תגיות

תזונה

אתם כל הזמן רעבים? אפשר להיפטר מהתחושה הזו
במשך שנים התמודדה ד"ר איימי שאה, רופאה ותזונאית אמריקנית, עם בעיות של השמנה ואכילה רגשית. כשהחלה לחקור את הנושא הבינה שמדובר בכוחות ביולוגיים חזקים וגדולים ממנה, אשר משחקים תפקיד מרכזי בנטייתה לזללנות. את ממצאי המחקר היא מפרסמת ברב-המכר החדש "אני כל כך פאקינג רעבה" שבו היא מסבירה איך אפשר לרתום את הכוחות הללו דווקא לשכלול מנגנון השובע בחמישה צעדים
נגה שביט-רז | 11.04.23
תזונה בחופשה
להקפיד על הדיאטה או להתפרע? איך לאכול נכון בחופשה
רבים מאיתנו יֵצאו לחופשה במהלך הפסח, ושוב יתחבטו בהתלבטות הקבועה: איך לאכול בזמן שאנחנו נופשים? צביקה עינב מ"אבא חטוב" טוען ש"לשמור על משקל בזמן החופשה זה הכי גרוע", בעוד הנטורופתית אלמוג גולד דווקא קוראת לכם לעצור ולתכנן נכון את התזונה בזמן הזה. ומה לגבי הילדים וחיבתם הבלתי נגמרת לחטיפים? כך תנפשו בלי ייסורי מצפון
ניצן פינקו | 05.04.23
הילי לואיס
הילי לואיס: "ריקוד על עקבים מעצים אותי וגורם לי להרגיש יותר ביטחון"
השחקנית ("ולנטינוס") ואושיית הרשת, ובקרוב גם בוגרת לימודי הדרכת מיניות, מגלה את סודות הכושר והתזונה שלה (כולל הגילטי פלז'ר), ומה קרה כשניסתה לטפס על קיר עם נעלי עקב ושמלת ערב
נדב שהרבני | 31.03.23
מיטל הושמנד
"חשוב לי לתת לאנשים את הדרך החוצה מההתעסקות המייסרת עם האוכל"
מאמנת האכילה מיטל הושמנד עוזרת לאנשים להחזיר את השליטה והסדר בנושא האכילה, בתוכנית אונליין ייחודית שנותנת כלים לשינוי היחסים עם האוכל
06.03.23
סיון קליין
סיון קליין: "לא להתאמן שבוע? רק אם אני חולה או בחו"ל"
תפריט שבנוי על חלבונים וירקות, אימוני כוח אינטנסיביים עם משקולות בעצימות גבוהה, וחליטות צמחים במקום קפה (אבל גם לא מעט יין). השגרה של מגישת הטלוויזיה והסטודנטית לסיעוד סיון קליין - והגילטי פלז'ר שהיא לא יכולה בלעדיו
נדב שהרבני | 23.02.23
ד"ר מארק היימן
בן 63, עם גיל ביולוגי 43 – מה עושה הרופא המפורסם כדי להישאר צעיר?
"אני צעיר ב-20 שנה מהגיל הכרונולוגי שלי", טוען הרופא האמריקאי המפורסם ד"ר מארק היימן. מה כוללת שגרת התזונה והכושר שעזרה לו, לטענתו, להגדיל את "תוחלת הבריאות", ומה עוד הוא עושה (בחדר הרחצה) כדי להישאר צעיר?
מעין פלג אבירם | 22.02.23
מזון למחשבה
למה קשה להיגמל מבשר, מדוע דיאטה נקשרת עם נשים: הסוציולוגיה של האוכל
איך ספרי בישול שתלו במוחנו מסרים ציוניים, כיצד הינדוס של הסביבה ישפר את התזונה שלנו, ולמה כוח הרצון שלנו קורס אל מול צלחת אוכל מפתה? ספר חדש בשם "מזון למחשבה" מבהיר לכולנו שעל הצלחת שלנו לא מונחת האישיות שלנו, אלא בעיקר ההיסטוריה והחברה
אראלה טהרלב בן-שחר | 15.02.23
ג'ודי ניר מוזס
איך ג'ודי שלום ניר מוזס נראית ככה בגיל 64?
היא מרימה משקלים כבדים, מעמיסה חלבונים ומתרחקת ממאכלים משמינים כמו מאש. אם תהיתם מאיפה ג'ודי שלום ניר מוזס מביאה את כל האנרגיות האלה ונראית ככה בגיל 64, כדאי שתציצו בצלחת ובלו"ז הכושר שלה, ותקשיבו מה יש לה לומר - רגע לפני שהיא עוזבת אותנו לטובת התחלה חדשה בניו יורק
מירי בן-דוד ליוי | 10.02.23
ריצה הליכון מכון כושר אירובי פעילות גופנית
מה יעיל יותר להורדת שומן: הפחתת קלוריות או שריפתן בפעילות? מחקר חדש
גם אם שרפתם מספר קלוריות קטן יחסית בפעילות גופנית, שווה להשקיע, כי לכל קלוריה שנשרפת באימון יש השפעה בריאותית גדולה יותר, שמתבטאת בין השאר בירידה משמעותית במסת השומן הבטני. מתלבטים אם ללכת למכון או לוותר על ארוחה? הכתבה הזאת תיתן לכם תשובה נחרצת
שי גרינברג | 07.02.23
נבטים
האם המזון המונבט באמת מזין ובריא יותר - ולמי הוא עשוי להיות מסוכן?
הפופולריות של צריכת מזון מונבט צומחת בעולם, עם שווי שוק של כ-5 מיליארד דולר בשנה. האם מדובר בטרנד תזונתי חולף, או שמא יש להנבטת מזון יתרונות מבוססים מדעית? ולמה צריכת נבטים יכולה לעיתים אף להיות מסוכנת לבריאות?
שירי קרגץ', מכון דוידסון | 16.01.23
שוקולד
שוקולד זה בריא, אתם לא חייבים דגים בתפריט: מומחה התזונה מנפץ מיתוסים
אם תהיתם איך צריכה להיראות הצלחת הבריאה שלכם ב-2023, כדאי שתעדכנו אותה בעזרת Food for Life ספרו החדש של פרופ' טים ספקטור, מחוקרי התזונה המשפיעים ביותר בעולם כיום. בספר הוא מסביר בין השאר למה הסלמון מבריכות הגידול עלול להזיק לבריאות, למה יוגורט דל קלוריות פוגע בגזרה, ולמה כדאי מאוד לאכול שוקולד (גם חלב)
רויטל פדרבוש | 12.01.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתבריאותכושראינסטגרםהשמנהמרקמזוןחלבדיכאוןתזונה בריאה