תגיות

תזונה

אדם ברק
מהנער הכי רזה בשכבה - למקום הראשון בתחרות פיתוח גוף
אדם ברק תמיד ידע כי הוא רזה מאוד, אך כשגילה בגיל 13 שהוא שוקל 37 ק"ג זה כבר היה יותר מדי. מאותו רגע הוא נתן את כל כולו למען מטרה אחת בלבד: להביא לשינוי במשקלו. בשבוע שעבר, 14 שנים אחרי, הוא זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח גוף והוכיח לכולם שהכול אפשרי
איתן גפן | 22.11.20
התזונה שטובה למעי
בלי כאבי בטן ועם גלוטן ופחמימות: איך לאכול הכול - ואפילו לרזות
תוך כדי האזנה למטופלת שלו החליט ד"ר וייל בולשביץ, מבכירי הגסטרואנטרולוגים בארצות הברית, שנמאס לו מכל האמונות השגויות בקשר לתזונה ולרגישות למזון, ושהוא חייב להסביר סוף-סוף לסובלים מבעיות עיכול איך באמת צריך לאכול כדי להפסיק את הסבל הזה. התוצאה: Fiber Fueled - ספר שרופאים מהללים, ומטופלים רבים שסבלו מכאבי בטן ללא פתרון במשך שנים מצהירים שבזכותו הם חזרו לאכול כרגיל
רויטל פדרבוש | 20.11.20
המטבח הטבעוני שיטיב עם ספורטאים
מתאמנים וטבעוניים? 10 הדיברות לתזונה נכונה
לכבוד יום הטבעונות הבינלאומי: דיאטנית הספורט איילת וינשטיין עם עשרה עקרונות ורכיבי תזונה שימקסמו את הביצועים של ספורטאים טבעוניים - החל בחלבונים, דרך ויטמינים, פחמימות ושומנים ועד לשתייה מאוזנת ומתכונים למנות טבעוניות ומזינות
איילת וינשטיין | 01.11.20
תזונה בריאה
המאכלים שעשויים לחזק את המערכת החיסונית שלכם
עוד ועוד מחקרים מצביעים על כך ששינויים בתפריט היומי שלנו ושילוב מינרלים וויטמינים, עשויים לחזק את המערכת החיסונית. מה הם הרכיבים המומלצים ואיך תשלבו אותם בתזונה היומית שלכם?
הדס יריב | 21.10.20
להשמר ולאכול מאוזן - למען הבריאות
קורונה, חגים וסגר - 7 המלצות להתמודדות
החלטת הממשלה על סגר נוסף גורמת למצב של חוסר וודאות אצל רבים מאיתנו, אך בעיקר בקרב ציבור הסוכרתיים שחוששים מפני חוסר איזון. מנהל יחידת הסוכרת בבית החולים וולפסון נותן הנחיות חשובות להתמודדות ושמירה על הבריאות
פרופ' חוליו ויינשטיין | 05.10.20
מחפשים איזון בחיים
יהיה בסגר: כך תשמרו על איזון גוף-נפש
החזרה לסגר דורשת מאיתנו לשוב ולנסות לאמץ שגרה בריאה ומאוזנת, גם במצב לא שגרתי ומבלבל. אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום תזונה באסם נסטלה, ודודי צזנה, מאמן כושר, מנטורים בפרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים", המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה, עם המלצות תזונה ופעילות גופנית, שיעזרו לגוף ולנפש להשיג את האיזון המיוחל
ליאת זנד | 01.10.20
משקל ומזון בריא
שימו לב לצבע הצלחת: 20 כללי זהב להרזיה מוצלחת
לאכול חלבונים לפני פחמימות, להימנע מארוחות בחבורה, להתחשב בצבע של האוכל וכלי ההגשה, לישון בחדר חשוך ולא פחות חשוב - להירגע. 20 כללים שיסייעו להוריד במשקל וגם לשמור על התוצאות לאורך זמן
סמדר כהן־טרקל | 24.09.20
קניית ויטמינים
3 תוספים שעשויים לסייע לגוף להתמודד עם סיבוכי קורונה
משרד הבריאות כבר המליץ ליטול ויטמין D וויטמין C כדי לסייע לגוף להתמודד עם סיבוכי מחלת הקורונה. בדקנו מה אומרים המחקרים לגבי שני ויטמינים אלו וגם לגבי אחד נוסף - אבץ, שגם עליו המליצו מומחים בעולם בהקשר למגפה
ד"ר דני קרת, אופיר פוגל | 22.09.20
"מכניסים לנו לראש שמותר לשלב חטיפים כחלק מהתזונה"
ההורים מעדיפים לתת חטיף כדי לקבל שקט, לא נותנים דוגמה אישית ומופתעים לגלות שהילדים מסרבים לאכול פירות וירקות. ד"ר מאיה רוזמן חושבת שהכול מתחיל ונגמר בהקניית הרגלים מגיל צעיר
עדה אופיר | 14.09.20
"היו נקודות שבירה, אבל אף פעם לא נשברתי, זה ההבדל"
גם אחרי שסיימה את הקריירה המקצוענית, אלופת העולם ירדן ג'רבי לא ויתרה לרגע על ספורט והיא מתאמנת בין שלוש לחמש פעמים בשבוע ושומרת על אורח חיים בריא. כעת היא מספרת על המוטיבציה שהובילה אותה לאורך כל דרכה בג'ודו, מה למדה מהפסדים וכמה חשוב לעמוד מאחורי החלומות של הילדים
ynet | 11.09.20
7 רעיונות לתפריט בריא ללימודים מהבית
הכי קל לאכול קורנפלקס או לנשנש איזה חטיף אבל מכיוון שהלמידה מהבית הפכה להיות חלק מהשגרה של הילדים, כדאי להתחיל לבנות תפריט מסודר לשעות הרבות שהם בבית
יעל דרור | 06.09.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות קשורות
ממוןילדיםבריאותכושרהשמנהחלבפעילות גופניתשינההרזיהמוח