גופנית

התמכרות לאימונים גבר שרירי
מחקר: אנשים המכורים לפעילות גופנית בעלי מאפייני אישיות נרקיסיסטיים
אנשים שנוהגים לבצע פעילות גופנית ידועים בדרך כלל כאנשים בריאים ומאוזנים, אך כעת מתברר כי לא תמיד זה המקרה. מחקר ישראלי שהסתיים זה לא מכבר מצא כי רבים המכורים לפעילות גופנית סובלים ממאפיינים של אישיות נרקיסיסטית
איתן גפן | 02.05.21
תרגיל מספריים
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו תרגיל המספריים
הוא נוח, אפקטיבי ונגיש אך עם זאת לא ממש מוכר. תרגיל מספריים לחיזוק הבטן יכול לשדרג את אימון הבטן שלכם במאות מונים. נסו אותו עכשיו
יוסי זאבי | 21.04.21
כפיפות כתף
לא רק בשביל המנגל: 9 תרגילים שיסדרו לכם כתפיים שריריות
רגע לפני שאתם ניגשים למלאכת הנפנוף המסורתית של יום העצמאות, הנה כמה תרגילים שיעניקו לכם כתף שרירית ומרשימה. לא רק שניתן לבצע אותם בבית, אפילו לא צריך בשבילם ציוד מיוחד - שני בקבוקי מים מלאים ואתם מסודרים. קדימה, לעבודה
יוסי זאבי | 13.04.21
תרגיל מטוטלת
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו את תרגיל המטוטלת שתורם לקוביות
עוד לא יצא לכם לתרגל מטוטלת? חבל, יכולתם להרוויח תרגיל פשוט ודינמי שעובד על כל שרירי הבטן ובמיוחד על שרירי ה"קוביות". זה הזמן להשלים את החסר, ומהר
יוסי זאבי | 06.04.21
פשיטות מרפק בכבל קרוס
ביד חזקה ובזרוע נטויה - 4 תרגילי הידיים היעילים ביותר
אלוהים מבטיח להוציא את בני ישראל ממצרים ביד חזקה ובזרוע נטויה. אז קבלו את ארבעת התרגילים היעילים ביותר שיסייעו לכם לחזק את שרירי הידיים - בבית ובמכון הכושר
יוסי זאבי | 30.03.21
כושר יוסי זאבי אימון לימים הקרים שכיבות סמיכה
רבע שעה וסיימנו: 15 דקות של אימון בית לכל חלקי הגוף - ללא מכשירים
בינינו, למי באמת יש כוח לצאת החוצה להתאמן כשרוחות בחוץ ומזג האוויר משתגע? אז בנינו אימון שלם לכל הגוף ב-15 דקות בלבד, שישאיר אתכם בכושר, לפחות עד שהאביב יגיע. כל מה שצריך זה מזרן ואתם מסודרים
יוסי זאבי | 24.03.21
דיק וריק הויט במרתון בוסטון
מת האיש שרץ מרתונים במשך 43 שנה כשהוא דוחף את בנו המשותק בכיסא גלגלים
דיק הויט התפרסם כאשר צלח יחד עם בנו הסובל משיתוק מוחין את מרתון בוסטון במשך ארבעה עשורים. לאחר שנים שבהם השניים העניקו השראה לרבים נפטר האב בשבוע שעבר. זה סיפורם
איתן גפן | 22.03.21
אופניים
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו תרגיל אופניים
אי אפשר שלא לדבר על תרגילי הבטן הטובים ביותר מבלי להזכיר את תרגיל האופניים. לא בטוחים כיצד לבצע אותו נכון? המדריך הבא יסדר לכם את הראש
יוסי זאבי | 22.03.21
1rebel
שורפים עד 1,000 קלוריות לאימון: רשת הכושר 1rebel נחתה בישראל
הרשת הבריטית החדשה, שסניף ראשון שלה בישראל נפתח בשרונה, מציעה אימוני כושר פונקציונליים באווירה של מועדון לילה, המתבסס על אלמנטים מהתרבות האורבנית של לונדון. ההבטחה: שריפה של עד 1,000 קלוריות לאימון. המחיר: 49-99 שקל לכניסה בודדת כתבנו נסע לאנגליה וחזר עם רשמים
איתן גפן | 18.03.21
עדיין פופולרי למדי. תרגיל כפיפות בטן
כך תחזקו את כל שרירי הבטן - בתרגיל אחד בלבד
כשמתאמנים בבית, המטרה היא לסיים את האימון מהר ככל האפשר כדי להתפנות לשאר העיסוקים. קבלו את התרגיל שמחזק את כל שרירי הבטן במכה אחת
שי גרינברג | 14.03.21
כושר יוסי זאבי אלכסונים
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו תרגול אלכסונים
אלכסונים הוא אחד מתרגילי הבטן הפופולריים ביותר וסביר להניח שתמיד תמצאו אותו כחלק מאימון בטן כזה או אחר. כך תוציאו מהתרגיל הידוע את המקסימום
יוסי זאבי | 11.03.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטמחקרכושרהשמנההולנדאימוןשינהתזונה בריאהאימון גופנישרירים