תגיות

תזונה בריאה

סטייק בשרי
האם אנחנו צריכים לפחד משומן רווי ומכולסטרול במזון?
לפי המלצות אמריקניות עדכניות, יש להגביל את צריכת השומן הרווי בתפריט ל-10% לכל היותר, בשל ההערכה שהוא מעלה את רמת הכולסטרול בדם, מה שמהווה גורם סיכון למחלות לב. אלא שמחקרים מקיפים טוענים שההערכה הזאת אינה מדויקת, ושההמלצות אינן עומדות בסטנדרטים הרפואיים. איך נולדו ההמלצות האלה, עד כמה הן חוטאות לאמת, ואיך זה צריך להשפיע על התפריט שלנו
ד"ר דלית דרימן מדינה | 17.12.22
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה כלשהי בבלוטת התריס
איזון בלוטת התריס: אילו בדיקות נחוצות ומה עושים כשהתוצאה מחוץ לטווח?
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה בבלוטת התריס. לחץ, תורשה, תזונה לקויה - כולם גורמים העלולים לשבש את תפקוד הבלוטה, אבל אם עורכים בדיקות דם מתאימות ואבחון תזונתי, ניתן לקבל טיפול יעיל שישפר את הבריאות. בואו לבדוק: האם אתם עושים את זה נכון?
ד"ר יניב עובדיה, ד"ר נירית אבירן ברק | 15.12.22
קצח
שחור, קטן ועוצמתי: הגרגיר שנלחם בחיידקים, מוריד רמות סוכר בדם ובולם תאי סרטן
פתגם ערבי עממי גורס כי "הקצח מרפא כל מחלה מלבד המוות". למה כדאי להכניס עכשיו קצח לתפריט, מתי כדאי למרוח אותו על גוף הילדים ואיך אפשר להכין ממנו שמן ריפוי רב תכליתי? כל מה שכדאי לדעת על גרגירי הקצח - וגם מתכון לעוגיות מלוחות
אפרת נבון | 13.12.22
במקום מים קרים - עוברים לחליטות חמות
למה בחורף אנחנו רעבים יותר - ומה כדאי לאכול כדי לתת לגוף את מה שהוא צריך
שעות האור המתקצרות והטמפרטורות הנמוכות מחייבות אותנו לעשות התאמות לתזונה מתאימה לעונה. מה קורה לגוף שלנו בחורף ואיך מתמודדים טוב יותר עם החשק למתוק? הדיאטנית מיכל סוקמן עונה
מיכל סוקמן | 07.12.22
תרגום מופשט של העין מעין המנתח
מה עושים החודש: מתעתועי חושים עד לתוכנית תזונתית לשיפור הבריאות הנפשית
שישה שבועות להפחתת חרדה ודיכאון דרך הצלחת, פתרונות עיטוף רב-פעמיים למזון ופסטיבל מדברי בחורף: שבעה דברים שיעשו לכם טוב בדצמבר
שירי ברוק-שגיא | 04.12.22
כשבלוטת התריס לא מתפקדת: מה גורם למחלה, ואיך תזונה נכונה יכולה לעזור
המחלה הזו נקראת השימוטו תירואידיטיס, תוקפת בעיקר נשים ויכולה להופיע בכל גיל עם תסמינים מגוונים: שינויים במצב הרוח, דיכאון, ירידה בריכוז, עור יבש, נשירת שיער, עייפות גם אחרי שינה, עצירות וקושי לרדת במשקל. הבשורה הטובה: מודעות למחלה ולגורמים לה יכולה למנוע אותה ולסייע בהחלמה
ד"ר דלית דרימן מדינה | 17.11.22
אישה מחזיקה קווצת שיער ומסתכלת עליה
מה כדאי לאכול כדי לגדל שיער מבריק ומטופח?
אילו מזונות מסייעים למנוע נשירה, ומה הסוד לשיער מבריק? כל החלבונים, המינרלים והוויטמינים שכדאי לצרוך בדרך לשיער מטופח
ליאורה חוברה | 16.11.22
לירון וייסמן
לירון וייסמן: "לא התעסקתי מעולם במה לאכול או בכמויות, יש לי מינון טבעי ששומר עליי"
למה היא אוכלת קינואה על הבוקר, מה גרם לה להפסיק לרוץ ועל איזה הרגל היא מודה לאמא שלה - שהיא גם המורה שלה לפילאטיס. השחקנית והסטודנטית לסיעוד (42) מגלה את סודות התזונה והכושר שלה
נדב שהרבני | 04.11.22
תוספי מזון יכולים להיות דרך מצוינת לוודא שהגוף מקבל את מה שהוא צריך
ארוחה של אלופים: האם כל מתאמן צריך ויטמינים ועוד תשובות חשובות למתעמלים
איך אדע אם יש לי חוסרים תזונתיים? ובמה בעצם ויטמינים תורמים לבריאותנו? ד"ר מג'די סלים נעאמנה, Ph.D , רוקח אחראי ברשת סופר-פארם ברחובות החדשה, עושה סדר בשאלות שמעניינות כל מתעמל
מוגש מטעם סופר-פארם | 31.10.22
שמרים תזונתיים
קמצוץ של Nooch: למה כדאי שתתבלו את התפריט שלכם בשמרים תזונתיים?
הם חיוניים במיוחד במטבחים טבעוניים כי הם מכילים כמות גבוהה מאוד של ויטמין B12 ובניגוד ללא מעט מאכלים סופר בריאים - הם טעימים מאוד ומזכירים גבינת פרמזן. הנה עוד כמה דברים שכדאי לדעת על שמרים תזונתיים ומה אפשר לעשות איתם במטבח
רויטל פדרבוש | 27.10.22
צום
צום? קל! מה הבריאות שלכם תרוויח אם תצומו ואיך עושים את זה נכון
גם אם לא תכננתם לצום ביום כיפור, אולי השנה כדאי שתנסו את זה. מה יקרה לבריאות שלכם אם תחליטו לצום, מה היתרונות והחסרונות של צום מונו דיאט, צום מים וצום לסירוגין, ולמי בכל זאת עדיף לוותר על הצעד הזה? 14 טיפים מפתיעים שיהפכו את הצום למרפא וממריץ
אפרת נבון | 02.10.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריותתוספי תזונה