תגיות

תזונה בריאה

מזונות עשירים בכלורופיל
מצוינים לדיאטה ומעכבים את סימני הגיל - המזונות העשירים ביותר בכלורופיל
הוא מכונה "הדם של הצמחים" ומספק שלל יתרונות בריאותיים - מניקוי הגוף ותוספת אנרגיה ועד לפעילות אנטי סרטנית ועיכוב תהליכי הזדקנות. 10 סיבות נהדרות להעשיר את התפריט בכלורופיל, מהם המזונות שעשירים בו במיוחד + הדרכים הכי טובות להכניס אותו לצלחת
אפרת נבון | 06.03.23
עודד טלמור (משמאל) ורועי וולף
"תזונה טבעונית זו המצאה": המיזם הישראלי שמפתח מוצרי מזון קטוגנים
הם היו חברים בתיכון, אבל לא התראו 20 שנה. ואז פתאום צילצל עודד טלמור, היום שף והגורו של דיאטת "קיטו" בארץ, לחברו רועי וולף, סמנכ"ל שיווק ומבעלי "מצות אביב", ויחד הם הקימו את "קיטו שף" - קו מוצרי מזון לאנשים שמקפידים על תזונה קטוגנית. בריאיון הם מספרים למה הם מאמינים בדיאטה הקיצונית שכוללת המון בשר ושומנים, מדברים על הסלבס והמנכ"לים שרוכשים מהם ארוחות לכל השבוע, וגם עונים לטענה שמדובר בדיאטה לעשירים בלבד
ליאור אוחנה | 26.02.23
פלפל חריף
מונע מחלות, עוזר לדיאטה ובריא אש: כל הסיבות לאכול יותר פלפל חריף
הוא נלחם במחלות חורף, מחזק את החיסוניות ויעשה טוב גם לדיאטה. אחרי שתכירו את הקפסאיצין, החומר הלוהט והעוצמתי שבפלפל החריף, כבר תבינו למה ממש כדאי לכם לתבל איתו את התפריט החורפי
אפרת נבון | 19.02.23
גיל המעבר
להתמודד טוב יותר ולהתחיל מחדש: רשימת השחרור שלך לגיל המעבר
‫לכל מי שמרגישה כמוה בגיל המעבר - אבודה וכועסת, נטולת מידע אפקטיבי, חשופה לגחמות, הפחדות או הכחשה - שירלי נחמה פרקש מסכמת את המסע האישי שלה עד כה, אחרי שיחות עם רופאות ואנשי מקצוע, ברשימת המלצות: מטיפול רפואי, דרך מחקר אישי, ועד לסקס, תמיכה, תנועה ותזונה. פרק חמישי ואחרון בסדרה‬
שירלי נחמה פרקש | 14.02.23
סוכרת נעורים
סלק או שוקולד מריר: המזונות שחשבתם בטעות שאסורים לסובלים מסוכרת
עגבניות, ביצים, בשר אדום, סלק, חמאה ואפילו שוקולד: אם עד היום נמנעתם מהם, כי חשבתם שהם לא בריאים לסוכרתיים, הגיע הזמן לשנות את התפיסה. אם אוכלים אותם במינון הנכון, אפשר ליהנות גם משפע יתרונות בריאותיים חשובים שמגיעים איתם, וממש לא כדאי לוותר עליהם
עדינה בכר | 14.02.23
שוקולד
שוקולד זה בריא, אתם לא חייבים דגים בתפריט: מומחה התזונה מנפץ מיתוסים
אם תהיתם איך צריכה להיראות הצלחת הבריאה שלכם ב-2023, כדאי שתעדכנו אותה בעזרת Food for Life ספרו החדש של פרופ' טים ספקטור, מחוקרי התזונה המשפיעים ביותר בעולם כיום. בספר הוא מסביר בין השאר למה הסלמון מבריכות הגידול עלול להזיק לבריאות, למה יוגורט דל קלוריות פוגע בגזרה, ולמה כדאי מאוד לאכול שוקולד (גם חלב)
רויטל פדרבוש | 12.01.23
המאסטריות של מנטה
מה את באמת צריכה לעשות כדי להפיק את המקסימום מהגוף (והנפש) שלך?
מה כדאי לשלב בתפריט, איך 20 דקות של אימון יכולות להספיק ומה חשוב לבדוק לפני טיפולים אסתטיים. חוקרת תזונה, מומחית כושר ורופאה - שלוש מאסטריות שמתמחות בנשים - נותנות את העצות הכי טובות שלהן לנשים בכל הגילאים
מירי בן-דוד ליוי | 05.01.23
קינוח קינוחים עוגה עוגות מתוקים
לא יכולים בלי קינוח בסוף ארוחה? קבלו 5 דרכים להשתחרר מהצורך הזה
אכלתם, שתיתם, שבעתם, נרגעתם - ועכשיו אתם מסתערים על המתוק הזה שאי אפשר בלעדיו. אבל מתברר שאפשר, וגם כדאי. 2023 יכולה להיות השנה שבה תשתחררו מההרגל לסיים כל ארוחה בקינוח מתוק. כך עושים את זה
יעל דרור | 05.01.23
טיפלתי בעצמי בחרדה
ניסיתי לטפל בחרדות שלי במשך חודש, וזה מה שקרה
אחרי עוד גל חרדה שתקף רגע לפני הופעה, החלטתי לנסות לטפל בעצמי בעזרת כל מה שגוגל יכול להציע: מיינדפולנס, תזונה בריאה, ספורט. במשך חודש תרגלתי הקשבה, ניסיתי להתחבר לעצמי ואפילו החלפתי את הקפה של הבוקר בתה. תוך כדי גם תיעדתי הכול בקפידה. כך נראים החיים כשמנסים להרגיע חרדות בדרכים טבעיות
אופיר סגרסקי | 21.12.22
מתוק אבל פחות: איך להבריא את הסופגנייה?
כמה קלוריות מסתתרות בסופגנייה אחת, איך אפשר להכין אותן בבית בריאות יותר והאם כדאי להגביל מראש את המכסה לחג – שלכם ושל הילדים. צללנו לסיר הטיגון והנה המסקנות
מעין פלג אבירם | 19.12.22
חיבוק
אחד על כל נר: שמונה פעולות יומיומיות ושינויים קלים שישדרגו לכם את הבריאות
חג הניסים ותחילתה של שנה אזרחית חדשה הם הזדמנות מצוינת לעשות משהו טוב לגוף שלנו. קבלו שמונה דרכים קלות שיאפשרו שינוי גדול
אורטל ברובין-חן | 19.12.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריותתוספי תזונה