תגיות

שרירים

גדי טרוני פיתוח גוף
"ידעתי שאם אראה רע אהיה מדוכדך": האב שפיתח שרירים בזכות לידת בנו
גדי טרוני (35), מר ישראל ומיסטר יוניברס לשעבר, חזר לכושר אחרי שעלה במשקל בתקופת הקורונה ושב להתחרות: "לא רציתי שהבן שלי יגדל עם אבא שהזניח את עצמו"
אלכסנדרה לוקש | 10.11.21
אימון מכשירים במכון
הפסקתם להתאמן: האם השרירים "יזכרו" את מה שבניתם כשתחזרו למכון?
המונח זיכרון שריר מוזכר רבות בעולם הכושר, ובחדרי כושר בפרט. מתאמנים רבים הנדרשים להפסקה בגלל פציעה או כל סיבה אחרת מפחדים שכל המאמץ שהשקיעו יירד לטימיון. האם אכן כך?
טל בן משה, עירית סמילנסקי | 02.08.21
התכווצות שרירים בעת פעילות גופנית: למה זה קורה, ואיך אפשר למנוע
בגלל מזג האוויר? בגלל רמת כושר נמוכה? בגלל עומס אימונים? בגלל היסטוריה משפחתית? בגלל הגיל? בגלל המשקל? כל התשובות נכונות - ויש עוד. הדרכים שמוצעות לפתרון הבעיה הן רבות ומגוונות - ממתיחות ועד תרופות
קארי ברמלי ורקפת אריאלי | 21.03.21
כושר
השריר שרובנו מזניחים בחדר הכושר - התרגילים הביתיים לחיזוקו
רגליים שריריות וחטובות הן משאת נפשם של לא מעט מתאמנים, אך עדיין רבים זונחים בלא מתכוון את אחת מקבוצות השרירים החשובות שבהן. כך גם אתם תוכלו לאמן את מקרבי הירך, להוריד את הסיכון לפציעות וליהנות מרגליים מעוצבות ומרשימות יותר
שי גרינברג | 21.02.21
מנטה
נפל לְךָ: איך אתה יכול להעלות את מסת השריר אחרי גיל 30 ולמה זה כל כך חשוב?
איזה דג נחשב לפייבוריט של המתאמנים, למה כדאי לשתות חלב לפני השינה וכמה אימוני כוח ישמרו עליך רזה, חזק וחטוב? 6 צעדים שימנעו הידרדרות בתפקוד הגוף
סמדר כהן-טרקל | 14.01.21
כאבי גב בפעילות גופנית
סובלים מכאבי גב? 5 עצות זהב לפני שתבחרו אימון
כ-80% מהאוכלוסייה יסבלו מכאבי גב במהלך חייהם. איך מתמודדים עם זה? אימונים ממוקדי כאב, הקשבה לגוף ואורח חיים בריא הם רק חלק מהצעדים שניתן לנקוט כדי להקל על כאבי הגב התחתון. הפיזיותרפיסט שי גרינברג עם 5 עקרונות שיעשו את השינוי
שי גרינברג | 09.12.20
default image
סובלים מפיברומיאלגיה? בואו להכיר את סיפורה האישי של יונית פינשטיין שהחלימה בעזרת אבחון אירידיולוגי בגלגל העין
"לקח לי הרבה שנים להבין כי הדרך שלי להחלמה תלויה באבחון מדויק של המקור לבעיית הכאב להבין את שורש הבעיה ולא לטפל בסימפטום". הכירו את שיטת האבחון האירידיולוגי המאבחנת את שורש הבעיה ומתאימה לחולים תוכנית טיפולים אישית שעוזרת להחזיר את הגוף לאיזון ולהחלים מהכאב
30.11.20
אדם ברק
מהנער הכי רזה בשכבה - למקום הראשון בתחרות פיתוח גוף
אדם ברק תמיד ידע כי הוא רזה מאוד, אך כשגילה בגיל 13 שהוא שוקל 37 ק"ג זה כבר היה יותר מדי. מאותו רגע הוא נתן את כל כולו למען מטרה אחת בלבד: להביא לשינוי במשקלו. בשבוע שעבר, 14 שנים אחרי, הוא זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח גוף והוכיח לכולם שהכול אפשרי
איתן גפן | 22.11.20
השריר לא חוזר לעצמו? זו יכולה להיות הסיבה
זו הסיבה שבגללה אתם עלולים לחוות חולשת שרירים לאחר חבלה או ניתוח
אחרי ניתוח או חבלה, רבים מוצאים כי השרירים הפגועים חדלו לתפקד כראוי ואף הידלדלו. הסיבות המוכרות הן כאבים ופגיעה מכאנית בשריר, אך הסיבה הנוספת שמחקרים מצביעים עליה היא הנפיחות שנוצרת במקום החבלה או הניתוח. מה הגורמים לה וכיצד ניתן להתמודד עמה?
נגה גל, עירית סמילנסקי | 25.10.20
נלי
הוט אין היר: הראפר נלי חושף גוף שרירי
מצלמת הפפראצי נתקלה בזמר שהסתובב לו בלי חולצה והפגין גוף בנוי לתפארת. נלי היה בדרכו לסטודיו לריקוד, בו הוא עורך בימים אלו חזרות עבור העונה החדשה של "רוקדים עם כוכבים"
עומר דניאל | 21.09.20
כיצד לטפל בהתכווצות שרירים
סטטינים והתייבשות: סיבות מפתיעות שגורמות להתכווצות שרירים
התכווצות שרירים היא תופעה לא נעימה ושכיחה עד מאוד בקרב האוכלוסייה. למה זה בכלל קורה וכיצד ניתן למנוע?
עופר צחר | 08.09.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
תזונהכושררופאיםהשמנהפעילות גופניתאימוןהרזיהתזונה בריאהאימון גופנימחלה